[Narnia]

Ma bag si eu in seama, ca vad ca daca a trecut iarna, incep sa scoata capul ghioceii pe topicul asta. De vreo saptamana am inceput si eu sa simt ca ies din amorteala, asa ca am facut curatenie in dulapuri si am aruncat chipsurile si ciocolata, dar am aprovizionat frigiderul cu salate, peste slab si alimente cu maxim 10% grasime,

Cu sportul nu pot sa ma laud, am facut cateva incercari sa reincep exercitiile, dar de ceva vreme am o tensiune mica cat o ... de furnica si dupa-5- 10 minute de efort, ma culeg de pe jos.
Astept sa ma pun putin pe picioare si incep in forta si exercitiile, pana atunci, fac box imaginar cu pofta de dulciuri si alte posibile tentatii.

[petunie]

Lapona Enigel, la 16 March 2011 - 03:42 PM, a spus:

Ciucalata este una dintre cele mai fabuloase inventii Prabliema la ciucalata este ca ii place fuarte mult de c...asta, de dosul mio si se aseaza de fiecare data pe el

Ah,Lori,macar stii de-o treaba;eu nu mananc ciocolata,decat foarte-foarte-foarte rar,dulciuri in general rar de tot,

[Ioana]

Lapona Enigel, la 16 March 2011 - 03:42 PM, a spus:

Ciucalata este una dintre cele mai fabuloase inventii Prabliema la ciucalata este ca ii place fuarte mult de c...asta, de dosul mio si se aseaza de fiecare data pe el

mancata in portii normale e chiar buna, numai sa nu exageram.
Eu am tot timpul ciocolata in casa, al meu papa din cea normala cu lapte, eu din cea cu procent mare de cacao si menta(bucati, nu crema de menta ca aia nu-mi place).Mai nou am facut pasiune pt boabe de cafea trase in cioco amaruie.Am manat la un restaurant cand am servit cafeaua,asa ca am vb cu tipul de acolo si mi-a cumparat si mie o cutie de unde se aprovizioneaza ei.Cutia n-are nici mai mult nici mai putin decat 400 de bobo )

petunie, la 16 March 2011 - 04:36 PM, a spus:

Ioana,ai scris cumva,undeva,mai amanuntit ce si cum faci si am sarit eu peste?

Eu ar trebui sa ma apuc mai serios de treaba,dar e cam mare lenea
Ma mai urc pe bicicleta de camera din cand in cand,mai alerg cu sotul seara,dar si asta foarte rar,ca el nu prea are chef;la mine chestia cu gatitul e problema.Ar trebui sa-mi schimb modul de gatit,mai putin caloric,dar nu stiu cum.Eu nu as avea probleme,ca mananc si numai frunze de salata,dar ce sa fac cu ceilalti?!-am invatat prost;nu mananca löegume,decat crude

De asta m-ar interesa un pic mai detaliat felul tau,Ioana,ca am vazut poze super(la facebook) cu mancare,care poate i-ar atrage si pe pretentiosii mei.

Diana ce sa zic, eu miscare nu pot face cum fac fetele,fiinca nu pot alerga, iar de mancat momentan incerc sa merg pe programul VidaVida,dar recunosc ca in ultima saptamana nu prea m-am tinut de treaba.Ce ai fazut tu pe FB, sunt meniurile pe care mi le-au facut acestia.
O parte din retete le-am pus si la retete rapide.
Acum cat e soare rofit sa mai merg cu bicicleta, cand e urat merg la mini sala mea de fitness,dar in care recunosc ca uneori ii e greu sa cobor fiinca una e cand esti inconjurat de mai mlte persoane, alta e cand faci singur,de aceea prefer mersul pe bicicleta afara.
Miscarea ar tb sa fie ceva normal, nu numai cand vrem sa slabim .Eu as face si ceva masaje,dar din pacate sunt destul de scumpute tratamentele astea pe aici.
Acum astept sa se deschida sezonul de tenis in aer liber ca sa pot merge si eu cu al meu sa joc.Chiar mi-am cumparat costumatie cu fustitza

Narnia, la 16 March 2011 - 04:36 PM, a spus:

Ma bag si eu in seama, ca vad ca daca a trecut iarna, incep sa scoata capul ghioceii pe topicul asta. De vreo saptamana am inceput si eu sa simt ca ies din amorteala, asa ca am facut curatenie in dulapuri si am aruncat chipsurile si ciocolata, dar am aprovizionat frigiderul cu salate, peste slab si alimente cu maxim 10% grasime,

Cu sportul nu pot sa ma laud, am facut cateva incercari sa reincep exercitiile, dar de ceva vreme am o tensiune mica cat o ... de furnica si dupa-5- 10 minute de efort, ma culeg de pe jos.
Astept sa ma pun putin pe picioare si incep in forta si exercitiile, pana atunci, fac box imaginar cu pofta de dulciuri si alte posibile tentatii.

Narnia, bine ai venit pe la noi si spor la treaba

[petunie]

La mine mersul pe bicicleta nu e problema,ca pedalez cu placere(si la lucru merg aproape numai cu bicicleta),numai acasa,la fel ca tine,parca nu ma indemn singura.

VidaVida am vazut,am intrat si eu la ei,dar parca trebuia sa ma inregistrez sau sa platesc,nu mai stiu exact,si am abandonat ca mi-a fost teama sa nu fie vreo teapa.

Pot sa te intreb cat ai dat jos si in cat timp?

[Ioana]

petunie, la 16 March 2011 - 08:27 PM, a spus:

La mine mersul pe bicicleta nu e problema,ca pedalez cu placere(si la lucru merg aproape numai cu bicicleta),numai acasa,la fel ca tine,parca nu ma indemn singura.

VidaVida am vazut,am intrat si eu la ei,dar parca trebuia sa ma inregistrez sau sa platesc,nu mai stiu exact,si am abandonat ca mi-a fost teama sa nu fie vreo teapa.

Pot sa te intreb cat ai dat jos si in cat timp?

La inceput si eu am fost reticenta cu programul asta,dar daca te ti de el sa sti ca da rezultate si nu e chiar asa de greu de urmat,ca nu mananci 2 mere si 3 frunze de salata.
Initial mi-am luat pt 3 luni, mai am 3 saptamani din program si vreu sa mai iau pt 6 luni.N-am slabit cat ar fi tb,fiinca in ultimul timp am mai mancat si altceva.In prima saptamana cand m-am tinut strict de program am dat 1,5 kg apoi cate 0,5 kg sau doar 0,2 iar saptamana asta ca m-am porcit in we cu slanini romanesti, paine calda si alte cele s-a vazut, plus ca-s inainte de pb lunara,asa ca am mai mult pt prima data in 2 luni cu 400 gr fata de saptamana trecuta.
N-am slabit mult,doar 3 kg in 2 luni,dar cum spuneam, m-am mai si porcit si nu m-am tinut de program.
Eu sunt oricum multumita, le-am dat jos, nu pus

[Lapona Enigel]

Narnia, la 16 March 2011 - 04:36 PM, a spus:

Ma bag si eu in seama, ca vad ca daca a trecut iarna, incep sa scoata capul ghioceii pe topicul asta. De vreo saptamana am inceput si eu sa simt ca ies din amorteala, asa ca am facut curatenie in dulapuri si am aruncat chipsurile si ciocolata, dar am aprovizionat frigiderul cu salate, peste slab si alimente cu maxim 10% grasime,

Cu sportul nu pot sa ma laud, am facut cateva incercari sa reincep exercitiile, dar de ceva vreme am o tensiune mica cat o ... de furnica si dupa-5- 10 minute de efort, ma culeg de pe jos.
Astept sa ma pun putin pe picioare si incep in forta si exercitiile, pana atunci, fac box imaginar cu pofta de dulciuri si alte posibile tentatii.

Îhî, da' fuaaaarte timizi ghioceii anul asta...
Iti urez si eu bine ai revenit mai intai si apoi bagare de seama cat mai activa
Eu, dupa lupte seculare am aterizat in sfarsit la sala. Wow, cat m-am schimbat. Imi e dor de mine, sincer. O sa fie al dracu de greu. Nu imi ajunge somnul fetelor, ma trezesc beleuza de cap, as dormi intruna.

Salmida, din cate vad esti actziva pe la asla. Mai povesteste ce faci tu acolo.

[Eataly]

Eu mi-am promis ca nu intru aici, decat daca am ceva pozitiv de spus.
Am pornit sambata, am iesit cu Mr.Eataly, la alergat bineinteles.
Mama a sta cu Manu.

Credeam ca o sa-mi fie greu, dar nu mi-a fost.Am luat-o usurel.30 de minute, in reprize de mers si alergat.
Sper in scurt timp sa-mi fac cei 30 de km saptamanali.

De mancat ca de obicei, fara exagerari.Nici prea light, ca n-am cum.

Nu ma preocupau cele 2 kile in plus, ci sedentarismul.N-am facut febra musculara.Energie 80%!Spre bine!

Voi?

[Lapona Enigel]

Hallölle! Acelasi lucru mi l-am promis si eu Mie imi este teribil de greu, pentru ca ma trezesc la 6 si incerc sa bag sedintele cand vin de la job si atunci is zero lei zero bani. In consecinta ma simt de parca as cantari o tona, am unghii de plumb si calcaie de otel Is vai de mama mea, zici ca nu am facu in viata mea 5 minute de sport. Concluzia: cel mai greu nu e sa incepi, cel mai greu e sa iti revii!!! O sa va scriu cand am noutati. Cum stiu foarte bine cam cat dureaza perioada de "recuperare" (cam 3 pana la 5 saptamani) prea mult nu voi da pe aici cu subsemnatul. Stiti voi: cica vorba lunga, saracia omului

[Lizura]

oho...stau si va citesc..si ma gindesc ca acushi acusi intru si eu in etapa de dat jos...sper doar sa imi mai fac curaj.
Spor la treaba tuturor!
Eataly esti tare cu aia 30 km ai tai pe saptamina!

[Eataly]

Lizura, la 29 March 2011 - 07:44 PM, a spus:

oho...stau si va citesc..si ma gindesc ca acushi acusi intru si eu in etapa de dat jos...sper doar sa imi mai fac curaj.
Spor la treaba tuturor!
Eataly esti tare cu aia 30 km ai tai pe saptamina!

Lizu, atat faceam asta vara.Sper sa reusesc si anul acesta.
Deocamdata fac 2 iesiri pe saptamana.Pentru inceput 6 km, la fiecare iesire.

Lasa ca tu o sa ai timp sa tot faci sport.

[Ioana]

Hristos a Inviat! Lolelor.Cum merge treaba?sau v-ati afundat in cozonaci si alte bunatati?
Eu recunosc ca m-am lenevit, n-am mai facut cunostinta cu aparatele de ceva timp,dar in schimb intr-un final am reusit sa ajung la ortoped azi.Sunt iradiata .Ma bufneste si rasu de una din pozitiile pt radiografia la spate. e prima data cand fac radiografie pt coloana si ma pune sa stau cu gura cascata de parca imi facea radiografie la dinti .
Partea buna de azi e ca mi-a dat sa fac iarasi gimnastica medicala(desi mie imi place masajul nu exercitiile lor pt spate ca mai rau da doare), iar partea proasta e ca genunchiul stand e cam nasparliu(asa ca adio alergat oricat as fi vrut eu in ciuda gafaitului meu), v-a tb sa port un bandaj si pt pantofi....nu-mi vine in minte cum se numesc acum, ca un fel de talpa.Ap preferat bandajul ,ca nu-s prietena cu injectiile.Oricum mai merg peste o luna sa vada cum este.Eu sper ca bine, nu de alta da chiar nu vreau sa ajung la cutit

[Ioana]

Mai, cei aici, ati abandonat?Vine vremea de plaja chiar asa, v-ati dat la fund, sau sunteti deja in valuri ?
Eu n-am renuntat desi azi incercand sa lucrez la sala la un aparat pt picioare mai mult de 5 ori x 10kg n-am putut ridica,desi purtam bandajul, in schimb am rezistat o ora la zumba.E super,abia astept sa ma mai duc,desi acum e destul de cald si cum deja e vara si in sali nu au AC, nu stiu cum mai ajung.

Haideti Lolelor, iesiti de unde v-ati ascuns

[Eataly]

Azi am reusit sa ies si eu.Ploua de o saptamana, sau mai mult?!

Ioana Zumba imi place si mie.Mi-am descarcat un program de 50 de minute.Super, face si Manu.

[Ioana]

si mie imi place zumba,mai ales ca-mi place dansul latino.
pacat ca subiectul asta moare..........

[Rain]

Hello gagici,
Nu mai alearga nimeni? Eu recunossc vara asta nu prea am alergat dar am mers mult pe jos, m-am catarat pe munti si cu toate zilele onomastica am reusit sa-mi tin greutatea sub control. Acum astept sa inceapa fata scoala si sa reincep programul meu de alergat.
Voi?

[Lapona Enigel]

Je nu alearga...je merge la sala si se taraste ca ultimul melc anchilozat...din cauza celor ahem...nerusinat de multe kile adunate.

Asa ca mamselle moi si-a tras doo palme cu copita, si-a pupat consortiul apasat (care consortiu se pregateste de semimaraton, asadar imi e permis sa imi mai doo bucati) si s-a dus la sala, unde face juma de ora crosstrainer si jde Doamne-miluiejte. Doamne-miluiejte sa rezist.

Tinta? Pana la Craciun sa scap ce am adunat -fara mult efort- de la ultimu' Craciun incoace

[Rain]

Hello gagici,
Slaba activitate pe aici...vad ca fetele s-au mutat la alt topic...hmm cred ca nu mai dau pe aici mi-e teama sa nu se ia.

Felicitari fetele Ioana,Salmida,Lizura!

[Lizura]

Multumesc Rain!
Eu una m-am apucat la 8 saptamini dupa cezariana sa merg in ritm alert pe plaja si in seara asta am mers pe plan inclinat pe banda. Deocamdata am sa ramin doar cu astea doua activitati pt ca inca ma dor muschii.
In plus am obligat-o pe mama sa nu mai gateasca minunile ei si maninc sumar. Oi vedea ce iese.

[M_rules]

N a mai scris nimeni nimic?

O melodie pentru voi

http://www.youtube.c...h?v=pljEGIUO4ms

[Lapona Enigel]

M_rules, la 11 January 2012 - 04:45 PM, a spus:

N a mai scris nimeni nimic?

O melodie pentru voi

http://www.youtube.c...h?v=pljEGIUO4ms

Nu draga mea, chiar nu a mai scris nimeni nimic...iti multumesc ca mai dai pe aici din cand in cand si imi pare rau ca de fiecare data cand dati pe aici bate vantul

Dragelor, eu sunt intr-un impas oribil, greutatea mi-a capat de sub control, valorile ficatului meu sunt absolut alandala, colesterolul a luat-o in sus si ce e de fapt cel mai periculos este ca ma lupt cu un surmenaj psihic de ceva luni bune si am ajuns sa imi fie frica de depresie. Si toate acestea datorita unui sef, care e de parere ca isi poate tratat oamenii - in speciali cei tineri - ca pe niste sclavi. Mai multe nu vreau sa spun despre el. In orice caz, au ajuns colegii sa imi spuna sa merg pa psihoterapeut, caci am fata unui om care sufera de sindromul burnt-out. Imi venea sa ii spun colegei cu pricina ca sa caute ea si in cazul in care da peste psihoterapeutul care poate in mod miraculos prelungi cele 24 de ore ale unei zile la vreo 35, sa zicem, sa ma anunte si pe mine.

Una peste alta fete...sunt cu nervii nu la pamant, ci undeva la cel putin doi metri sub si nu gasesc nici o strategie sa imi pot combate starea. Ajung pe la 4 acasa, mananc si ma asez la masa de scris. Din asta se compune viata mea. Nu mai sunt in stare sa mananc normal, nu mai sunt in stare sa stiu sa mananc destept...nu ma pot mobiliza sa merg macar la o plimbare, nu am nici macar umbra unei energii avute candva. Mai este cineva in situatia asta?