[Dexter]

lapo, eu am vreo 3-4 feluri de perne prin pat şi dorm cu toate
una din ceva gel cu memorie, aia e perna principală, foarte tare dar bună pentru poziţia gâtului şi folositoare stilului meu de dormit, nici pe burtă, nici pe o parte, una cu pene de mărime normală şi doi puişori cu pene pentru cînd vreau ceva mai moale, una umplută cu "hoaşpe" de hrişcă, asta se mulează după poziţie şi nu te lasă să transpiri la cap, una sul cilindric pentru privit la televizor. dacă lipseşte vreuna la apel nu mă bag în pat

la tendinită am dat cu spray făcut de indienii piei roşii locali, bazat pe mentol 7%. foarte eficient la durere.

[moatza]

of, of, ce multe fete tinere au probleme!
Ralesu, si la tine...ai de unde alege!
Sanatate multa va doresc, sa n-asteptati sa v-apuce-a doua tinerete cu dureri din prima. la mine s-a cunoscut fiecare decada, cum s-a-mplinit inca una, pac! mai aparea ceva.

Dex, deci am cazut in admiratie sincera: tu faci acasa, singura, exercitiile? io nu-s in stare de astfel de determinare. Ma duc s-arunc un ochi pe metoda, dac-oi intelege ceva

Iulia, am avut asa...un zvac cu bicicleta. Adica atunci chiar am fost serioasa. Faceam in fiecare seara cate-o ora, uitandu-ma la vreun film, iar dimineata ma trezeam c-o juma de ora mai devreme ca sa pedalez. Eram ca la nebuni, in camasute de noapte si musai adidasi, ca altfel nu puteam impinge la pedale. Si-am folosit-o in ritmul asta cam juma de an, dupa care i s-a rupt cureaua -era mai rudimentara, nu stiu daca toate au acelasi principiu- aia care impune forta de frecare si da dificultate pedalatului. N-am mai gasit s-o schimb, am abandonat-o intr-un balcon comun pe scara, o perioada se antrenau toti copiii pe ea, in parcare -nu stiu care-o fi luat-o de-acolo si-n final au ochit-o balaoachesii si-a sfarsit-o la fier vechi. Oricum, a avut o soarta mai demna decat cele din casele prietenelor mele care zac lamentabil pe postul de cuier.

Milena, glisare eleganta iti doresc! Io n-am patinat niciodata Cand s-a deschis patinoarul la noi, ma hotarasem sa ma duc c-o colega. Si-nainte, s-a dus ea sa-ncerce gheata. Ea stia sa patineze. Numai bine c-a cazut din prima si si-a rupt incheietura mainii, a tb sa fie operata, nu i-a reusit operatia si i-a rupt mana a doua oara, controlat...a patimit mult si pe mine m-a descurajat total. Nu m-am mai dus.

Azi la sala am prestat aerodance, stiti voi, tzopaiala aia continua, dar pe pasi de dans, cumva. Bineinteles genunchi flexati, febra-n booci, noi sa fim sanatosi! A urmat un dus cu apa cam rece -cica suntem sportivi, - care-a cazut ca naiba dupa frigul pe care l-am tras la birou. Le-am facut panarama la receptie, si-au cerut scuze, bla-bla, si-am plecat stranutand.
Acasa le-am facut repede un coleslaw, niste snitele mai erau, m-am scos si de data asta. Maine tre sa fac iar cate ceva, mda!

Cam atat de la mine, predau legatura!

Moama, ce nevorbita sunt!

[ralesu]

Lapona Enigel, la 18 February 2013 - 09:10 PM, a spus:

Ralu, cata dreptate iti dau: salteaua e vitala! Cata diferenta poate face o saltea! La fel si perna! Ai mare grija cu stenoza spinala si tine-te sub observatie sa vezi daca avanseaza. Sper sa ai noroc si sa nu se dezvolte mai mult decat atat. Daca iti trece cu fizioterapii te poti considera o norocoasa. Nu stiam de Ketonal, imi spui si mie ce ingrediente are?

Nu stiam ca se numeste stenoza spinala, medicul mi-a zis numai ca spatiul intervertebral e ingustat, dar nu mult, insa trebuie sa fac atentie si exercitii multe. Cred ca nu mi-a zis stenoza sa nu ma sperii, ca si-asa sunt speriata de altele care le am..

Ketonalul are substanta activa ketoprofen 2.5%. Uite aici detalii gasite pe net:
http://www.medicamen...el-gel-50g.html

Eu aici nu-l gasesc in farmacii, si mi-l trimite mama din Romania.
E singurul gel care am vazut ca are cat de cat efect.

[zerda]

Vezi de ce tot dau eu tarcoale pe aici, aici sunt fetele mele care au tot soiul de probleme, de stau doctorii stramb si incearca sa judece drept!!
Lasa ca le dovedim noi si pe astea!

[alpha]

Azi am mers iar pe jos si am facut si yoga fara copii
2mere
ciorba de legume
doua aripi de pui si salata
Vad ca aici sunt sportivi seriosi, da' nu plec ca dup-aia m-apuc de mancat. Eu nu fug decat daca mi-e viata in pericol

Lasand gluma de-o parte va doresc sanatate celor cu probleme. Tare-i rau cand esti suferind de tanar

[Lapona Enigel]

zerda, la 18 February 2013 - 11:03 PM, a spus:

Vezi de ce tot dau eu tarcoale pe aici, aici sunt fetele mele care au tot soiul de probleme, de stau doctorii stramb si incearca sa judece drept!!
Lasa ca le dovedim noi si pe astea!

Amin!

@ Tuturor va multumesc din suflet pentru cuvintele de incurajare, sunteti un suport extraordinar! Nici nu stiti ce efecte benefice fac vorbele astea de incurajare, asa simt ca mai prind curaj si gasesc energia sa imi spun ca totul va fi bine! Dar to-tul!
Va doresc sanatate completa caci fara ea...dijaba ai de celelalte, nu?

@Dex , adica ai spray din ala pe care il dai si ai o senzatie de cooling si usurare prompta? Aaaaa, pai da-mi voie sa te invidiez! Si cum ii spune la spray-ul asta? Eu o singura data am primit solutia asta, anume la urgente, unde am ajuns cu prima mea tendonita. Asta a fost in primul meu an aici si aratatorul de la mana dreapta era complet "busit". Nu il puteam indoi, misca, atinge. Am stat eu sambata asa, ferm convinsa ca m-am lovit in timpul treburilor casnice. A doua zi am aterizat la urgente pentru ca durerile erau asa de urate iar eu eram convinsa ca mi-am rupt ceva. Si asa a inceput odiseea...Atunci am primit un lichid cu care trebuie sa ma ung. Doamne ce bine facea! Racea locul instantaneu.
Mama, ce de-a perne ai! Stii ce mi.a zis mie balneologul care mi.a identificat scolioza la 15 ani? Fara perna! Asta era regula cea mai dura. Ani de zile, cred ca vreo 10, am dormit fara perna. Apoi, dormeam mult pe mindirul de paie la tataia la tara. Medicul imi spusese ca in cazul acestor afectiuni se doarme pe scandura. Si tu ai atatea perne...plus TV in dormitor!

@ Alpha rau! Tare rau mai ales ca iti influenteaza toata vitalitatea, tot tonusul, comportamentul in interactiunile cu ceilalti...

Cat despre mine, miscarea facuta azi - va rog sa nu radeti, pentru mine e un efort deosebit!, mers pe jos panala job si inapoi acasa, carand geanta si papornita cu carti/materiale. Inca nu sunt in stare sa iau scarile, eu avand clasa la etajul trei si deocamdata fac abuz de ascensor. Cert este ca trebuie sa ma misc si vreau sa pot face iar sport. Imi lipseste enorm!

[Dexter]

lapo, e din ăla cum spui tu, care răceşte de parcă vine îngheţul de la pol. red feather se cheamă.

[Wowerful]

Vin si eu cu meniul de astazi:

9.00 - 2 oua ochi, 1 felie paine integrala si cateva felii ardei gras
12.00 - 1 mar verde
1.00 - supa de linte rosie cu ceva bucati piept de pui fiert si maruntit
7.00 - legume: ciuperci, broccoli si ceva pastai) cu o bucat de vita mare cat o palma
9.00 - 1 cana iaurt cu 5 bucati prune uscate

Sala: antrenament cardio si greutati - 30 minute si mers alert pe banda - 45 minute

Pt ca ieri nu am mai intrat la raport (am fost cuminte atat cat am putut):
10.00 - 1 felie subtire de placinta cu branza si la cafea am avut 1 biscuite "eugenia"
3.30 - 1 carnat de pui cu ardei gras, 1 mar verde
5.00 - 1 jumate portocala si 1 nuca
6.30 - tawa chicken cu orez (am mancat atat cat sa nu se i-a lumea de mine ca nu mananc)

In rest: multa sanatate si spor la treaba tuturor!

[Wowerful]

Dexter, la 19 February 2013 - 04:21 AM, a spus:

lapo, e din ăla cum spui tu, care răceşte de parcă vine îngheţul de la pol. red feather se cheamă.

In vara am avut si eu ceva dureri la tendoanele lui Ahile si aveam si ceva noduri pe acolo. Am facut radiografii dar nu a fost ceva extraordinar. Nu mi-au dat nimic, doar mi-au recomandat repaos.
Am luat un balsam - "Tiger balm" ii zice pe la noi- si am masat locul o vreme . Mirosul imi aminteste de crema chinezeasca de era la noi pe vremuri demult uitate si ca efecte e cum ziceti voi- bate vantul

[Lapona Enigel]

Dex, daca gasesti un site care livreaza si in Europa, imi dai de stire te rog? Eu gasesc numai pagini pentru canadieni. Multumesc!

[Lapona Enigel]

Wowerful, dar mie tot mi se pare ca mananci putin, sincer. Cred ca azi pun si eu de o supa de linte.

[iulia nicoleta]

Wowerful, la 19 February 2013 - 04:48 AM, a spus:

Sala: antrenament cardio si greutati - 30 minute si mers alert pe banda - 45 minute

Bravo! te-ai repliat frumos! Tine-o tot asa!

Moatzo, bicla ta era de aia clasica cu pedale, nu?
Eu m-am uitat ieri dupa o eliptica, era cam 600 ron, nu chiar un capat de tara.... sa vedem ca la noi e mica casuta si cam suferim de lipsa de spatiu. Asta ar fi primul inconvenient, si doi mi-e frica ca voi pedala vreo 2-3 luni si dupa aia sa n-o fac cuier, cum zici tu! Mi te-am imaginat in camasa de noapte si adidasi! )

Lapo si Ralesu aveti grija de voi!

O zi frumoasa va doresc!

[2ut]

Mai dau si eu pe aici, sunt relativ cuminte, dar cantarul nu se lasa si pace... Am si eu o bicicleta (nu eliptica) care sade frumos in balcon, desi ma tot uit la ea si-mi zic ca macar atat sa fac si eu.
Lapo, Ralu, multa sanatate, of-of...Si eu am probleme cu coloana, poate ar trebui sa fac un control mai amanuntit (in primul rand am cica o vertebra in plus, ceea ce n-ar fi mare problema ca si altii au, dar apofizele ce pleaca de la ea sunt foarte mari si apasa pe oasele bazinului si dau dureri si in plus is si eu cu ceafa intepenita de nu stiu cand...doctorul a zis ca sunt niste modificari artrozice si ca asta e, sa iau suplimente cu condroitina si glucozamania si om vedea; de multe ori ma gandesc ca daca acum, la 40 de ani suntem asa, pai la 60 si ce-om mai face?)
Va pup si mai viu!

[moatza]

Iulia, da, era de-asta clasica, acuma vad ca tu zici de eliptica. Io te incurajez ca de banii astia sa-ti faci un abonament la sala. Vei fi mult mai motivata sa mergi si acolo sa nu te lasi de card. Zic din experienta proprie.

Bia, daca la tinerete ai pb, sigur nu va fi bine mai tarziu. Io-s obsedata de treaba asta -nu-i bine!- dar vad in jurul meu ca aproape toti batranii au pb de sanatate. Iar care zice ca n-are, nu s-a cautat inca.

Lori, io-ti zic una mai neortodoxa, tu te gandesti! Omu' meu foloseste cu succes o crema luata de la farmacia veterinara, Ecqvagel se cheama. I-au recomandat-o colegii mai varstnici ca pe sfintele moaste si e f eficienta. Bineinteles ca are substanta activa necesara unui armasar! El o foloseste la umar si glezna, m-am imbalsamat si eu, dar mi-a facut un frig la spate! are efectul ala racoritor pe care-l cauti tu. Io am s-o imbratisez la vara.

Bre, si-o incepusem bine, acuma am dat-o-n discutii de babe.

Wow, bravo, felicitari ptr limitare!

[zerda]

2ut, la 19 February 2013 - 09:14 AM, a spus:

sa iau suplimente cu condroitina si glucozamania si om vedea; de multe ori ma gandesc ca daca acum, la 40 de ani suntem asa, pai la 60 si ce-om mai face?)
Va pup si mai viu!

cred ca ai vrut sa scrii glucozamin, dar ti-a zburat tie prin cap o manie ceva

[Lapona Enigel]

moatza, la 19 February 2013 - 10:33 AM, a spus:

Iulia, da, era de-asta clasica, acuma vad ca tu zici de eliptica. Io te incurajez ca de banii astia sa-ti faci un abonament la sala. Vei fi mult mai motivata sa mergi si acolo sa nu te lasi de card. Zic din experienta proprie.

>>>>>>>>>>>>Iulia, subscriu la tot ce zice Moatza. Negru pe alb, vine-asa: pro-cumparat bicicleta: avuta la nas; contra-cumparat bicicleta: lipsa de spatiu, cheltuiala, frustrare - o sa o vezi mereu si o sa te gandesti ca trebuie sa faci ceva, care duce la lipsa de motivare, respectiv la facut bicicleta din constrangere si deci fara tragere de inima, pana la a o lasa intr.un colt, pe scurt investitie care nu se merita. Cel mai bine lasa toate complexele si gandeste-te numai la binele tau si mergi la sala! Ia-ti intai un supraveghetor care sa iti spuna ce exercitii sunt potrivite pentru tine, ce tempo, sa te indrume. Acolo ai si aparatele pentru celelalte grupe de muschi, esentiale pentru o lucrere corecta a corpului. Mergi intai la sala, fa.ti un abo de incercare si probeaza.

Bia, daca la tinerete ai pb, sigur nu va fi bine mai tarziu. Io-s obsedata de treaba asta -nu-i bine!- dar vad in jurul meu ca aproape toti batranii au pb de sanatate. Iar care zice ca n-are, nu s-a cautat inca.

>>>>>>>>>>>><Din pacate asa e. Din fericire insa medicina are o tehnologie mult mai avansata azi si pot fi descoperite la timp respectivele afectiuni, ori mult mai din timp. De asta eu va tot zic ca sa nu va lasati pe-o ureche si daca observati afectiuni care se repeta sa mergeti sa vedeti ce anume este. Astfel veti putea incepe din timp miscarile si antrenamentele corespunzatoare - caci da, multe din aceste afectiuni se trateaza prin miscare!- tocmai pentru a va face viata mai usoara si mai frumoasa la batranete. Eu o am pe mamaia mea care e la pat de aproape doi ani, tocmai din cauza de coxartroza, reumatism si tot ce tine de boala de oase. Un lucru stiu sigur: eu asa nu vreau sa ajung.

Lori, io-ti zic una mai neortodoxa, tu te gandesti! Omu' meu foloseste cu succes o crema luata de la farmacia veterinara, Ecqvagel se cheama. I-au recomandat-o colegii mai varstnici ca pe sfintele moaste si e f eficienta. Bineinteles ca are substanta activa necesara unui armasar! El o foloseste la umar si glezna, m-am imbalsamat si eu, dar mi-a facut un frig la spate! are efectul ala racoritor pe care-l cauti tu. Io am s-o imbratisez la vara.

Bre, si-o incepusem bine, acuma am dat-o-n discutii de babe.

Wow, bravo, felicitari ptr limitare!

Pusha, nu e deloc neobisnuita! In Germania exista asa numitul balsam de cai, valabil in orice plafar care se foloseste de catre oricine. Iar ultima fizioterapie, cea cu unde magnetice pe care am facut-o la ortoped, este una intial folosita in tratamentul cailor de curse

Mie discutia mi se pare foarte binevenita, caci e lucru stiut ca durerile de spate/oase nu mai sunt apanajul batranilor ci o boala a secolului si a civilizatiei moderne. Poate ar trebui sa facem un topic separat la sectia sportul camod de viata, sub numele "Afectiuni ale coloanei si ale aparatului locomotor"

[2ut]

zerda, la 19 February 2013 - 11:30 AM, a spus:

2ut, la 19 February 2013 - 09:14 AM, a spus:

sa iau suplimente cu condroitina si glucozamania si om vedea; de multe ori ma gandesc ca daca acum, la 40 de ani suntem asa, pai la 60 si ce-om mai face?)
Va pup si mai viu!

cred ca ai vrut sa scrii glucozamin, dar ti-a zburat tie prin cap o manie ceva

Da, da, chiar am o manie in cap, se chema sugarmania

[iulia nicoleta]

Buna seara la fete!

2ut pai adu biclicleta de pe balcon si treci calare... are sanse sa se miste cantarul!

Eu binisor azi:

-un cilindru de branza de ala de la delaco cu niste adrel capia si o felie wasa
-o mana de migdale
-un fresh dintr-o portocala+grefa
-2 bucati micute de cotlet de porc facute pe grill cu salata verde. ardel capia si germeni de brocoli cu o felie de wasa
-o ceasca de lapte batut cu o lingurita de seminte de in

Cam atat pe ziua de azi. Va doresc si voua o seara linistita!

[milena]

Azi:

-1 grapefruit
-salata cu tot felul de frunzaraie, rosii, ridichi si castraveti.
-1 cafea
- fructe uscate (caise, prune si smochine, cate 2 din fiecare)
iar pe seara, cred ca-i trag un gratar.

iulia, daca mi-ar trece prin cap faza cu bicla, clar ca ar sta pe post de mobila pe undeva. mai bine organizat, un abonament la sala.

[alpha]

2 mere

supa crema de legume

un piept de pui cu salata si o felie de tort A trebuit sa tai din tortul pe care-l fac pentru vineri ca nu incapea pe placa, si atat de bine arata incat a trebuit sa-mi gust munca

Azi dimineata aveam 75. S-au dus 4 mai am 6