[Eataly]

Salmida , vacanta placuta. In Sicilia e dificil sa stai departe de dulciuri.Asteptam poze!

Lore, alergi intr-un decor foarte frumos.Dar ia-o usurel, cu problema ta, nu-i de glumit.

Rain raceala a trecut, a venit iar si a trecut iar. Merg mult, dar mult, abdomene in casa cu aparatu si-atat.Alergatu' l-am abandonat deocamdata.Ma uit cu ciuda la papucii noi de alergat cum ma asteapta.

De mancat nu mananc exagerat, dar sanatos.

E si vremea ca nu ma inspira.E frig si umed.Ma batea gandul la un acqua-gym.Tot o duc pe Manu in piscina.

[Lizura]

Lapo traseul tau de alergat arata exact ca traseul meu din Chicago, cu exceptia florilor desigur...ca aici ne "desfatam" doar cu canola oil rapitza adicatelea...
Incerc sa imi aleg si eu traseu dar uite ca am citeva saptamini de cind nu mai vad lumina soarelui...numai la scirbici si apoi acasa la invatat...sint deja galbena la fata si au disparut bujorii pe care ii aveam in tara si in plus am inceput sa maninc foarte mult.

[Lapona Enigel]

Eu am niste cearcane cat roata carului...incep in frunte si se termine la ceafa. Nu stiu de ce dar as dormi non stop, ceea ce nu imi pot permite, evident. Apoi, abia ajung sa fac ceva pentru mine. Ma gandesc ca vine iarna si de iesit pe camp nu ma incumet caci se lasa repede intunericul si nu ma vad pe acolo...ca nu e nici naiba. Am primit niste flyers de la o companie de fitness...ma gandesc serios sa imi fac iar un abonament, caci nu ma pot lasa in halul asta.

Partea cea mai agasanta insa este...alimentatia. Fetelor, dimineata cand ma trezesc imi urla organismul dupa cafea. Asta e greseala numarul 1 caci imediat ce o bea, ma iau durerile de stomac. Plec la job si am ore continuu. Eu nu apuc sa schimb doua vorbe cu colegii...uneori sunt nevoita sa cobor dupa o ceasca de cafea si mi-o pun in dulap iar intr-o pauza de 5 minute o beau. Sunt in continua interactionare cu oamenii, am pana la 100 de contacte sociale pe zi si nu stiu cand si cum sa fac sa imi aduc o rutina in programul de alimentatie si o alimentatie sanatoasa. Am deraiat total de la modul meu normal de viata. Uneori vin acasa si imi pun o nenorocire de supa de la plic, desi stiu ca in jumatate de ora imi va goli celulele de orice substanta nutritionala si imi va declansa o foame de lup...si tot cad in cercul asta vicios. Si sa nu mai pomenesc de dulciuri, da? Ajutoooooorrr!

Dati-mi un model de meniu, ceva, orice ca nu mai sunt in stare sa ma disciplinez

[Salmida]

Buna seara Lola & comp

In ce ma priveste, amintirile vacantei italiene sunt departe, cele ale unei calatorii in indepartata Sri Lanka si cele ale vacantei romanesti cu ocazia Sarbatorilor de iarna incep sa se indeparteze si ele incetisor-incetisor.

Insa printre primele lucruri pe care le-am facut reintoarsa acasa dupa sarbatori a fost sa imi reinnoiesc abonamentul la sala si odata cu asta si promisiunea de a persevera la capitolul miscare fizica.

Citesc retetele tentante si asa frumos prezentate aici pe forum, lista cu cele pe care as vrea sa le incerc devine din ce in ce mai lunga pt a fi acoperita in week-end-uri, cand am mai mult timp de stat in bucatarie. Incerc sa accept ca ziua are doar 24 ore si ca timpul liber trebuie dramuit cat mai eficient.
De aceea meniul zilnic si mai ales masa de seara depind adesea de tipul de antrenament (sau de lipsa lui) in ziua respectiva si incerc sa fie cat mai ... "raw" (salate, avocado, carne slaba, fructe). Pana acum vad ca functioneaza. Voi cum combinati alimentatia cu miscarea?

Aici nu prea mai e activitate. Sau va antrenati cu spor in timpul liber si nu mai aveti timp de povesti?

Poate va inspir un pic ... Azi am incercat pt prima data indoor walking pe masina asta



Masina e si printre aparate, dar e altceva sa te antrenezi in grup, dupa muzica, instructiunile si in tactul dictat de un leader.



A fost interesant si provocator, mai ales partea de balans cand trebuia sa alergi fara sa te sprijini cu mainile de ghidoane. Si cand am coborat dupa circa o ora pot sa va spun ca aveam degetele de la piciore amortite ... in parte de la faptul ca azi am stat cocotata pe tocuri si in parte pt ca sigur m-am concentrat/solicitat mai mult decat necesar din cauza lipsei de ... experienta.
Data viitoare va fii sigur mai .... usor.

Sa aveti o saptamana cu spor si astept povestile voastre.

[Eataly]

Salmida, esti tare. Serios.

Trebuie sa ma apuc de alergat, ca nu se mai poate.E inca frig afara, dar poate spre pranz, temperatura e mai acceptabila.Daca pana la 1 febroarie nu am raportat aici prima iesire, va autorizez sa ma insultati.

[Rain]

I-a te uita,fetele dragutele s-au apucat de alergat.
Si eu am reinceput sa ies la alergat de la inceputul anului,dupa o perioada lunga de leneveala. Este o placere mai ales ca la mine in sat acum e cald si soare.

[Salmida]

Eataly, la 22 January 2011 - 10:32 AM, a spus:

Salmida, esti tare. Serios.

Trebuie sa ma apuc de alergat, ca nu se mai poate.E inca frig afara, dar poate spre pranz, temperatura e mai acceptabila.Daca pana la 1 febroarie nu am raportat aici prima iesire, va autorizez sa ma insultati.

E hobby-ul meu de peste 15 ani ... Microbul e deja instalat.
Te inteleg ca nu alergi la asa temperatura. Nici eu nu as face-o. Aici sunt in jur de minus 9 grade acum ... asa ca ... "in house"-antrenamente. Nu e nici o placere sa transpiri la minus grade, parerea mea.

Rain, la 22 January 2011 - 10:19 PM, a spus:

I-a te uita,fetele dragutele s-au apucat de alergat.
Si eu am reinceput sa ies la alergat de la inceputul anului,dupa o perioada lunga de leneveala. Este o placere mai ales ca la mine in sat acum e cald si soare.

Bravo, Rain! Hai sa facem galerie pe aici poate scoatem la treaba si pe celelalte fete.
De cate ori pe saptamana alergi, in medie?
Deci la tine e cald si bine .... Esti in jumatatea de sud a planetei, banuiesc. Dar de ce te cheama rain atunci?
Spor la alergat in continuare!

[Rain]

Nuu, sunt in jumatatea de nord a planetei, dar la mine nu ninge doar ploua.
Alerg cinci zile pe saptamana, dupa ce duc fata la scoala.

Eataly e 4 februarie!

[Salmida]

E super, Rain! Te admir ca alergi 5 zile pe saptamana.

Vad ca noi am ramas singurele pe aici. Kira si celelalte, pe unde o fi? Hallo!

Eataly, nimic de raportat? ... Nici macar ceva in-house activity?

Eu fug acum la cirkelgym, 75 min
cam asa ceva, dar cu vreo 20 de "statii"/"tools" intr-o runda




Sa aveti spor!

[Ioana]

Buna ziua Loleror, cam slaba miscare pe aici.Vine vara, tb sa aratam bine, ce facem stationam?

Eataly, ai zis sa te tragem de manecutza, unde esti?

Eu nu alerg ca nici n-am unde,dar nici nu poci prea bine,asa ca la mine in top tot bicicleta e.Acum ca incepe sa se incalzeasca am scos-o pe cea de exterior si cand am cumparaturi micutze de facut merg cu ea, in rest cam de 2 ori pe saptamana imi pun in miscare aparatele de acasa iar in paralel incerc sa tin o asa zisa dieta.Iar din aprilie cand se deschide sezonul de jucat tenis afara am sa merg si eu cu al meu,chit ca la inceput joc la perete,dar mai aleg putin.

Asadar ce facem, scoatem subiectul de la naftalina?

O primavara frumoasa va doresc

[Eataly]

Da, vin cu capul plecat.N-am facut nimic.Am trecut de la un virus la altul, frigul nu mi-a dat nici o sansa.Ce de scuze, nu?

N-am nici o scuza!

Nu mai promit nimic.

Fetelor mai scrieti aici, ca poate ma urnesc si eu.

[Ioana]

Uite eu incerc sa fiu mai activa, fiinca am de gand sa fac ceva mai mult pt mine.

Asa ca am sa te trag de manecutza mai des.

Astept si restul Lolelor

[Salmida]

Lola nordica e in miscare, dar incepuse sa se simta singurica pe aici ... Ma bucur sa vad ceva agitatie.

Ioana, e super ca reusesti sa te motivezi. Suna promitator si planurile si activitatile tale. Tin pumnii si iti doresc mult spor. Eu f rar ma hotaresc sa folosesc bicicleta de acasa, avand mersul la sala deja in rutina. Pt alergat astept sa se mai incalzeasca ... pe aici inca nu s-a topit zapada si temperaturile sunt in jur de 0 grade.

Hai Eataly, zi ceva ce ne place sa auzim!

Eu am inceput o cura detox acum la inceputul primaverii.

Iar in seara asta am fost la un curs "Alimentatia si antrenamentul" insa maine e zi de antrenament.

[Adriana]

Cu Cristinica a mai vorbit cineva recent?

Va transmit din partea Ioanei ca se tine de treaba, se gindeste la voi si va reveni

[Lapona Enigel]

Cand o strigat o data Salmida pe la gateli, s-or cutremurat täti celi 9 straturi di shunci di pi mini. A trecut si 9 martie, babele si-or scuturat cojoacele. eu incep sa ma trezesc din amorteala? Asadar sa dam prafu si panzele de paianjen de pe pantofii de alergat. Care v-ati apucat de "curatenia" de primavara? EU am un mare buboi: de la Craciun icoace mananc numai bîzdîganii. Mi-e greu (de fapt, v-o marturisesc numai voua, imposibil!) sa ma disciplinez. Am ajuns de rasul meu propriu si personal mai copii...branza de vaci prinde mucegai in frigider, salata, legumele si fructele se vestejesc...in schimb troneaza tot gfelul de tampenii in dulapul meu. Tone de ciocolata...chipsuri etc. Asa ca dau un strigat mare: , de unde ma apuc de prabliema, puhlease?

[Salmida]

Asa te vreau, ambitioasa si cu multa energie! Bravo!
Cred ca poti incepe cu curatatul dulapurilor si apoi aprovizionatul frigiderului cu ce trebuie, stii tu cu ce.
Alergat sau altceva tot e bine decat ni'c.
Te astept aici cu vesti bune. Eu mi-s in delegatie zilele urmatoare, dar vineri recuperez.

[mariette]

Uf...pornirea'i tare grea!Si eu trebuie musai sa ma pun in misacre mai ales ca m'am ales cu vreo ...nu sh cate kg in plus...sper ca nu multe.Mereu zic "de maine" si uie asa a mai trecut vreo saptamana fara sa fac nimic.

[Ioana]

Eu am febra musculara la picioare de la bicicleta
Nu fac atata miscare cat as vrea,dar macar ma tin de treaba,asa batraneste in stilul meu )

Lapo, ce-i dezmatul asta?da-o incolo de ciocolata si alte prostii de genul asta.

Duminica m-am intalnit cu cumnata-mea pe care n-o vazusem de 5 ani ca oceanul de desparte si ma gandeam ca as vrea si eu sa arata asa de bine cum arata ea la o aruncatura de bat de 50 de ani.Si ma uit si la al meu ca mananca si nu se ingrasa(parca ar fi frati ) si ma apuca pandaliile.
Si ce ma enerveaza e ca desi am slabit, el vazandu-ma in fiecare zi nu realizeaza.Oricum inca 5 kg si ma declar multumita.

[Lapona Enigel]

Ciucalata este una dintre cele mai fabuloase inventii Prabliema la ciucalata este ca ii place fuarte mult de c...asta, de dosul mio si se aseaza de fiecare data pe el

[petunie]

Ioana, la 15 March 2011 - 03:38 PM, a spus:

Eu am febra musculara la picioare de la bicicleta
Nu fac atata miscare cat as vrea,dar macar ma tin de treaba,asa batraneste in stilul meu )

Lapo, ce-i dezmatul asta?da-o incolo de ciocolata si alte prostii de genul asta.

Duminica m-am intalnit cu cumnata-mea pe care n-o vazusem de 5 ani ca oceanul de desparte si ma gandeam ca as vrea si eu sa arata asa de bine cum arata ea la o aruncatura de bat de 50 de ani.Si ma uit si la al meu ca mananca si nu se ingrasa(parca ar fi frati ) si ma apuca pandaliile.
Si ce ma enerveaza e ca desi am slabit, el vazandu-ma in fiecare zi nu realizeaza.Oricum inca 5 kg si ma declar multumita.

Ioana,ai scris cumva,undeva,mai amanuntit ce si cum faci si am sarit eu peste?

Eu ar trebui sa ma apuc mai serios de treaba,dar e cam mare lenea
Ma mai urc pe bicicleta de camera din cand in cand,mai alerg cu sotul seara,dar si asta foarte rar,ca el nu prea are chef;la mine chestia cu gatitul e problema.Ar trebui sa-mi schimb modul de gatit,mai putin caloric,dar nu stiu cum.Eu nu as avea probleme,ca mananc si numai frunze de salata,dar ce sa fac cu ceilalti?!-am invatat prost;nu mananca löegume,decat crude

De asta m-ar interesa un pic mai detaliat felul tau,Ioana,ca am vazut poze super(la facebook) cu mancare,care poate i-ar atrage si pe pretentiosii mei.