[Wowerful]

Spor la alergari si ce mai faceti voi.
Eu ca de obicei, de 4 ori pe saptamana sala. Saptamana asta o sa fie numai de 3.

Ieri am dat valiza jos si am inceput bagajele pentru tarile calde. AMR- 5 zile

Va pup si daca nu mai apuc a intra, va urez sa aveti un Craciun asa cum vi-l doriti!

[moatza]

drum bun, Wow, si sarbatorile cu bine!
eu sunt mult prea ocupata si nu mai reusesc decat sa bag cate-un ochi cand si cand.
sala zilnic, imi aleg clase dificile ca la noi la sala au inceput sa faca programe de 1-2-3 stele, functie de dificultate. merg mai ales la clase de step toning sau step aerobic si aeromix, bineinteles la 3 stele. simt ca-mi foloseste, toata lumea-mi zice c-am slabit, dar e doar tonifiere. imi place conturul meu.
cu mesele o duc bine, cam prea carnivora, dar asta-mi place. carne si pomelo, meniu zilnic. cantitatile mele, stiti voi.
sper ca sunteti bine cu toatele si mai sper sa intru si-n zilele viitoare, macar ptr urari.
deocamdata doar va pup, mai stau putin si decolez la sala.
iote programul!

[Rain]

Salutare dragalaselor,

Am trecut sa va pup si sa va urez un an nou fericit,plin de impliniri si tot ce va doriti voi.
Sper ca ati fost active si ati avut grija cat de cat la ce ati mancat,daca nu,asta e o luam de la capat,la anu! Personal am facut pauza de sport cam 2 saptamani din cauza de raceala,mana lovita si o gramada de treaba,dar ieri m-am suparat si am iesit la alergat iar seara am facut yoga.

Cand am vazut poza asta am zis ca se potriveste pentru mine. E clar ca lipsa de miscare/sport (bine si bagat mustatile in alea-alea) isi spune cuvantul la mine!!

Va pup si va doresc un sfarsit de an vessel!

Imagini atasate

• 

[moatza]

dragele mele Lole, Lolite, Lolisoare - dupa caz
Fusei plecata si-ocupata, c-o gramad' de treburi care trebuiau musai rezolvate, asa ca n-am avut timp nici sa respir.
la sala a fost program de sarbatori, si cu ceva pauze, asa ca, rusinata, ca si Rain, marturisesc o saptamana de pauza si-o intrevad si pe urmatoarea.
excese n-am facut, dar mi-am bagat mustatile in toate, mai ales in dulciuri, pe care le mai uitasem.
promit sa ma-ndrept (de shale), da' la anu', ca-n asta nu mai e loc.

deci: va pup, va imbratisez si ma gandesc cu drag la toate. va urez tot ce-i mai bun ptr anul viitor, sanatate si bucurii mici si dese, in fiecare zi as vrea s-aveti! si=apoi s-aveti si buzunarul plin, ca-i tare necesar. sa va-nconjurati de cei dragi dar sa le dam inca o sansa si celorlalti.
La multi ani! vreau sa va gasesc pe baricadele sportive la anul.

[milena]

Dragele mele lole, finalul de an m-a prins cu multe pe cap si n-am mai avut timp de trecut si pe-aici. si daca veneam, n-aveam ce raporta, am alergat doar sa rezolv anumite probleme. Imi fac promisiuni mie insami pt anul viitor sa fiu activa, adica sa incerc.
Dar acum, am trecut sa va iau la pupacit si la imbratisat, si sa va urez un an nou cu sanatate, voiosie, noroc, belsug si tot ce va doriti.
La multi ani!

[Rain]

Iubitele mele,Lole, va doresc un an nou,plin de iubire si realizari! Va pup si imbratisez cu drag!

[moatza]

Lolite dragi, va anunt ca am spart gheata pe anul asta.
Aveam de ales intre aeromix- curs greu, de 3*** si distractia de zumba. Am hotarat ca pan-acum m-am tot distrat, asa ca am ales tzopaiala cu gantere.
A fost prima clasa de la sala pe anul asta si eu motz-acolo. Dar nu numai eu, ci inca 17 combatante, plus ca-n sala de forta era destula animatie. Ma bucura asta, inseamna c-am inceput sa intelegem ca-i necesar sa facem ceva doar ptr noi, sa speram ca-i o investitie buna in sanatatea noastra actuala si viitoare.

Va urez un 2014 miscator, cu rezultate bune pe toate planurile!

[Wowerful]

La multi ani si multe impliniri in anul care tocmai a inceput!

Bravo moatza!
Eu nu am ajuns la sala inca. O sa vad daca merg in weekend sau incep de luni. Momentan ma recuperez dupa vacanta
Pe total, sunt multumita de cum mi-a fost in anul ce s-a incheiat. Se putea si mai bine dar se putea si mai rau.

In anul nou imi doresc sa invat mai multe, sa am mai multa rabdare, sa persist in ceea ce fac si as mai vrea sa calatoresc mai mult.

Si ca sa nu inchei abrupt, pun cateva poze din vacanta din Costa Rica (am multe, dar inca le triez. astea sunt de pe telefon ):

Vulcanul arenal



Lupta cu hamacul



Plaja1



Plaja2



Asfintit

[moatza]

Costa Rica...

Scularea, traiesc in Romanica, 1.5C, lumea inca amortita de porcul Craciunului, dar trezita brusc la realitate de luni, cand vor da in nas cu scumpirile la,,,si la,,,chiar si la,,,
Altfel, azi fu aerodance izvorator de sudori, cardio sustinut.
Maine la 10 ma prezint la stepaerobic.

ps cum o fi la plaja in decembrie? sub palmieri? si asfintitul ala! sa-ti fie de bine, Wow!

[Wowerful]

moatza, la 03 January 2014 - 08:07 PM, a spus:

ps cum o fi la plaja in decembrie? sub palmieri? si asfintitul ala! sa-ti fie de bine, Wow!

La plaja in decembrie e super! Eu m-am parlit si acum ma jupoi pe nas si pe frunte.
Si cand ma gandesc ca acum o saptamana eram la plaja la 36C si acum dau la lopata sa curat zapada si e afara sunt -10C....

[moatza]

Wowerful, la 03 January 2014 - 09:36 PM, a spus:

Si cand ma gandesc ca acum o saptamana eram la plaja la 36C si acum dau la lopata sa curat zapada si e afara sunt -10C....

he, he, nicio fapta buna nu ramane nepedepsita

[Rain]

Salutare dragalaselor,

Ma bucur sa vad ca va adunati de prin vacante si petreceri de tot felul. Eu raportez doar yoga si alergat iar cu mancarea sunt neasteptat de bine.

Moato ma vazut poza la han,parol, pune una si aici! Arati absolut superb! mai mult nici nu pot sa spun.Felicitari!

Wow, frumos pe unde te-ai plimbat,multumim de poze. Am vazut la COSTCO o carte cu reteta Paleo si m-am gandit la tine imediat,deci te imtreb cum merge noul stil de viata?

Milena eu zic satreci pe aici si daca n-ai ce raporta.

Alphaaaa unde esti?esti bine?

Foxi reteta de "parlament" am cules-o de pe net,nu-mi apartine,dar daca vrei o postez.

Aura?
Bia?
Zerda?

Sper ca n-am uitat pe nimeni dar daca da,imi cer scuze!

[moatza]

Rain, la 04 January 2014 - 04:36 AM, a spus:

Moato ma vazut poza la han,parol, pune una si aici! Arati absolut superb! mai mult nici nu pot sa spun.Felicitari!

esti draguta, multumesc!
Uite de la Craciun, cu nepotelul nasilor mei, cel mai frumusel copil pe care l-am vazut



are niste ochisori superbi si-i un istet si jumatate



asa, sa revenim!
azi mi-am facut datoria si-am ajuns la step
partea mai prosta e ca simt in preajma-mi o raceala

[Wowerful]

Azi- zi plina, dar nu am ajuns la sala. Numai aprovizionarea cu toate cele trebuincioase si facut de mancare.
Maine mai am o tura de facut ca cica am musafiri. Vad eu cum o scot la capat.

Rain- pot spune ca paleo este stilul meu si o sa il tin pe viata (cred/sper )
In vacanta a fost mai greu ca s-au mai sarit mese, s-au mai bagat carbi procesati, dar in principiu- paine, orez si legume din neamul fasolelor nu am mai mancat din iulie anul trecut.
Acum vreau sa tin 30 zile strict (programul whole30). Ma tot informez de o vreme, mi-am facut aprovizionarea si am si 2 parteneri la servici. Am toate ingredientele succesului Sa vedem ce-o sa iasa.

Dragalas baietelul moatzo! Va sta bine impreuna! Si-mi place tare, tare rochita ta!

[2ut]

Neata, lole dragi si un An Nou fericit va doresc tuturor!
Eu m-am cam plimbat de sarbatorile astea, am avut musafiri multi, ca niciodata, am fost la socri, am fost la Cavnic, la ki de Revelion (5 zile), a fost tare frumos. Bineinteles ca am mancat mult si prost si se vede, dar pentru anul asta am planuri marete (sper sa le si pun in aplicare, ca pna acuma numai cu planurile am ramas). Oricum, trebuie sa trag tare ca in 1 februarie plecam in Austria si pe mine ma strang rau pantalonii de ski, deci:
MD - un iaurt mic cu 50 g covrigi cu tarate
G - un kiwi
P - supa de fasole verde
G - un baton de cereale
C - branza cu rosii si o felie paine integrala
Wow, sa-ti fie de bine vacanta, parca e cu atat mai fain cand stii ca acasa-i iarna si frig...
Pusa, tu tot in miscare si pe baricade, bravo tie! Foarte faine pozele, nepotelul e un dulce, iar tu arati super!
Rain, aici sunt si sper ca nu mai plec.

[boni]

Aici n-am apucat să scriu. Vă salut cu drag pe toate şi vă doresc un an nou bun, cu mişcare câtă vă doriţi.
În vacanţa asta nu am ce raporta decât plimbări , unele mai lungi altele mai scurte. Cu mâncarea am fost relativ bine. Adică nu am mâncat foarte cuminte, dar n-am depăşit măsura şi mă declar mulţumită.
De acum văd că s-a mai înmuiat vremea, aşa că m-oi sui pe bicicletă cât de curând, poate chiar de mâine. Azi mi-era prea lene, aşa, de prima zi, s-o pornesc călare.

EDIT: că am uitat să-i zic moatzei că-i superbă.
Te-am vazut şi dincolo, cu ţinuta de revelion, la fel de frumoasă. Rochia asta e mai pe gustul meu, o ador.

[Foxyy]

Rain, la 04 January 2014 - 04:36 AM, a spus:

Foxi reteta de "parlament" am cules-o de pe net,nu-mi apartine,dar daca vrei o postez.

Daca se poate, daaaaaaaaaa, pliiiiiiiiz!!!!!!!

[Rain]

Salutare dragalaselor,

Pfuiii puteam sa jur ca am scris ieri dar bag de seama ca "am scris" doar in mintea mea.


Moatzo ma repet,arati superb si rochita e frumoasa iar nepotelul un scump.

Wow cum e vremea pe la tine prin sat? Sper ca esti bine,sper ca e bine si Alpha si toate fetele care stau in zone cu iarna grea...

Foxy, promit ca o postez zilele astea.

Sambata am iesit la alergat si am facut cardio cu greutati,duminica plimbare azi vizite,maine sper sa strecor in programul meu supraincarcat macar 30 min. de yoga.

O zi placuta <3

[2ut]

Buna dimineata, la noi e o ceata de nu vezi la doi pasi, e tare urat.
Am trecut cu bine de prima zi, la un moment dat mi-au alunecat ochii pe niste cozonac, dar m-am abtinut, sper sa-mi iasa si in continuare.
Azi am asa:
MD - 50g covrigi cu tarate cu un iaurt mic
G - 2 kiwi
P - supa de fasole verde si o conserva de hering cu lamaie
G - un baton cereale
C - o felie paine integrala cu branza si rosii
Sa aveti o zi faina!

[boni]

Rain, la 07 January 2014 - 05:51 AM, a spus:

Pfuiii puteam sa jur ca am scris ieri dar bag de seama ca "am scris" doar in mintea mea.

hi hi hi, se pare că se ia, şi deja suntem mai multe care păţim aşa.

Bună dimineaţa. Şi la noi e urât azi. O ceaţă deasă, gri şi rece. Se pare că mai am de aşteptat până se mai îmbunează vremea.

Bia, îţi fac galerie să rezişti tentaţiilor.


Vă doresc tuturor o zi frumoasă