Alearga, Lola, alearga!
#1201
Postat 12 March 2013 - 01:51 PM
Aura, aici n-avem reguli scrise dpdv alimentar,ideea topicului se bazeaza pe miscare- dupa posibilitati! Deci tu mananca ce crezi ca-ti face bine, incearca si-un pic de miscare si vino la raport indiferent de ceea ce reusesti sa faci. Noi te sustinem neconditionat.
Si ce inaltime ai matale de vrei mai putin de 55 de kile?
Spor!
#1202
Postat 12 March 2013 - 02:00 PM
moatza, la 12 March 2013 - 08:56 AM, a spus:
N-o certa pe Lori, ca eu am bombonit si prajiturit si beut vin


Ieri am fost in grafice
biscuiti de secara, supa de legume, omleta cu ciuperci, asparagus si ardei
30 min yoga
N-am avut timp de mai mult ca lucrez la un tort, ieri am copt 4 blaturi
Azi ii fac cremele si il asamblez daca am timp si maine ma apuc de decorat. Vanator cu pusca si caine, apa, copac, tufe...interesant


#1203
Postat 12 March 2013 - 02:04 PM

Iulia, bravo pentru sala! te-a inspirat moatza

#1204
Postat 12 March 2013 - 03:18 PM

Alpha, io cand fac dulciuri is numai cu gura plina, nu pot sa m-abtin! Harnico si talentato!
#1205
Postat 12 March 2013 - 03:34 PM
Daca va amintiti am zis ca ieri am cam sarit calul la carbi. Am patit ce n-am patit in viata mea- mi-a fost atat de foame peste noapte ca m-am trezit de vre-o trei ori si m-am chinuit eu cat m-am chinuit pana m-am sculat frumusel din pat si am bagat jumatate de banana si o cana de apa. Dupa a fost mai bine.
Drept urmare, azi am avut oua ochi si o creanga intreaga de broccoli(cam un castronel mic) la micul dejun.
Cat despre prajituri si bomboane- ma abtin pe moment si cica zaharul e toxic ("cand vulpea nu ajunge la struguri, zice ca sunt acri")


moatza a spus:
Aici-s, dar is ocupeishan iar. Acum tre sa fac lucrarile ptr auditul extern, asta care trecu fu intern. Plus ca si-acasa am alte munci, tre sa refac niste tematici ptr jobul 2, de completat niste fise...plus sala...si mai nou m-au molipsit fetele de Suleyman, na! Trag de mine sa vad si io macar juma de ora la final, mda!
Ok, inteleg.
Am uzit ca-i foc mare cu Suleyman asta. O sa trag si eu cu ochiul cand ajung acasa - aici nu stie nimeni de el. Noi ave telenovelele mexicane sau ce productie or fi ele. Da' nu ma uit ca nu inteleg prea bine limba. Poate cand mi-o veni cheful de invatat spaniola

#1206
Postat 12 March 2013 - 04:02 PM
si ca sa-mi fie iertate greselile, vin sa raportez cum stau cu sportul. ieri, am fost la patinaj, nu mai simt picioare si alte parti ale corpului (stiti voi care).
in curand, o sa ma alatur fetelor care merg la sala. omu'meu mi-a facut cadou un abonament pe 1 an de zile. trebuie doar sa aleg sala care o vreau, pt ca n-o sa pot merge numai dimineata, inainte de serviciu. am vazut vreo 3 sali care deschid la 6, sau la 7, deci m-as incadra pentru o ora. iar cum eu sunt matinala, dimineata nu va fi o problema sa ma prezint.
dimineata, el se ocupa de kinderi asa ca pot "evada" de acasa.
dupa cum stiti, nu ma dau in vant dupa sala, dar atata mi-a tocat barbatu'n cap, ca, acum vreau sa-i arat ca o sa-i cheltui banii

cred ca o sa incep doar din aprilie, merg intai sa vizitez salile, dar am deja in gand una, care are si un bonus e cel mai aproape de servici (5 min mers pe jos).
Bine-ai venit aura! dar, zic si eu ca moatza, ce inaltime ai, de vrei sa mai scazi din alea 55 de kg?
iulia, felicitari pt kg pierdute, super.deci, te-ai urnit si tu la sala, ca si celelalte fete. Bravo!
#1207
Postat 12 March 2013 - 05:52 PM

Ca sa va luminez, eu sunt mignona, am 1.60, deci trebuie sa scap de 5 kg. Asta conform cantarului meu, dar eu il banuiesc ca triseaza si arata cu 2-3 kile in minus.
La pranz:
-un polonic de supa de mazare uscata cu legume
-o felie de paine prajita cu ulei de cocos
-si nu m-am putut abtine si am luat si 2 lingurite de cartof dulce

Milena, nici mie nu-mi place sa merg la sala

#1208
Postat 12 March 2013 - 06:45 PM
Wowerful, la 12 March 2013 - 03:34 PM, a spus:



#1209
Postat 12 March 2013 - 06:49 PM

#1210
Postat 12 March 2013 - 06:53 PM
moatza, la 12 March 2013 - 03:18 PM, a spus:

ba sa nu se inspire de la mine ca-i dau pe spinare

Alpha, io cand fac dulciuri is numai cu gura plina, nu pot sa m-abtin! Harnico si talentato!
nu gust ca m-am saturat de ele. Saru'mana!

#1211
Postat 12 March 2013 - 08:23 PM
Aura, bun venit in randul Lolelor. Sunt si eu in asentimentul fetelor...52 de kile aveam cand am implinit 18 ani.
Acu ma chinui sa trec de la obez la supraponderal

Dar sa stii ca te sustin pentru ca stiu ca cel mai greu se dau jos cele 2-3-4 kilograme pe care le simtim in plus.
Trecand la ale mele, azi m-au cam durut shalele si umerii dupa sala de aseara. Pana maine sper sa fiu ok, daca nu, vorba Moatzei, cui pe cui se scoate

Haleul de azi fu asa:
- o felie de wasa cu telemea de vaci
-o mana de migdale crude
- un mar mare
-salata cu rosii cherry, ardel kapia, marole si o fasiuta de speak (OHH baby, i'm in heaven!)
-o ceasca de lapte batut cu seminte de in
Apropo de alimente care ne cad greu, azi mi-am pus in salata si cozile de la o ceapa verde....mama cat ma arde stomacul. Stiam ca ma arde de la ceapa asta normala, dar se pare ca nici asta verde n-o mai tolerez.
Mai are cineva problema asta?
Milena, ma bucur ca te-ai hotarat sa mergi la sala. Incearca totusi sa nu lasi pe aprilie. Cu cat mai repede cu atat mai bine. Ca din aprilie si pana in mai e o luna, vine Pastele si atunci oricum se calca in strachini.
Moatza, au si clase acolo, aerobic, zumba, tae-bo, etc, dar deocamdata vreau sa-mi fac un pic de conditie fizica.
Ma multumesc deocamdata cu eliptica (am poreclit-o Gazela), poate in viitorul mai apropiat banda de alergare (asta cica solicita articulatiile si mi-e putin frica deocamdata) si progresiv fitness.
E dragut ca mergem in gasca, var-mea cu sotul, var-miu cu prietena, inca un prieten, inca o prietena si ne luam unul cu altul. Sa vedem cati si cat o sa rezistam.

#1212
Postat 12 March 2013 - 11:48 PM
Sa ma scuzati c-am intrat in discutie,pentru ca eu sunt off-topic rau pe-aici. In afara de miscarea de la servici,plus acasa cu treburi casnice,n-am altceva cu ce ma lauda. Si nici dieta nu tin, doar incerc sa respect cele 2 reguli : tot ce are foarte multe calorii incerc sa consum pe cat posibil dimineata,iar cina sa fie cel tarziu la 5 (6 ,7 in cele mai extreme cazuri). Pana la ora 7 ma stradui sa ma-ncadrez si cu fructele,de obicei mere.
Si sunt total de-acord cu Pusa ca e bine sa gatim de toate atat timp cat nu dauneaza familiei. Deocamdata parca sunt sub control lucrurile pe strada noastra si sper sa fie la fel. Daca nu,voi incerca sa mai reduc din unele. Carnea grasa si mancarea grasa in general lipsesc,mai rau stam la capitol copturi si dulciuri.

De aia sunteti de admirat si de luat exemplu, daca reusiti sa tineti o dieta in conditiile in care mai si gatiti pentru familie si sa mai mergeti si la sala sau faceti miscare ! Eu una ma plictisesc enorm sa fac pur si simplu o plimbare, fara scop si de una singura. Rusine mie,stiu! Si succes tuturor pentru a va atinge tinta!
#1213
Postat 13 March 2013 - 12:50 AM
Ma tot uit ca as incepe si eu zumba, am chef de zbantuiala, am gasit ceva, da pb e ca desi e chiar langa mine , e taman cand sunt la munca.Oricum ceva tbrenuie sa fac ca vreau sa ma remodelez,mai ales ca am dar jos aproape 7 kg.
Lapo, tu de cand ai pb cu durerile la picioare?dinainte sa iei in greutate?sau?
Mie ortopedul mi-a spus ca imi tb multa miscare si sa fiu atenta la kg.
#1214
Postat 13 March 2013 - 02:51 AM
7.00 - mar verde cu peanut butter
8.00 - 2 oua ochi cu broccoli
12.30 - 1 scoop salata de ton cu frunze de salata si bucati de broccoli, salata orientala si 1 matzo cu unt
2.00 - ceva pepene rosu
6.30 - 1 grapefruit accrruuu

7.30 - 3 chiftele de vita, 1 felie de paine integrala cu pateu vegetal de ciuperci, totul umezit cu supa clara de legume
Azi a plouat afara, mult si cu galetile. Nu m-am mai dus la sala si nici la marsaluit, asadar- miscare ioc! Maine am program prelungit de sala si o sa recuperez.
Acum o sa ma bag la patut, asa ca "noapte buna copii!"
#1215
Postat 13 March 2013 - 08:40 AM
S-a animat topicu', bravo!
Salutam new-entries, Ellani si Ioana! Chiar daca nu transpirati inca, e bine ca bagati un ochi pe-aici, ca-i molipsitor sigur!
Milena, sper sa-ti gasesti sala convenabila,e bine sa aiba si clase, sunt mult mai mobilizatoare. Zic din punctul meu de vedere.
Iulia, sa faceti competitie intre voi si mai ales sa nu abandonati! Am mare incredere in tine!
Ellani, eu iau contra arsurilor 20mg pantoprazol- substanta activa. Mi-a zis dr meu care m-a operat ca e indicat sa iau medicamente decat sa stau cu arsuri care cronicizate dau complicatii destul de grave. Nu-mi place ideea medicamentului zilnic, dar aleg raul cel mai mic.
Bun,sa revenim! Aseara am fost in forma maxima,m-am dus de la 6 la o clasa noua ptr mine -functional training. Ooooo, ce greu a fost! Antrenorul asta foloseste mult salteaua,dar nu ca sa faci exercitii pe ea, ci ptr sprijin. Deci sustinere pe palme si coate si antrenament folosind propria greutate. Greu, dar m-am descurcat (aproape) bine. Nu mi-acorectat executia, doar am facut pauze de 3_4 sec cand chiar nu mai puteam. Era plina de transpiratie salteaua la sfarsit.
Iar de la 7 am intrat o ora la pilates. Parca am mai fost o data, dar acum au fost multe exercitii noi. M-am intins in toate felurile, multe exercitii de echilibru(dureros ptr muschi), incordari continue...eh, aveam alte idei ptr pilates. Ma gandeam ca-i vorba de ceva mai contemplativ, dar nu! Oricum, sunt multumita de mine.
Ceea ce va doresc si dvs!
Wow, ce-i matzul ala cu unt? Ca am fel de fel de fantasme. Sper c-a stat ploaia, ca sa ai libertate de miscare

#1216
Postat 13 March 2013 - 08:45 AM
Aura, si io-s la fel de mica, dar mie mi se pare f ok 55 kg. Bine, eu am 20 de ani in plus, tu stii cel mai bine ce-ti tb!
#1217
Postat 13 March 2013 - 12:06 PM
Ieri am avut o zi ...
Am ajuns acasa la 5.30 am facut repede de-o cina si m-am apucat sa umplu tortul. Pe la 8 mi-am adus aminte ca trebuia sa merg la o intalnire pt confirmarea Andreei la 7.30. Am uitat de parca nici n-am stiut vreodata! Am reusit sa si imbrac tortul in ganache, asa ca azi pot pune fondantul pe el si sa ma apuc de decorat, ca vineri la 4 tre sa fie gata. Vineri seara trebuie sa mergem la o confirmare, sambata e o intalnire de motoristi, duminica e Paddy's Day
Ieri am mancat tot pe fuga

#1218
Postat 13 March 2013 - 12:28 PM
Ispitele apar mai spre dupaamiaza, pe la 2-3 cand mi se face o foame de mananc din toate. Aveti ceva sugestii cum sa ma mobilizez?
#1219
Postat 13 March 2013 - 12:36 PM
Nici eu nu pot manca imediat dupa ce ma trezesc. Imi beau cafeaua iainte de a pleca la servici, dar imi pun ceva in geanta: fructe, biscuiti de secara, batoane de branza... intre 9.30 si 11 mananc ceva din straita. Chiar daca nu neaparat de foame. La fel cand ajung acasa, de obicei la 1.30 - 2, mananc o supa, un carnat, o salata, ceva


#1220
Postat 13 March 2013 - 05:11 PM
moatza, la 13 March 2013 - 08:40 AM, a spus:


Acum e perioada cand sunt foarte populari. La anumite supermarket- uri se dau gratuit daca faci cumparaturi de 25$.Eu nu-i am acasa, dar o colega binevoitoare are un bax si la pranz are cutia cu ea si ne da la toti. Eu pun unt de-asupra ca mi se pare ca fara nu are nici un gust.
Long story short, matzo e carbi
