[cerra]

alpha, la 29 March 2013 - 12:29 PM, a spus:

Nu, Cerra, nu vreau sa tin Dukan, voiam doar sa mananc proteine vreo 3 zile, ca poate misc cantarul sub 74, unde sta de cateva saptamani. Dar acum nu am dispozitia necesara se pare

Eu zic sa ai rabdare, sa ai grija ce maninci, sa maninci sa nu faci foamea si va pleca si cantarul in jos. Rabdare. Nu o sa faci nimik sa maninci 3-10 zile proteine, ptr ca vei revenii inapoi cu mai mult decat cat ai acum.

Si eu am stat la faza de platou acum cu Monti aproape 1 luna si nu m`am speriat, ptr ca stiu ca asa merge treaba. Slabesc mult doar persoanele care au mult de dat jos.Pers care nu mai au mult de dat jos, dau putintel mai greu dar nu trebuie sa ne speriem.

Tu faci oricum cum vrei dar eu am spus doar.

[cerra]

aura, la 29 March 2013 - 02:51 PM, a spus:

Referitor la dieta vegetariana, nu am prea inteles cui si cum ar servi "propaganda" vegetariana. Poate am sa-i zic si tatei, care nu mai poate manca carne din motive de sanatate. In cazul lui (si mai sunt si altii) lipsa carnii din alimentatie a dus la imbunatatirea sanatatii. Si ce omnivor era!!!

Eu cred ca Lapona se referea la chestia enervanta ca atunci cand stai de vb cu un vegan mai de graba nu cu un vegetarian, sa inceapa sa se uite in blidul tau daca esti la masa, ptr el tu ii pregatesti ce sti ca maninca el si el sa inceapa uitandu`se in blidul tau: poi carne? bleah nu`i sanatoasa, oua, iex voi nu stiti ca nu sunt bune? etc. Si sunt intre ei care se comporta asa si sunt vegani care isi vad de treaba lor , de blidul lor, isi tin ideile ptr ei si totul este k. Altii ies pe la TV/internet si insira colo una alta(la asta sa referit Lapona). Poi stai asa ca.... daca stau sa ma gandesc bine, nu este o alegere buna dar cum am spus fiecare face cu organismul lui ce vrea(deci si noi cei care mincam carne/lapte/oua/branza putem riposta si asa nu se mai termina veac discutia pro si contra).La cine prinde, prinde la cine aude/citeste si se intereseaza/informeaza sa stie dinainte avantajele si dezavantajele stie ce cale sa apuce cine nu, nu.

Eu din punctul meu de vedere si nu doar al meu, ci si al nutritionistilor si medicilor cu scaun la cap, vad cea mai buna alegere daca mai ai si treaba cu sanatatzurile,lacto-ovo-pesca-vegetarian (in limita in care permite sanatatea).

Nu critic pe nimeni,nu zic nimanui ca nu are bun in farfurie. Eu exact asa am patzit cum am scris mai sus cu mincarea in farfurie(bineinteles ca am scurta`o repede si am zis: fiecare, maninca ce ii place si no comment).

Si Denisa mea a fost 4 ani lacto-ovo-pesca-vegetariana din motive de sanatate si am fost de acord cu ea daca alegea raw,vegan permanent aveam razboi si nu o sustineam. Ma repet: nu am treaba cu nici unul dintre ei, dar era sanatatea copilului meu in joc si nu acceptam alta varianta, ptr ca eu stiu ce stiu si stiu bine documentat cu asimilarea proteinelor vegetale sau animale care nu este chiar acelasi lucru.Ma opresc aici cu asta ptr ca nu vreau alte discutii vb Laponei.

[Wowerful]

zerda a spus:

Wow, normal ca nu pisicile arunca mancarea, ci desteapta lui Mencinicopschi! Duamna mama lui!

Oh, am inteles. E nasol asa. Iti trebuie multa rabdare cu asa ceva.

cerra, la 29 March 2013 - 05:14 PM, a spus:

aura, la 29 March 2013 - 02:51 PM, a spus:

Referitor la dieta vegetariana, nu am prea inteles cui si cum ar servi "propaganda" vegetariana. Poate am sa-i zic si tatei, care nu mai poate manca carne din motive de sanatate. In cazul lui (si mai sunt si altii) lipsa carnii din alimentatie a dus la imbunatatirea sanatatii. Si ce omnivor era!!!

Eu cred ca Lapona se referea la chestia enervanta ca atunci cand stai de vb cu un vegan mai de graba nu cu un vegetarian, sa inceapa sa se uite in blidul tau daca esti la masa, ptr el tu ii pregatesti ce sti ca maninca el si el sa inceapa uitandu`se in blidul tau: poi carne? bleah nu`i sanatoasa, oua, iex voi nu stiti ca nu sunt bune? etc. Altii ies pe la TV/internet si insira colo una alta(la asta sa referit Lapona).

Cand zic propaganda pro vegetarianism, la asta ma refer si eu.
Ma termina cei care incearca sa te convinga ca ce faci tu e naspa ca ai sa mori daca nu treci la vegetarianism.
Am un amic vegetarian care mi-a facut-o- mancam peste si el zice: "Si pestele ala are suflet!" Ma "lesi"!?

Daca alegi un anume stil de viata, e alegerea ta si gata. Cum zice si cerra- cu totii avem acces la informatie. Nu trebuie sa arati cu degetul si sa zici unuia care nu e vegetarian- a! mananci carne?! de aia ai sa mori de cancer! Sau: o sa te bata dumnezeu pentru toate animalele care mor si ajung la tine in farfurie!

[any_annette]

Da, avem si noi o cunostinta care e vegetariana dar mananca pui ! Asa ca zic si eu : ma lesi???
Nu judec, dar macar nu zi ca esti vegetariana daca manaci carne.

[zerda]

Mama a murit de cancer pulmonar la 28 ani si nu a fumat in veci! Am spus-o si eu sa mi-o scot din sistem! Eu aveam 2 ani si cea despre care spun eu mama pe forum, este mama vitrega, dar nu-i pot spune asa, ca de fapt imi e mama!! Am doua,cum ar veni!

Si eu am avut probleme cu vegani agresivi, dar rau rau de tot! Se uitau la mine de parca tocmai calcasem o bunicuta cu masina ca mi-am luat paste carbonara! deci nici macar carne cat farfuria!

[Wowerful]

2ut, la 29 March 2013 - 08:40 AM, a spus:

Meniul de azi:
MD - paste din grau dur cu usturoi, chili, busuioc si rosii
G - 2 patratele cioco 70% cacao
P - chiftele de linte cu salata
G - quinoa in lapte de cocos
C - o felie prajitura cu mar (cu tarate si xilitol)
Cam multi carbohidrati seara, poate mai schimb ceva pana diseara.
Wowerful, foarte fain programul tau de la sala si meniul la fel. Sa ai weekend fain!
Iulia, eu nu-s in stare mai mult de 15-20min de eliptica, dar perseverez.

2ut o sa vina si ziua aia cand o sa poti mai mul pe eliptica. E important sa continui- ceea ce nu ma indoiesc ca ai sa faci.
Cat despre programul meu- cred ca trebuie sa schimb ceva. In fiecare saptamana cand ajung la ziua de joi ma simt extenuata. Cred ca e de vina statul la calculator. Dar nu am ce face ca asta mi-e serviciul. Ma gandesc ca poate daca ies afara la soare o sa mi se mai ridice nivelul energetic

Iulia- ce mai face gazela?
moatza- cum te mai simti? a trecut raceala?
alpha tie iti doresc sa treci cu bine peste weekend si Sarbatori fericite! daca sarbatoresti Pastele acum

Cam atat pe moment. Ma duc la cafea.

[Wowerful]

zerda, la 29 March 2013 - 07:57 PM, a spus:

Mama a murit de cancer pulmonar la 28 ani si nu a fumat in veci! Am spus-o si eu sa mi-o scot din sistem! Eu aveam 2 ani si cea despre care spun eu mama pe forum, este mama vitrega, dar nu-i pot spune asa, ca de fapt imi e mama!! Am doua,cum ar veni!

Imi pare rau zerda! Macar mama care te-a crescut e ca si mama naturala, ceea ce e mare lucru.

[iulia nicoleta]

Salutalare la Lole!

2ut, sau Bea am vazut ca iti spun fetele, NU te mai necaji atat!
Mie mi se pare absolut admirabil cat poti fi tu de determinata sa mergi la sala, sa mai slabesti , mai pe scurt sa-ti imbunatatesti calitatea vietii.
Sunt ferm convinsa ca atunci cand ai doi copii relativ mici acasa si un sot nu-i simplu absolut deloc.

Eu nu stiu exact cate kilograme sunt in plus la tine, nu sunt nici foarte priceputa in ale sportului, poate vine Lori, Moatza sau Wowerful cu informatii sumplimentare in acest sens, dar eu stiu ca unul din cele mai eficiente modalitati de-a slabi e cardio, adica banda, elpitica ( la asta ii spun eu gazela, nu mai stiu cum i-am gasit porecla asta), bicicleta statica sau jogging. Si mai sunt cursurile astea separate, aerobic, zumba etc.
Ei, ca un exercitiu cardio sa fie eficient trebuie sa fie de minimum 20 min, maximum 60min. Adica pulsul inimii sa fie crescut atat cat o conversatie sa poata fi facuta doar gafaind.
Eu iti recomandam eliptica in locul benzii de alergat pt ca daca nu ai un pic de conditie fizica iti solicita articulatiile. Gandeste-te ca fiecare pas facut pe banda socicita articulatia piciorului. Ei, la elpitica lucru asta nu se intampla pt ca picioarele stau fixe pe stativul ala. Plus ca elitica solicita si mainile, deci miscarea e mai complexa.

Eu am incheiat 3 saptamani de sala de 3 ori/saptamana. La prima sedinta am facut 15 minute, la a doua 20, la a treia la fel. La urmatoarele 3 sedinte am facut cate 30 de minute, iar saptamana asta cate 40. Sper ca saptamana asta sa maresc cu 5 minute macar.
Vezi ca se poate seta nivelul de pedalare, seteaza-l pe 2, 3 sau 4 , incerca sa-ti gasesti un ritm constant si lejer, nu o iei tare la pedalat si dupa 10 min sa te simti extenuata. Comparata pedalatul cu un traseu de munte, in care tre sa-ti impui un un mers constant.
Dupa vreo 10 minute intervine in picioare un soi de oboseala/nu mai pot, depasasete-l! Urmeaza sa fie incalzit corpul si sa se intample minutea: sa transpiri !
Posibil sa inceapa sa-ti amorteasca talpile, chestiune discutata pe topic cu fetele, eu am inceput sa-mi ridic cate putin talpile si sa-mi misc degetele de la picioare cate putin si amorteala e suportabila. La un minut de la coborare de pe bicicleta nu mai simt nimic.

Incepe sedinta cu eliptica si dupa aia fa un pic de fitness. Dupa o bucata de timp fa si banda. Eu nu stiu de ce ti-a zis antrenorul 15 min direct pe banda, in conditiile in care tu i-ai spus ca nu ai mai facut sala in ultima perioada si de ce 15 minute, cand in timpul asta abia esti oarecum incalzita.
Ai incredere in tine si nu te sfii sa intrebi sau sa contraargumentezi pe antrenor. Curiozitatea a dus la evolutia lumii.

Personal, dupa trei saptamani de sala ma simt ceva mai energica, pot sa vin acasa dupa 8-10 ore de serviciu si sa mai fiu capabila sa rad, sa fac o gluma, sa am energie sa ma apuc de o prajitura desi ma apuca 12 noaptea.
Toate astea cumulate un un pic de atentie la ce mancam si calitatea si perspectiva vietii poate creste semnificativ, faca sa avem vile si piscine si conturi grase in Elvetia!

Eataly, nu-mi mai adu aminte de pastravul italian ! Am avut o tentativa sa-l intreb pe ala cum de e posibil asa ceva, dupa aia m-am lasat la mana mea, ca doar nu el comanda marfa....da pe sefu'-su l-as lua la rost !
Daca as avea posibilitatea eu as da o lege ca atat timp cat in tara asta cresc mere, pere, prune, struguri, morcovi, sfecla, pastarnac etc, in hipermarketuri sa nu se gaseasca decat marfa romaneasca cat e sezonul lor. Si sa vezi cum ar fi agricultura romaneasca un pic mai profitabila si omul de la tara n-ar mai pleca in Spania la cules de capsuni ci ar ramane acasa si si-ar creste copii in sanul familiei.

Zerda, tare-i mai dau dreptate Alphei....si mie mi-e mila de oameni frustrati, care nu stiu sa se bucure de viata, sa zambeasca si sa rada dezinteresat. Sa ajungi ca la o varsta respectabila si sa cotrobaiesti in camara norei/feciorului mi se pare umilitor pentru persoana care face asa ceva.

Alpha, stai linistita si bucata-te de Pastele catolic, ca numai bine pana la cel ortodox mai 5 saptamani, timp in care incearca sa mananci dimineata si seara lactate iar la pranz gratare/ peste cu legume. Sigur ai sa slabesti. Si bea apa !!! Lasa articolele care trebuiesc vandute si persoane care vor afirmare. Suntem intre 60 si 80% apa, cica....cum ar putea dauna 2 l de apa pe zi?

Asa, acu trecand la oile mele, azi fiind zi de vineri cantarul mi-a arat cu 500 mai putin fatza de vinerea trecuta. Concluzia, eu multumita!
Iar haleul pe azi fu asa:
- o felie de wasa cu telemea de vaca
- o mana de fistic crud
- un mar mare
-mancarica de ficatei ramasa de ieri
- 4 felii de muschi file

La uscat pe tava am niste macarons. Daca-mi ies ma'c sa ma laud Cerrei.
Na, si daca Alpha a scris un cearsaf, eu am scris un pomelnic!

[aura]

Wowerful, la 29 March 2013 - 07:48 PM, a spus:

Ma termina cei care incearca sa te convinga ca ce faci tu e naspa ca ai sa mori daca nu treci la vegetarianism.
Am un amic vegetarian care mi-a facut-o- mancam peste si el zice: "Si pestele ala are suflet!" Ma "lesi"!?

asta mi-a adus aminte de o faza asemanatoare, cu un vegan care povestea in greata cum mananca chinezii ochiul de la peste Eu taceam malc, ca si mie imi place sa-l mananc Dar sa nu radeti de mine, da?

[cerra]

iulia nicoleta, la 29 March 2013 - 08:04 PM, a spus:

Salutalare la Lole!



La uscat pe tava am niste macarons. Daca-mi ies ma'c sa ma laud Cerrei.

Sa sti ca mie mi`au reusit a patra oara dupa reteta ta. Nu puteam sa te intreb nika ptr ca erai plecata in vacanta.

Da, sti ceva? nu imi fa amu in ciuda, ca ma apuc si eu de ei. Ce crezi tu ca nu ies cu fructoza? ies dar.... traumatizez barbatu iara daca ma apuc.

[cerra]

aura, la 29 March 2013 - 08:38 PM, a spus:

asta mi-a adus aminte de o faza asemanatoare, cu un vegan care povestea in greata cum mananca chinezii ochiul de la peste Eu taceam malc, ca si mie imi place sa-l mananc Dar sa nu radeti de mine, da?

Poi si ce? daca tie iti place, e treaba ta. Prietenul nostru turc, maninca ochiul de la miel si imi zice nu vrei si tu ? zic nu, ca nu merge la cafea acum.

Da, asta este chestia cu protectorii animalelor si ai marilor ca nu se stiu controla si nu stiu sa se opreasca la timpul potrivit(asta valabil ptr care au in cap propaganda fa ca mine ca doar asa este bine).

[Lapona Enigel]

Salutare la Lolele sportaretze si saltaretze si nevorbite mama, asa-mi place! Ia sa va scriu si eu doua vorbe, trei prostii, intre Vinerea Mare si Duminica Pastelui.

Mai intai de toate: felicitari sincere celor care au mai taiat din stratul adipos prin hranire inteligenta si integrala si prin sport! Bravo, bravo, bravo! Si tineti minte: incetu' cu-ncetu' se face otetu', da? Asta i-o vorba inteleapta prin partile Moldovei Tineti-va de treaba, fetelor si o sa primiti rasplata care vi se cuvine!

@2Ut nu au nevoie de sfaturile mele, Iulia este la feld e bine informata si ce ti-a spus este foarte valabil si adevarat! Ia-o usurel!

[quote name='Wowerful' date='28 March 2013 - 09:44 PM' timestamp='1364503475' post='191714']
In ultima vreme, imi dau seama ca nu-s de aici si nici de-acolo nu mai sunt. E greu sa fii desradacinat, dar a fost o alegere pe care singura am facut-o asa ca sa nu ma plang ca nu sade frumos.
[/quote]

Dito, draga mea! Asta o sa fie soarta si tot ce putem face este sa ne "globalizam" sufleteste. Poate suna gol acum, dar fii multumita ca traiesti in NY; exista colturi in tara aia unde cu siguranta nu ar putea fi locul tau...Si exista tari, in ale caror cultura ori limba nu m-as putea integra nici moarta!

[quote name='cerra' date='28 March 2013 - 11:48 PM' timestamp='1364510898' post='191730']
Iuiiiiiii, da, chiar esti suparata rau.

Da ce ai cu vegetarieni? nu maninca gaina dar maninca ou, nu maninca capra dar maninca branza.

ai vrut sa zici veganii? fara ou, fara branza, fara guler de iepure, caciula, etc?

Nu am intentia sa jignesc nici una dintre cele doua, dar vroiam sa stiu care te enerveaza cel mai tare.

Sa sti ca eu maninc carne si branza,ou si inca cum
[/quote]

Nu sunt iubire suparata. Vegtarienii sunt liberi sa si-o faca cu mana lor, pe gratis si nesiliti de nimeni. Atata timp cat nu se amesteca in oala mea, totul bine.

[quote name='2ut' date='29 March 2013 - 07:40 AM' timestamp='1364539213' post='191735']
Neata, gasca!
Si eu mi-am tot pus problema in ultima vreme cu mancarea, ce sa mai mancam, cum putem manca cat mai sanatos! Am citit un pic si pe
Nu stiu daca ati vazut la PROTV, la "Romania te iubesc", apropos de carnea si mezelurile din comert, zicea un specialist oncolog ca pana la final cei care nu se adapteaza la toate porcariile din mancare vor face cancere, iar cei care raman vor crea o specie umana mai rezistenta.
[/quote]

Lucru valabil de cand lumea si pe care Papa Darwin a avut amabilitatea sa ni-l faca si noua cunoscut inca din 1856, pupa-i-as io mustatza!


[quote name='zerda' date='29 March 2013 - 08:35 AM' timestamp='1364542541' post='191737']
Nu e buna sarea cu iod, etc, ia ea sare grunjoasa de la Plafar 250 de grame 12 lei! Ma uit eu in x la sarea aia si pe urma cand eram cu Zozo in piata la coada la lapte, m-am dat mai laoparte ca tipau alea ca m-am bagat in fata si la magazinul de langa era sare de muraturi, fix identica la aspect, fix fara iod, 2 kg 4 lei.
[/quote]
Treaba cu sarea iodata este cat se poate de reala ca, de fapt, orice alt produs procesat industrial. Se recomanda sarea naturala, ori cea marina ori cea de munte, care la noi este, din fericire, din abundenta. La bunicii mei la tara, sarea aceea mare si gri se consuma la ordinea zilei, oamenii cot la cot cu orataniile, pentru care era mereu in ograda un bolovan.


[quote name='alpha' date='29 March 2013 - 10:48 AM' timestamp='1364550497' post='191749']
Eu cu mancarea nu insist. Daca vine cineva la mine il intreb daca ii e foame. Daca zice nu, ii spun sa ma anunte daca i se face foame intre timp. Daca am ceva ce nu a mai mancat ii dau sa guste, daca ii place mananca, daca nu, ii ofer alte alternative disponibile. Daca nu ii place nimic, n-are decat sa manance acasa la el/ea. Viata e prea scurta ca sa mi-o irosesc cu probleme de genul asta. Am eu pasarelele mele si alor mei, n-am timp de mofturile altora
[/quote]

Mda, am avut si eu parte de "musafiri" din astia, care reprezinta pentru mine culmea grosolaniei si nesimtirii omenesti. Multi compatrioti au pretentia sa fii gazda buna, uitand cu desavarsire ca jumatate din succesul vizitei depinde si de talentul si arta de a fi musafir. Nu ai cum bai sa te duci la om, sa fii tinut pe gratis si sa faci gargara. Nu-ti place la mine, iaca-aici lista de hoteluri si hanuri din oras si ne vedem maine la cafea, aipa! Asa ca iubire, fii barbata si trateaza-i asa cum merita. Si bea apa, ba da

[quote name='aura' date='29 March 2013 - 02:51 PM' timestamp='1364561499' post='191757']
Referitor la dieta vegetariana, nu am prea inteles cui si cum ar servi "propaganda" vegetariana. Poate am sa-i zic si tatei, care nu mai poate manca carne din motive de sanatate. In cazul lui (si mai sunt si altii) lipsa carnii din alimentatie a dus la imbunatatirea sanatatii. Si ce omnivor era!!!
[/quote]

Aura, schimbarea dietei din motive medicale este o cu totul alta poveste. Problemele medicale au aparut, banuiesc, in urma unei diete la dfel de dezechilibrate in care dominau proteinele de origine animala. Acum trebuie sa renunte la ele, pentru a putea cat de cat repara damage-ul. In cazul asta nu as numi persoana vegana, ori vegetariana ci la dieta medicala.

[/quote Woweful]
Ma termina cei care incearca sa te convinga ca ce faci tu e naspa ca ai sa mori daca nu treci la vegetarianism.
Am un amic vegetarian care mi-a facut-o- mancam peste si el zice: "Si pestele ala are suflet!" Ma "lesi"!?

Daca alegi un anume stil de viata, e alegerea ta si gata. Cum zice si cerra- cu totii avem acces la informatie. Nu trebuie sa arati cu degetul si sa zici unuia care nu e vegetarian- a! mananci carne?! de aia ai sa mori de cancer! Sau: o sa te bata dumnezeu pentru toate animalele care mor si ajung la tine in farfurie!
[/quote]

Ieri a fost Vinerea Mare pe care am petrecut-o la muzeu, la muzeul din Neanderthal, care este un locsor pe paraul Düssel - apa care a dat si numele Düsseldorf-ului- si unde s-au descoperit, da, ati ghicit, omul de Neanderthal. Acolo se arata frumos toata evolutia antropologica pana in zilele noastre. Concluzia? Definitely omnivore! Salutari de la stramosii nostri, al caror fel favorit era un steak bun de bizon:

[Lapona Enigel]

Homo sapiens neanderthalensis era un gagiu inteligent, cu o capacitate cerebrala aproape identica in functii si volum cu a noastra, a omului "modern" (intre noi fie vorba, nu de rare ori l-am considerat mai inteligent ca noi...), care nu traia in pesteri ci in corturi facute din piei de animale, care domesticea animalele pentru hrana si ale carui ocupatii de baza erau: vantul, pescuitul si adunatul de roade din natura (fructe, fructe uscate, ciuperci, radacini). Toate astea le facea la foc, adica le prelucra termic, adica le gatea (asta ca sa eliminam orice neintelegeri )

[moatza]

Wowerful, la 29 March 2013 - 08:01 PM, a spus:

moatza- cum te mai simti? a trecut raceala?

deloc, parca-i mai rau! vineri n-am putut sa merg la sala. am plecat mai devreme de la birou, am facut o plimbare de 3km si tocmai se lasase un frig afara!! aveam o fusta in volane si simteam cum imi ingheata pulpele pe dedesupt. am ajuns acasa infrigurata si m-am bagat direct in pat. am dormit 2 ore ca un prunc, dar cand m-am trezit eram asa de molesita, aveam si o stare subfebrila...aipa la sala!
azi am robinet la nas, deja ma ustura, ochii is bulbucati ca la melc, sunt demna de mila...am fost la cumparaturi, da' cu masina.
am avut destula activitate casnica si-am dormit iar, chestie care mie nu prea mi se-ntampla. deci clar nu-s chiar ok! sper sa supravietuiesc insa.

pe mine nu ma pasioneaza deloc treaba cu vegetarianismul, vegan nici atat! si de-aia nu stiu: cei ce-aleg stilul asta - in afara vreunei recomandari medicale- il aleg de mila ptr animale? de-asta nu vor sa consume proteina animala, ca sa nu omoare un suflet?

si ptr cele care sarbatoriti Pastele catolic, voi sau membri ai familiei voastre, va doresc sarbatori cu bine, sarbatori luminate de vestea cea buna a invierii!

[Lapona Enigel]

Multumim frumos! Hristos a-nviat! Noi am petrecut o [primä] Duminica de Pasti cu muuulti fulgi. A doua Duminica de Pasti va fi cu siguranta mai calda, brrrr.

[2ut]

Neata! Ce faceti, lolelor?
Eu am fost vineri la sala, a fost foarte bine, adica am facut 15min banda (nu stiu de ce, asa recomanda amandoi instructorii care sunt acolo, un fel de incalzire inainte de programul de fitness; oricum, de alergat eu nu alerg, am mers doar repejor); apoi am facut spate +biceps si dupa o tura de abdomene si am terminat cu 25min de eliptica (am fost mandra de mine)si cand n-am mai putut m-am mutat pe banda si am mai mers 15min (pulsul era la 140 pe eliptica si 120 pe banda). Azi am pauza, ca duc fetele la tenis, dar maine ma duc iar, nu ma las.
Cu mancarea am fost foarte cuminte, am facut tort cu mousse de cioco da nici n-am gustat, am papat din prajitura mea cu mar (mai am si pe azi si pe maine din ea), mi-am facut naut cu spanac crud, salata de radacinoase si ceai.
Azi am asa:
MD - 2 felii paine integrala cu magiun si ceai verde
G - 2 bucati prajitura cu mar
P - salata din un fenicul si o portocala
G - salata cruditati
C - legume la cuptor sau ghiveci de legume, vad ce apuc mai repede
Fug acum, ca am treaba, ma intorc.
Iulia, atunci tu incepi cu eliptica si apoi mai faci ceva aparate dupa?
Pusa, azi cum esti, tot racita?

[moatza]

Azi e prima zi cand ma simt mai bine. Totusi am mai luat un paracetamol. Si sper sa ma vad si eu calda, ieri duduia centrala si mie tot frig imi era.
Ia sa vad programul de la sala, sa vad ce s-aleg. Ceva mai usor ar fi bine, de revenire.
O saptamana in glorie va urez!

[Lapona Enigel]

Motalinda, lasa sala acum ca nu esti inca refacuta complet. Lasa corpul sa isi reconstituiasca fortele complet si apoi poti sa mergi sa topai intruna. Insanatosire grabnica si relaxare maxima. Baga si o baie cu saruri la picioare, eventual o mamaliga fierbinte infasurata pe piept. Face minuni. La fel, o frectie cu otet si sport, stiu pute ca naiba, total demodata metoda, dar ce efecte benefice are!

Edit: Am vrut sa spun cu otet si spirt, da?

[moatza]

Buey, io-s tanara si nelinistita, ce otet zici tu acolo?
Am beneficiat de-un masaj cu lapte de corp cu mure, miroseam de-mi venea sa ma pup singura. La gat/piept n-am nik, nicio scuza sa nu prestez sala. Ma duc, au un program f plin saptamana asta, au mai bagat clase si-un antrenor nou

[Lapona Enigel]

Aaaaaah, e, daca e antrenor nou, se schimba datele problemei. Mort-copt, tre's te duci la sala! Mamica, vrei sa iti spun io cat se da aici pe o sedinta de pus ventuze...care sunt la mare moda si una dintre cele mai "moderne" terapii naturiste? Da-i cu otet si cand iese virusul bagi lapte de corp cu mure. Treaba ta ce faci cu sala, dar ai grija daca nu esti recuperata complet, ca s-ar putea sa ai surprize neplacute.