[alpha]

Iulia, mai e un pic si vedem buburuza mica! abia astept!

Miscare: ieri plimbare+yoga, azi dimineata o plimbare rapida de nevoie ca am uitat sa cumpar eticheta pt gunoi, si ramaneam cu containerele negolite. Puteam sa ma duc cu masina, dar asa l-am scos si pe Ozzy la plimbare ca nu ploua
Ieri la cina am facut snitele cu faina monti, au fost super, a mancat toata lumea.

Azi dimineata - 2 prune, cafea
10 - prajitura cu ciocolata facuta dupa reteta stella, cu migdale pe deasupra, superba!
la pranz salata cu pui
cina....inca nu stiu... mai am doua snitele in frigider, daca nu le mananca altcineva pana atunci

Bia, multumesc de lamuriri

[2ut]

N-ai pentru ce, sper sa-ti fie de folos. la inceput sa stii ca am slabit foarte bine cu Montignac si mancac tare bine, cate-un dulce saptamanal, a fost super. Acum merge mult mai greu, asa ca mai renunt la una-alta, cat pot.

[boni]

Dacă mă dau cu biţa 15 + 20 minute zilnic se pune? Mă primiţi şi pe mine?
Am auzit Monti şi am venit să citesc şi-mi place de cine scrie pe aici.

Iulia, ce burtică frumoasă eşti!!! Vai ce trece timpul.

alpha, la 31 October 2013 - 12:37 PM, a spus:

10 - prajitura cu ciocolata ...

eu am citit 10 prăjituri şi am căscat ochii cât cepele apoi am văzut mai bine.

[alpha]

Boni, daca ma tolereaza pe mine, care ma misc in reluare ... Sigur ca esti binevenita si stiu ca toata lumea e de acord
da...10 praji ar fi cam mult

Nu stiu cum o sa mearga, mi se pare ca mananc mai mult cantitativ decat mancam inainte si e si papa bun, deci mananc cu placere si pofta. S-ar putea sa mearga mai incet la inceput din cauza caloriilor. Am mai facut eu un simulacru de Monti, dar n-a mers. Acum e serios. Nu ma cantaresc pana nu vad/simt ceva pe haine. nu de alta dar nu vreau sa ma descurajez.
Oricum asta e ultima incercare Daca nu o sa intru in bluzele rosii de Craciun care stau in dulap pentru ca pocnesc nasturii pe "boobies", inseamna ca sunt un caz pierdut

In alta ordine de idei, Happy Halloween! daca sarbatoriti. Mie imi place: am cioplit 4 dovleci, sotul a construit o sperietoare cu cap de dovleac in curte, am facut vreo 80 de pungulite cu dulciuri, abia astept sa vina copilasii. Am vrut sa ma vopsesc eu si sa-i sperii pe "trickortreat"-ersi, dar mi-e ca vin si copilasi mititei si nu vreau sa ii ingrozesc Sa vad la cat ajunge dl meu acasa, poate colaboram

[Wowerful]

Happy Halloween! Stiu ca nu toata lumea o celebreaza dar noi, astia din diaspore, nu avem de ales

Ce fain e ca e mai multa miscare pe topic! Veniti, desfasurati-va! Cu cat suntem mai multi, cu atat o sa facem treaba mai cu tragere de inima.
Eu nu am mai zis nimic pentru ca luni si marti am fost sedentara 99%. Abia ieri am ajuns la sala. O sa merg si azi, si poate si maine ca am target de atins- tre' sa fiu diva sa pot sa ma desfasor pe plaja la iarna .
De vreo doua zile am luat iarasi la citit cartea de capatai pt dieta mea. Imi trebuie o noua infuzie de motivatie. Nu calc prea tare in strachini, dar nici nu pot sa ma laud cu vreun progres in ultima luna.

Boni- bine ai venit la lole!

iulia draga- bucura-te cat de tare poti de zilele care le mai ai pana vine bebelina! E fain tare ca ai zilele astea cand nu te duci la servici. Pe la mine, lumea vine la servici pana in ultima zi, iar concediul de maternitate e de 6 saptamani pt nastere normala si 8 saptamani pentru cezariana... Traim sa muncim... Well- I should not complain, pana la urma a fost alegerea mea!

moatza, tu ai patit ca mine cand m-am dus la cardio combat (si eu credeam ca e aerobic si greutati) si era clasa de kickboxing. Ei, lasa, ca rau nu a fost

Bia- mult spor la dieta. Intotdeauna prima saptamana e grea- de fapt primele 2 saptamani. E bine sa renunti total la dulce, la zahar. Si eu incepusem sa fac ceva dulciuri paleo (cu faina de migdale si/sau faina de cocos, indulcite cu sirop de artar sau miere de albine- bunute), dar gata, le tai- sau poate o sa le fac numai pt soata, ca el e deja slab cui asa ca isi permite sa se alinte

alpha, sa nu speriati copii prea tare

Apoi drajele mele, eu ma duc la dat cu sapa. O zi/seara cat mai dupa gustul vostru!
V-am pupat!

[boni]

Vă mulţumesc frumos pentru primire. Fug să mă sui pe biţă până acasă.

[milena]

Buna lolele mele dragi! Va mai amintiti de mine?

M-am bucurat sa va citesc, sa aflu noutatile voastre, si ma bucur ca va straduiti care mai de care sa fiti in program.

Eu am fost ocupata la servici, cu niste inspectii vreo 2 saptamani, am avut si o saptamana de concediu, si inca mai am niste probleme in Romania, care sunt de prea mult timp, si nu mai am sperante ca se vor termina vreodata.
In fine, n-are rost sa va plictisesc cu toate chestiile astea.

Sper sa fiu activa pe topic de saptamana viitoare.

Va pup pe toate, mi-a fost dor de voi.

Bine ai venit, boni!!!

[2ut]

Neata Lole dragi! Ce fain ca s-a mai animat pe-aici!
Boni, ce bine-mi pare ca ai venit si tu pe-aici....oricum, tu cu bita ta faci mai multa miscare decat mine, asa ca...
Milena, ia-le incet, ca s-or rezolva rand pe rand toate. Mi-a fost fost de tine!
Eu azi am asa:
MD - 2 felii paine integrala si un iaurt mic
G - 2 patratele cioco neagra
P - un pastrav mic la cuptor
G - un pumn alune de padure
C - supa crema de linte
Sper sa nu ma abat de la program, ca si eu am target sa intru in pantalonii de ski pana dupa Craciun; poate reusesc si cu miscarea ceva-ceva.

[alpha]

M-au sunat fetele ca a venit glutenul! happy days! azi fac paine si am planificat si o inghetata de ciocolata ca sa am desert in weekend.
Meniu azi
8 - mar
10 - pancova mea de tarate cu sunca si salata
pe la 2 - spaghete integrale cu sos de rosii
diseara, nu stiu, ma gandesc la un steak. Sa vad ce carne gasesc sa-mi faca cu ochiul cand merg azi la cumparaturi

Deci mi-am speriat copiii personali + prietenul lor din vecini, iar copilul vecinilor din stanga n-o sa ma mai priveasca cu aceiasi ochi niciodata

[alpha]

Fetele inainte de plecare



si mama lor anormala

[milena]

Alpha, super ati fost, si tu, si fetele. Ai mei, el rock star, iar ea printesa, bineinteles. Eu am mers cu ei si am fost vrajitoare. Din pacate, traficul a fost ingrozitor cand am iesit de la servici, am ajuns acasa dupa ora 6, n-am avut timp de machiaj pt mine. Mi-am pus peruca, palaria, pelerina, si am plecat. Ei ma asteptau cu nasucurile lipite de geam , credeau ca nu o sa mai mearga.
Ne-am intalnit pe drum cu vecinii, care au o fetita de doi ani, si o aud: Look mom, a witch!

In ciuda ploii, copiii au fost bucurosi si asta conteaza, pana la urma.

O zi frumoasa, si scuze de off.

[moatza]

hello tuturor Lolitelor, mai experimentate sau in curs de - hello, Boni!

cum v-am zis, aseara fu bokwa se cunoaste ca suntem in perioada de-ncercat apa cu deshtu'. Am tzopait pe cativa pasi, vreo 50 min continuu, un C, un O, un U, un L, cu niste pasi dublati, inca niste figuri...dar inca nu sunt multumita. Eu voiam actiune mai multa, ceva rupere-n figuri...geaba am tzipat (antrenorii cica degajam energie) ca nu a fost f spectaculos dupa parerea mea. Deci eu vreau excelenta.
Oricum, ptr un cardio finalizat cu ceva stretching, fu bine, dar eu voiam mai mult dans/coregrafie.
Inca ii dau credit, ma mai duc si data viitoare.
Interesant a fost ca lumea a luat in seama ideea de concurs de costume Hallo, am vazut o catwomen care s-a stresat o ora la zumba cu masca de piele pe figura, cu lentile de contact, manusi din piele pana la coate plus o coada carliontata, vazui si-o maimuta pictata pe fata - vai! va-nchipuiti cum e o clasa de bokwa cu atata vopsea pe fata? ba chiar si-un fluturas, cu antene si aripioare, pacat de piciorusele cat buturugile sunt rea, stiu, invidia urla-n mine, dar ma raliez ideii de sperietoare de H.
miza a fost un abonament full de-o luna...poate-o fi meritat pana la urma.

azi tot in premiera ma duc la crossfit. nu stiu ce-i, da' poate nu ne-o alerga pe loc timp de=o ora eh, va mai zic io!

Hai, un we glorios si spor la tzopaiala/pedalat si ce mai vreti voi!

[Wowerful]

Milena- ma bucur sa te revad!

Oooo alpha!! Tu si fetele ati fost scarry! Super!
Mie nu imi iese in nici un an. De fapt anul trecut am avut o tentativa oarecum ok

In alta ordine de idei- aseara am fost la sala unde am alergat be banda si dupa aia am prestat ceva exercitii pt brate, abdomen si coapse. Azi simt un pic de febra, dar e de bine.

Cam atat pe moment. Weekend placut!

[Wowerful]

moatza, la 01 November 2013 - 03:51 PM, a spus:

azi tot in premiera ma duc la crossfit. nu stiu ce-i, da' poate nu ne-o alerga pe loc timp de=o ora eh, va mai zic io!

Hai, un we glorios si spor la tzopaiala/pedalat si ce mai vreti voi!

Oaaa!! Sa-mi zici cum ti-a placut!! La mine-n zona este numai o sala de CrossFit si e scuuump (25 $ pt o sedinta).
E grele CrossFit-ul dar e fun.
In general sunt exercitii circuit si mai tot timpul e altceva (au ceea ce se cheama WOD- work of the day). Eu tot ma uit pe net dupa din astea dar parca nu as incepe de capul meu. As prefera cu cineva care are ceva experienta si care sa tipe la mine sa ma motiveze, ca eu mi-s lenesa si cedez repede. (CrossFit e inspirat din antrenamentele practicate de baietii din academiile de politie, forte militare speciale, etc )

[moatza]

Wowerful, la 01 November 2013 - 04:09 PM, a spus:

moatza, la 01 November 2013 - 03:51 PM, a spus:

azi tot in premiera ma duc la crossfit. nu stiu ce-i, da' poate nu ne-o alerga pe loc timp de=o ora eh, va mai zic io!

Hai, un we glorios si spor la tzopaiala/pedalat si ce mai vreti voi!

Oaaa!! Sa-mi zici cum ti-a placut!! La mine-n zona este numai o sala de CrossFit si e scuuump (25 $ pt o sedinta).
E grele CrossFit-ul dar e fun.
In general sunt exercitii circuit si mai tot timpul e altceva (au ceea ce se cheama WOD- work of the day). Eu tot ma uit pe net dupa din astea dar parca nu as incepe de capul meu. As prefera cu cineva care are ceva experienta si care sa tipe la mine sa ma motiveze, ca eu mi-s lenesa si cedez repede. (CrossFit e inspirat din antrenamentele practicate de baietii din academiile de politie, forte militare speciale, etc )

pai ce zici tu e circuit, la noi la sala sunt in fiecare zi. am mai intrat de cateva ori la circuit, ma descurc destul de bine. si fiecare post -punct de lucru - e trecut pe o schema mare, scris, ca sa stii ce tre sa faci in punctul ala in caz c-ai fost prea extenuat ca sa observi ce-a facut ala din fata ta. si pe schema aia mare, la sfarsit, zice mereu work of the day. chiar ma-ntrebam de ce simt nevoia toti sa precizeze chestia asta la sfarsitul schemei. na, ca mai aflai un lucru nou! deci asa sta treaba la America si-astia ai mei is fani.
si da! tipa la noi ca sa ne motiveze. dar nu un tipat de-ala sa te sperie sau sa te faca sa te lasi pagubas, ci de-ala incurajator.
daca ai unde, du-te! tu esti deja antrenata, sigur faci fata. si iar da! intra multi baieti la circuit.
uite programul de saptamana asta, vezi de cate ori a fost circuit?

[alpha]

Multumim de aprecieri
Milena mie mi-au trebuit cativa ani sa le lamuresc pe ale mele fete ca de halloween tre sa fii urat
Wow acu doi ani l-am vopsit pe dl alpha ca pe king diamond. A speriat cativa adulti rau de tot : D Nu l-am lasat sa se arate copiilor
Am facut paine monti, e superba. Nu pot sa cred ca ceva atat de bun nu ingrasa. N-am mai facut inghetata ca i-am facut mancare lui Ozzy si am umplut congelatorul.
Ieri am facut o tura de mers fara caine ca sa pot merge mai repede. Ziceati ca o sa fug cu Ozzy!? Hahaha...poate cu el inbrate!
Si vreo 40 min de yoga cu 20 min de respiratii si meditatie ca aveam nevoie sa-mi limpezesc mintea si sufletul.
Macar am primit o veste buna: nepoata-mea tre sa nasca, ne asteptam in fiecare clipa, bebele nu se intorcea, vorbeau de cezariana, acu s-a intors.
Moatzo, cata energie poti sa ai! Jos palaria!

[Wowerful]

moatza- la voi clasele sunt de jumate de ora? Acum inteleg de ce mergi tu la cate 2 clase Si eu as face la fel.
Aseara am bagat kick boxig- a fost super si am transpirat la greu. Ma cam incurc in stangu, dreptu, celalalt stang, celalalt drept, jab-jab-cross-uppercut-uppercut- kick-kick Am sa o scot eu la capat pana la urma, dar trebe practica.

Nu stiam cine e king diamond, dar acum stiu. Pai esti plina de imaginatie si talentata alpha! Stiu sigur ca mie nu mi-ar iesi asa ceva in veci.
La anul vin la tine

[moatza]

Wowerful, la 02 November 2013 - 05:05 PM, a spus:

moatza- la voi clasele sunt de jumate de ora? Acum inteleg de ce mergi tu la cate 2 clase Si eu as face la fel.

nu, de-o ora! acum vad ca-i gresit trecut, nici n-am observat. sunt doua sali de clase, s1 si s2, la una incep clasele la fix, in cealalta la si jumate. e-aiurea-n orar, chiar am sa le atrag atentia. eu ma duc dupa antrenor, de fapt nici nu stiu bine care-i s1 si care s2.
aici sunt poze cu sala renovata.

si cum ziceam, aseara fusei la crossfit. vai! numai cu gantere si haltere ne-a chinuit, n-a fost chiar ceea ce mi-am dorit. oricum, mi-am propus sa ma duc in fiecare zi la altceva, dar depinde si de ora la care pot s-ajung. totusi e bine ca am de unde alege. de exemplu, mie nu-mi prea plac nici astea de kickboxing, la noi sunt doua clase de genul asta, bodycombat si total combat. parca mai e una si combat zone. am fost o data si nu m-a mai lasat omu', zicea ca-s destul de convingatoare si fara antrenamentele astea

Alpha, si zi asa, doar sa fugi cu Ozzy-n brate, ha?

In rest, numai bine! ce toamna superba avem!

[Wowerful]

moatza, la 02 November 2013 - 07:37 PM, a spus:

In rest, numai bine! ce toamna superba avem!

Si la noi 17C azi. Tocmai ce am mancat de pranz. Mai stau oliaca sa se odihneasca mancarea si o tai in parc.

[Rain]

Salutare dragalaselor

Ce activitate pe aici.....))

Alpha ce imi place de voi <3. Eu nu am reusit sa-mi conving junioara ca trebuie sa fii urat de Halloween,intotdeauna ea a fost ceva frumos : Alice in Tara Minunilor,Mulan, Chinese Princess,fluture,albinuta etc. Anul asta a fost Persephone.
Inainte de parade clasa ei a dansat pe melodia Thriller iar teachera le-a spus ca trebuie sa se machieze sa arate ca zombies,junioara nu vroia sub nici o forma.Discutie intre ele
Teacher: You have to wear makeup, you are a zombie!
J: but I don't want to!
T: you are a zombie, you are dead, you have to.
J: I'm a goddess I cannot be dead, maybe I fade away for a while but I'm not dead!
Pana la urma sa machiat fff putin.

Vineri nu am ajuns la zumba,ca am fost la scoala voluntary dar am biciclat 7 mile. Ieri m-am trezit tarziu, era asa frumos afara...am luat o patura,carti si n-am dus cu junioara in parc sa citim. A fost tare placut.

Va pup pe toate si va doresc o seara placuta!