[Daniella]

cateva picaturi, din fiecare fel de ulei, la o cada ... merge? Hai mai Dexule, nu pot sa cred ca suge si uleiul din cada prin piele!

am cautat sare amara (ai zis si anul trecut) nu am gasit la nici o farmacie, iar peria aia habar nu am de unde si daca e la noi. In schimb fac cu burete natural: lufa, dar nu pe piele uscata, la baie uda...(cu sare grunjoasa + ulei de masline de obicei, dar azi am sarit bucata asta de frica ta!)

Pe ala de cocos de ce nu il suge?

[Dexter]

merge cu mai multe picături la o cadă, ce arome ai pus, întreb de curiozitate. păi şi pe ăla de cocos îl mănîncă dar e permis pe piele, in cantităţi mici. cred că e legat de faptul că are acid lauric care e antibacterian, antiviral şi antiprotozoic.
bine şi cu masajul ud, am citit că cel uscat ar fi mai eficient şi te face să te simţi mai bine.

[Daniella]

Am pus cateva picaturi la o cada de baie din fiecare dintre uleiurile esentiale: lamaie, portocala, iasomie, lavanda, lacramioare, scortisoara +vanilie, rozmarin, oregano, eucalipt, HAPCIU (combinatie eucalipt, cimbru si 93% mentol), galbenele. Fiecare dintre ele are efecte benefice, aromoterapie, in diferite afectiuni, sau ca relaxant psihic... , mai toate sunt antibacteriene si antivirale.
Labirou am ceai verde, ylang ylang, rozmarin si pin le pun in vasul de aromoterapie si aprind cate o lumanarica pe zi, daca nu uit. + 1 betisor parfumat de santal.

Masajul uscat merge si pe o piele cu tendinte de uscaciune, mai ales daca nu dai cu creme dupa?

[Daniella]

Jurnal Detox:
Luni, 18 februarie 2013, ziua a 8-a:

MD: Suc de la 1 greph
P: 300 g cod Alaska cu salata verde (1/2 capatana mare)
C: hamburgeri (din carne tocata de vita slaba facuti in casa) cu salata dintr-o ridiche Daykon.

ceaiuri vreo 6 cani mari si apa vreo 500 ml

Dupa prima saptamana, 2,3 kg, cantarirea de azi dimi (fara sa fi golit intestinele ). Sper ca maine sa arate si mai frumos citirea.

[Dexter]

brava dani, forza şi jos toxina. ce inălţime ai, parcă ai scris, dar am uitat.
masajul uscat merge foarte bine pe pielea cu tendinţe de uscăciune şi mai ales iarna. eu de cînd l-am incercat pe cel uscat, îl prefer celui umed, deci periat uscat inainte de duş, după duş, cocos/cremă pe unde e cazul.

cum se simt hainele? de măsurat te-ai măsurat? kg pierdute nu sunt singurul indiciu că ne-a părăsit grăsimea, desumflarea şi cm sunt şi ei importanţi.
cu sinuzita şi durerile de frunte cum stai? părerea mea este că detoxul trebuie să fi ajutat, care e experienţa ta directă, poţi face vreo legătură?

[Daniella]

O sa incerc periajul cu lufa pe uscat.
Hainele parca inca nu-s lejere, dar nici nu mai pocnesc cum era in ultimele 2-3 saptamani inainte de detox cand luasem 1,8 kg scurt! Aproape nici nu ma mai puteam inchide la blugi. Acum, am ghinion cu iesitul la baie, dar daca se va regla tranzitul cred ca situatia va sta mai bine. Anul trecut, my first detox, prima saptamana a fost cu adevarat spectaculoasa 3,8 kg, apoi parca slabeam pe zi ce trece inca 2,2 kg in urmatoarele doua saptamani e o scadere foarte rapida si nu a trecut neobservata pt nimeni. Desi acum eu sunt usor necajita ca nu arata decat atat cantarul, colegii mi-au spus ca se vede deja. Astea 500 g sub 57 kg nu le mai scazusem din septembrie. Am 1,60 m.

Sinuzita nu m-a mai suparat cam de o saptamana inainte de detox, altfel nu ma puteam apuca, daca trebuia sa continui pe pastile. Insa o durere in spranceana stanga a inceput cu o zi inainte de detox si ma deranjeaza cateva ore pe zi mocnit. A continuat constant. Daca ma aplec, parca un plumb imi vine acolo in frunte. Daca apas in zona un lichid imi curge de la sinusuri pe esofag in jos. Nu stiu sa fie vreo legatura intre detoxifierea organismului si sinuzita, cauzele acesteia din urma fiind microbiene: mucoasa sinusurilor e inflamata datorita unei infectii cu bacerii si virusi, care s-a cronicizat. Partea proasta a fost ca am intrerupt cu 2 zile inainte de termen tratamentul cu antiinflamatorul si antihistaminicul, cand am inceput detox, probabil ca nu a fost o miscare prea buna. In schimb in a doua zi de detox, ma luase frigul la picioare si seara a inceput sa ma usture in gat. Am dat cu tinctura de propolis o singura data si dusa a fost. Rapida vindecarea de rosu in gat.

Am impresia ca anul asta fiecare meniu a fost excelent. Nu am simtit pofte de altele, pt ca meniurile mele au fost absolut DE-LI-CIOA-SE! Poate de aceea nici nu am scazut asa de mult in greutate pt ca am mancat numai bunatati, cu pofta! In schimb anul trecut retin ca pana am dat de hamburgheri numai in sila am mancat ... , nu mi-a priit spanacul, nu mi-a priit un sortiment de peste etc, doar crevetii si carnea tocata de vita, m-au satisfacut. Acum? TOTUL!

[Daniella]

cina:

am luat 1,300 kg de carne de vita macra si mi-a tocat-o macelareasa. Am impartit-o in 5.



Din 550g (amestecata cu condimente din lista) am facut 2 portii de hamburgheri, 1 pt azi, 1 in congelator - gata formati.



am introdus la cuptorul incins, 20 minute sub gril la 200 grade. Cand sa intorc, lasasera in tava o gramada de apa (am pus o lingura de apa minerala, dupa cum sugera cristina31). Am intors si am fost tentata sa scurg zeama, dar nu am facut-o si a fost ok:



Am mai lasat 20 minute (nu mai era pic de zeama in tava) si apoi am servit cu orez alb basmati




lol, orezul era fals, am servit cu salata de daykon cu lamaie



Din restul de 750 g am pus la foc marunt, 3 portii de raggù, pe care le voi avea pe urmatoarele 3 zile la pranz. Seara proaspat gatit... probabil peste si salata ca de astea mai am stoc si parca as repeta vreo 3 zile, sper sa asimilez mai putin.

[Daniella]

Jurnal Detox:
Marti, 19 februarie 2013, ziua a 9-a:

MD: 2 ceaiuri
P: raggu (carne macra de vita tocata, cu rosii decojite si mirodenii, fiarta la foc marunt vreo 3 ore ... yummmy)

4 cani mari de ceai

C: 300 trunchi de merlucius cu salata iceberg

apa vreo 750 ml

Dex, m-am tot gandit ce am facut diferit fata de anul trecut, ca sa incetinesc slabirea. Am ajuns la concluzia ca ar putea fi carnea de vita de vina, pt ca anul trecut nu am mancat vita deloc in prima saptamana.

[zerda]

Pana vine Dex, eu nu cred asta, Dex a toooot mancat si anul trecut si asta, si eu am mancat multa si nu cred!

[2ut]

Dani, dupa parerea mea s-ar putea sa slabesti mai putin pur si simplu pentru ca ai pornit din start cu mai bine de 5kg mai putine fata de anul trecut.

[Daniella]

Anul trecut am mai dat jos inca 1 kg la mentinere si apoi usor inca 4kg in urmatoarele 2 luni, respectiv TOTAL: 11 kg de la 19 martie - 19 iulie, in 4 luni. Pe astea ultimele 5 kg date jos usor le-am dat - usor le-am si pus la loc pana spre sfarsitul lui oct cred ...
Poate si ca fac sus-jos, sa fie cava si de la variatii, dar ma gandeam ca nu sunt tocmai incotopenite kilele, de vreme ce am putut sa scad la 52kg anul trecut in iulie.

O sa fac un sumar comparativ, sa vedem ce a fost diferit, ca oricum toti vrem sa tragem concluzii de aici. intre timp am vazut ca anul trecut in prima sapt am mancat creveti zilnic si fara vita primele 6 zile, ceea ce mi-a adus -3,8 kg. Dar aveam si miscarea peristaltica mai buna, anul asta nu ma indrept catre baie deloc, de aia zic ca la mine, care am tendinte de constipatie, posibil vaca sa fi facut "nebunii"

[Daniella]

Din analiza comparativa, rezulta ca weekendurile si carnea de vita imi aduc stagnare, sau + pe cantar. Am facut un tabel compartiv cu meniul si cantarirea zilnica din cei doi ani, dar din pacate nu stiu sa postez tabelul nici direct in mesaj, nici ca atasament .doc

hmmmm

[Dexter]

dani, e posibil să fie vita, am mai auzit la fel de la alţii care au făcut detoxul. poţi să încerci să o mănînci mai rar, nu seara şi să reduci un pic cantitatea.
altă posibilitate este că eşti mai aproape de target, cum a zis şi beuţa.
din păcate nu e mai uşor să scapi de aceleaşi kile a doua oara, e la fel de greu de fiecare dată de aia trebuie acţionat imediat, să nu le lăsăm să se permanentizeze
pentru evacuarea intestinelor eu am un ceai de frunze de senna pe care îl folosesc din cînd în cînd, dar nu des că dă dependenţă.

forza dani şi jos toxina!

[Daniella]

E clar, pt metabolismul meu prea multa carne consistenta. Nu vad alta explicatie si cand am luat meniul si am vazut ca anul trecut cand am slabit ca racheta primele 6 zile, nu am pus gura pe vita, am concluzionat ca acolo e problema. Au fost si exceptii vreo 2, dar si anul trecut cum am introdus vita, din ziua a 7-a am inceput sa stagnez, si apoi cum mancam vita cum se tzupaia cantarul in sus. Doar acum dupa ce am analizat meniurile mai cu atentie am observat asta. Probabil ca depinde fiecare cummetabolizeaza carnurile rosii. Eu nu prea le consum, ca am bila septata congenital si deci e lenesa.
Bag celelalte 2 portii de raggu in congi azi si pornesc actiunea crevete! pranz peste si cina creveti, celelalte 12 zile care au mai ramas din detox.
Dupa ce am vazut ca tot ce mananc nu se evacueaza am inceput cu ceaiul antiadipos, saptamana trecuta pe joi parca. Cand am luat prima oara, joi-vineri a mers, acum nici asta nu mai functioneaza, in weekend nu am luat ca l-am uitat la serviciu.

Am uitat sa spun pt cine nu stie, raggu facut fara pic de ulei, doar din carne macra, lasa pe oala si pe farfurie o dara de grasime. La fel fasolea verde ce le-am gatit-o duminica cu pui, la care nu am pus strop de ulei, nu se cunoaste nici o diferenta, are destula grasime de la carne.

[zerda]

Stai asa nu sari peste gard! Ai mancat si pui anul trecut cand ai scazut multumitor si piept de curcan! asta mie mi se pare destul de carne alba, daca ma intrebi!

[Daniella]

Am mancat carne alba, dar primele 6 zile, care mi-au produs -3,8 kg, nu am pus gura pe vita si am avut creveti zilnic. Acum in 9 zile creveti doar de 2 ori (Ca m-au speriat cu mizeriile si sodele caustice), in schimb vita zilnic. Nu tb sa trag din asta o conlcuzie ? Am tabelul in fata cu meniu anul trecut pe zile si anul asta si clar se desprinde din analiza carnea de vita predominant la Detox 2, sapt 1, crevetii predominant la Detox 1, sapt 1. O spun si pt altii care or veni sa citeasca, mi se pare important de urmarit de catre fiecare.
Carne alba: curcan si pui mananc de fel, dar carnuri rosii foarte rar, mai ales de vita!

[Dexter]

Dani, pieptul de pui fără urme de grăsime este ok, are de 7 ori mai puţină grăsime ca muşchiuleţul de vacă şi e comparabil cu creveţi. creveţii au mai multă grăsime (40% mai mult pe 100g) şi mai puţină proteină (13%) ca puiul. cel mai slab este codul.
dacă mănînci peşte seara şi alternezi cu celelate proteine la prînz ar trebui să fie bine. şi eu am observat că dacă pap peşte seara a doua zi se mişcă altfel acul cîntarului.

[Daniella]

deci tu zici sa mut pestele seara si crevetii (reci) la pranz mda... asta nu ma incanta prea mult ...

[Dexter]

Daniella, la 19 February 2013 - 04:47 PM, a spus:

deci tu zici sa mut pestele seara si crevetii (reci) la pranz mda... asta nu ma incanta prea mult ...

dacă mănînci numai peşte şi creveţi nu conteză. eu ziceam să mănînci şi pui şi in ziua cînd mănînci pui să-l papi la prinz şi peşte sau creveţi seara

[Daniella]

vad eu, ocazional poate o sa mai mananc si pui sau poate si vita, dar acum vreau sa intru in forta in creveti!

am citit cum anul trecut ce sila mi-au produs unele preparate, iar acum nu a fost unul sa nu ling farfuria . Oare si de la mancatul cu pofta/placere sa mi se traga ?