[Wowerful]

milena, la 21 February 2014 - 04:13 PM, a spus:

wow, te stiu de lola buna, sigur ti-ai revenit pana acum, si ai prestat pe la sala.

Daa, am fost doua zile la rand . Azi nu stiu daca ajung. Am o zi super tampita la job...

Weekend placut si plimbaret!

[milena]

moatza, la 21 February 2014 - 07:38 PM, a spus:

hello superLole!
io-s cuminte, am prestat in fiecare zi, mancat conform, ma pregatesc de primavara!
tot jinduiesc la niste cartofi cu smantana sau la o salata a la russe, de-aia cu peste afumat, dar aman momentul impactului cartofos. oricum, nu tre sa mai intru sa vad ce face Giani, ca ma destabilizez total.

Milena, you are my hero! sa te duci constiincioasa la ora aia la sala...respect!

In rest, sunt sigura ca toata lumea-i prea ocupata cu tzopaiala, de-aia nu iese la raport, nu?

Va pupacesc, zile senine va doresc, we glorios!

moatzo, daca nu merg la ora aia, nu mai am cand. asa ca, ori dimineata, ori niciodata.
seara topai destul dupa piticoti si cu treburile casei.

[milena]

Wowerful, la 21 February 2014 - 09:23 PM, a spus:

Daa, am fost doua zile la rand . Azi nu stiu daca ajung. Am o zi super tampita la job...

Weekend placut si plimbaret!

stiam eu ce stiam. bravo, si daca nu ajungi azi, ajungi in weekend sau luni.

[icecream]

Hello, hello!

Ieri am executat conștiincioasă programul de vineri, adică yoga + taiji, azi mă cam țin unele încheieturi dar trebuie să fiu în formă că azi mergem la parti, adică se cam duce pe apa sâmbetei regimul alimentar..ei, sper că n-o să exagerez cu înfulecatul dar un pahar de vin tot voi bea, sper să fie roșu și sec, că așa ne place. Săptămâna viitoare mă cam bate gândul să încerc și un curs de pilates, e cu aceeași instructoare drăguță de la yoga. Problema e cu ora, pilates se ține marți și joi de la 18, cam devreme pentru programul meu, voi vedea ce va fi. Vă doresc un weekend plăcut și pe cât se poate de mișcăcios.

[moatza]

miscacios, sa traiti!
surpriza de we, azi au bagat zumba la sala. de obicei, sambata e doar un curs, de obicei unul de forta, sa presteze si masculii. da' nu prea se ingramadeau, tot noi, muieretu'...
asa ca si-or fi zis, na! luati de va saturati de tzopaiala!
dar nu mi-a parut rau, m-am distrat si-am asudat la greu.

maine vizite mai aprofundate prin cele magazine degrab' innebunitoare de cap.
am prospectat nitel terenul, astia au innebunit de tot, aduc la Buzau rochii de zi de 5-6-7 mil...pai cate fimei isi permit? sau zic ca daca prind una de cumpara s-au scos cat pentru 2-3 in alte magazine??? le urez sa le fie de cap!

[floricica]

Miscare si la mine, sa traiti!

De 3-4 ori pe sapt sunt la sala, merg pe banda aia pana consum 700 de calorii, deci asta e scopul meu, ori merg mai incet si citesc, ori merg mai repede si las carticica.
Apoi oleaca de greutati pentru tonifiere, sunt la pitici.

Ieri bazin, al meu e luuung, si am stat o ora "pe ceas" facand ture nonstop..eram ca o pruna la sfarsit dar m-o refacut sauna uscata, parca mi-o fost pansament pe suflet, asa de bine m-am simtit.

Azi respiro ca am trebaluit prin casa si am fost la cumparat prostii, maine iar iau carticica si citesc pe banda...am dat iar iama in carnati si slanina trebuie sa-i ard cumva. Ii frig la noi si ma asteapta un maraton de nopti la munca asa ca maninc gras si cald. Ma ghidez dupa organism si mai bag iaurt sau fructe si legume, dar in dieta mea de iarna frig, intuneric si oboseala predomina proteine, grasimi si carbs.

Bravo feteleeeee!

[milena]

hello fetele!

azi am mers la sala, dupa pauza de weekend si ziua de luni. program pt abdomene si pt spate.

maine cred ca bag si eu o banda, ca am o carte de citit (idee buna mi-ai dat, flori)

floricico, esti tare, mergi si la bazin, bravo!

[Rain]

Salutare dragalaselor

La mine nu-i nimic nou,acelasi program de sport ca intotdeauna,azi alergat plus cardio. Cu mancarea sunt super cumintica,tot fara carne,fructe dimineata,supe,vegetale,salate cat cuprinde restul zilei si normal si ceva dulciuri...as fi preferat sa nu mai mananc dulciuiri!

Milena as veni cu drag sa te ajut la zapada imi este dor de o vreme de iarna. La mine in sat e mult mai cald decat normal,pentru perioada asta dar n-ar trebui sa ma vait avand in vedere cum este in alte regiuni.

Flocico, felicitari pentru miscare .Eu citesc cand sunt pe bicicleta.

Moatzo putina febra nu strica niciodata Ti-ai gasit rochita? Eu am zis ca anul asta nu vreau sa mai cumpar absolut nimic de imbracat,nu de alta dar gem dulapurile...anyway...sa vedem cat ma tine si daca resist.

Icecream du-te la pilates, a sa-ti paca!

Wow ai ajuns la sala,da?

Va pup dulce si spor la topaiala!

[Wowerful]

Da Rain, am ajuns la sala. Am reinceput sa merg la frecventa normala si intre timp mi-am inscris si sotul la aceeasi sala. Lui ii placea sa mearga la yoga, so poate ma duc si eu sa vad despre ce e vorba.
Sa va zic ce am facut azi: in pauza de pranz am mers la mani pedi. Eu si inca 2 colega- ne-am pus la curent cu ultimele barfe si am plecat de la salon in slapi. Stiu- numic pectaculos, doar ca afara sunt cam -2C si ninge .

Mai tarziu o sa merg la sala. Azi soata are orientarea de la 5 la 6 si eu ma duc sa spionez

[Rain]

Wowerful, la 27 February 2014 - 09:08 PM, a spus:

.
Stiu- numic pectaculos, doar ca afara sunt cam -2C si ninge .

ha ha,cred ca va plangea lumea de mila )

[moatza]

io parca-mi amintesc de niste poze de-ale Floricicai din Canada, asta era o moda printre indieni. nu aia indigeni, ci la aia aclimatizati
ei, sper ca n-ai racit!

helloooo, Lolite!

o saptamana cuminte dpdv al tzopaielii, dar m-am luptat, grozav ce m-am luptat, c-un cozonac. toata saptamana!
gata, nu mai fac pan'la Paste.
si am si niste ciocolate prin frigider, muuulte si buuune...of!
asa ca ma duc si maine la step toning, asta-i o clasa grea, dar o merit, singura mi-am facut-o

in rest, amestecate, si bune, si grele...

voua numai bune va doresc in we glorios care ne paste!

[milena]

ce faceti lolitelor? a venit primavara si zburdati pe campii?
as zburda si eu, dar aici, zburd pe patine, si daca e posibil la patinoar interior, ca e un frigalau de numa'

cred ca din cauza frigului, si mananc una intr-una tot felul de prostii, fructe, seminte, rontai ca o apucata. in fine, trebuie sa gasesc si eu o scuza...
dar sunt cuminte si merg la sala, 4 zile pe saptamana. ieri am avut program de abdomene, picioare, bicicleta, azi brate si spate.

[Wowerful]

Hello si de la mine!
Nu am noutati. Merg in continuare la sala si vreau primavara!
In weekend m-am uitat la oscaruri si am rontait si eu la migdale si cred ca nu mi-a priit. Poate am rontait un pic prea multe.
Ar trebui sa bag mai multe lichide, dar nu stiu cum fac ca tot uit.

Nu stiu cum e la voi, dar la mine totul a devenit atat de monoton: frig, zapada, servici, sala, cumparat si preparat de mancare, frig, servici, sala, gri, luptat cu morile de vant samd. Am nevoie de o schimbare!

Milena bravo pentru mobilizare! Eu nu cred ca mai stiu sa patinez...

[milena]

Wowerful, la 04 March 2014 - 04:48 PM, a spus:

Nu stiu cum e la voi, dar la mine totul a devenit atat de monoton: frig, zapada, servici, sala, cumparat si preparat de mancare, frig, servici, sala, gri, luptat cu morile de vant samd. Am nevoie de o schimbare!

Milena bravo pentru mobilizare! Eu nu cred ca mai stiu sa patinez...

Wow, cu sala cum i-am spus si moatzei, daca nu merg dimineata, nu merg deloc. Iar cu patinajul, copiii sa traiasca. Si ca sa vedeti cum ii ascult eu pe ai mei copii, vineri la cererea lui fii-meu, voi merge la schi de fond. Traiasca Jocurile Olimpice!
Sper sa fie vreme buna, el e in vacanta, eu mi-am luat liber de la lucru, asa ca vom avea o zi mama-fiu pe schi. Sper sa nu-mi rup picioarele, ca de asta n-am facut in viata mea.

[2ut]

Hello, hello, lole dragi! Sa stiti ca n-am dezertat, am intrat in a doua saptamana de cumintenie maxima, sper sa se adune cat mai multe. M-am apucat din nou de masaj, azi merg a treia oara, mi-am dacut si abonament pe 10 sedinte sa fiu sigura ca nu abandonez, mai ramane sa ma urnesc cumva si cu sala.
Vad ca voi sunteti cumintele toate, bravo Milena pentru sala, poate ma molipsesc si eu de la tine.
Wow, tare te admir cu paleo a ta, eu nu cred ca m-as putea mobiliza (de-aia te si admir pe tine). Imi place si topicul nou, cu paleo, ma mai inspir si eu de-acolo.
Si acum, meniul de azi:
MD - o felie paine integrala cu gem de coacaze fara zahar, ceai verde + urzica
G - un mar
P - salata verde, sfecla cruda, o lingurita seminte in + o felie paine integrala
G - migdale
C - salata mar, telina, morcov, sfecla, fasole verde, seminte in
Cam asta de la mine, va pup!

[icecream]

Hello, hello!
Eu am o săptămână full, asezonată cu un curs în fiecare dupamiază de la 17 la 20 iar sâmbătă și duminică doar de la 10 la 17, așa că nexam mișcare iar cu mâncatul- cam pe apucate. Voi recupera săptămâna viitoare sper, nu mâncarea ci mișcarea .
Spor în toate, eu nu cred să mai apuc să intru pe aici până luni dar sufletește vă stau alături.

[sorinadaniela]

Sper sa nu gresesc, dar din ce imi aduc eu aminte, semintele de in consumate ca atare cum intra asa ies.
Ca sa aiba efect ar trebui facute faina si consumate imediat, pentru ca isi pierde rapid din proprietati.

[2ut]

sorinadaniela, la 05 March 2014 - 09:31 AM, a spus:

Sper sa nu gresesc, dar din ce imi aduc eu aminte, semintele de in consumate ca atare cum intra asa ies.
Ca sa aiba efect ar trebui facute faina si consumate imediat, pentru ca isi pierde rapid din proprietati.

N-am precizat eu, sunt rasnite.

[sorinadaniela]

Bun asa!

[moatza]

Salutare, dragalaselor!
n-am mai apucat sa intru, dar sa stiti ca-s cuminte si in parametri.
sala zilnic, mancare - amestecate, ma tot trage ata la dulce. ei, eu ma straduiesc cat se poate.

Wowerful, la 04 March 2014 - 04:48 PM, a spus:

Nu stiu cum e la voi, dar la mine totul a devenit atat de monoton: frig, zapada, servici, sala, cumparat si preparat de mancare, frig, servici, sala, gri, luptat cu morile de vant samd. Am nevoie de o schimbare!

draga Wow, ai grija ce-ti doresti: eu mi-a dorit schimbarea, am obtinut-o si-acum am parte de adrenalina cat ptr toata viata. Cateodata e buna rutina, zau!

2ut, la 05 March 2014 - 09:01 AM, a spus:

M-am apucat din nou de masaj, azi merg a treia oara, mi-am dacut si abonament pe 10 sedinte sa fiu sigura ca nu abandonez, mai ramane sa ma urnesc cumva si cu sala.

tu faci masaj sau te lasi masata? ca slabeste maseurul, stii, nu?
mie-mi place asa de tare la masaj ca m-as muta pe masa aia forever. dar din pacate nu-i decat ptr placerea si rasfatul personal, chiar si ptr psihic, nitel. in rest, slabeste maseurul.
la sala trebuie insistat

Milena, sper ca fu bine la schi! io-s multumita c-am scapat cu bine de zapezi, n-a intrat nimeni la apa. acum ploua, dar nehotarat, e-o atmosfera numai buna ptr ten. Salut, Boni!

numai bine tuturor, ma mut in bucatarie, ca de vreo saptamana am oameni la treaba si tre sa prestez la greu.