[moatza]

hello, hello, dragalaselor!
daca e ceva ce-mi place oricat si oricand - ei, ala e masajul!
eu am facut masaj vreo 8-9 luni consecvent, de 3*/sapt. la primele sedinte ma dureau toti muschiuletiim bashca osanza. dupa aia m-am obisnuit si nu-mi placea daca slabea cumva intensitatea. singura chestie pe minus era ca si io si maseuza eram nevorbite rau si cat stateam pe masa aia - o ora - trancaneam continuu. iar asta nu-ti confera relaxare deplina. ma rog, nu puteam sa tacem, niste limbute!
dr zicea ca n-are nicio treaba cu tonusul, celulita, bla-bla...mi-a zis ca asta-i doar ptr placerea mea personala si bunastarea maseurului. de baza ptr tonifiera - asta voiam eu - e miscarea, adica sa transpiri de minimum 3*/sapt.
mie-mi placea, nu conta de ce ma duc, dar a venit vara, am inceput sa folosesc autobronzante - stiti ca io nu suport soarele, am o pb mare cu caldura - si la masaj mi se ducea poleiala bronzata. eram brazdata pe piele ca zebra. asa ca i-am zis ca revin cand mi-oi pune la loc pe mine textila...da' nu m-am mai dus. ocazional am mai facut si m-as mai duce iar - da' sa treaca vara - insa mi-e jena sa ma duc iar la aceeasi maseuza ca n-am mai dat macar un telefon de-atunci. si ce-am mai gasit, erau doar barbati. io nu ma simt prea confortabil sa stau despuiata si sa ma frece un barbat pe ici pe colo, no way!
cam asta cu marea mea iubire masajul!
iar despre amorteala - va inteleg f bine, si pe mine ma-ncearca. o pun pe seama caldurii, mai ales, dar si pe seama faptului ca fac toate cele intr-o graba teribila, sufar de lipsa de timp si de-aia ma simt aproape mereu obosita. prea multe termene scadente, decizii de luat fara sa cumpanesti prea mult - si bineinteles si greselile aferente- totul facut cu ochii pe ceas plus presiunea ca daca las o chestie nerezolvata azi, maine se amplifica in importanta si interdependenta. e-adevarat ca am mai avut scurte evadari de-o saptamana, dar am nevoie de-o pauza mai mare, macar 2-3 saptamani, fara telefon si intrebari cu raspuns imediat. iar asta nu-i posibil in viitorul apropiat.
hai ca v-am impuiat capul cu pb mele
aseara am ales totusi aerobicul. tbcu' ma inspaimanta prea mult. ce sa zic...tzopaiala si incordari in ritm dracesc, apele - rauri-rauri, dar e bine ca n-am febra sau dureri de nici un fel.
azi sunt 2 clase de zumba, asa ca nici nu stiu ce mai scrie in orar.

un mare bravo ptr Milena: sa faci exercitii la 5am e-o mare chestie de vointa. si mie mi se-ntampla des sa nu mai pot dormi de la ore f matinale, dar nu mai cobor din pat. o faceam in tinerete - faceam treaba si-ntr-o perioada chiar bicicleta - dar abia acum am constatat ca nu mi-a folosit la nimic notabil.

asa ca va urez o zi memorabila, cu temperaturi suportabile!

va pup, pa-pa!

edit: moama, ce-am mai scris

[2ut]

Neata, ce bine ca e iar miscare pe-aici (se pune si miscarea asta, nu?).
Deci, la mine cu masajul e cam asa:merg de 2 ori pe saptamana la anticelulitic (dupa primul de-abia m-am miscat de durere, zici ca ma batuse cineva cu sucitorul) si o data pe saptamana fac de relaxare, mai ales in zona cervicala si lombara, unde am probleme. Are tipa si un aparat, dar am varice urate si nu e indicat la mine. Nu stiu daca se va vedea ceva, picioarele imi arata groaznic, toate duluri, dar daca nu, vorba prietenei cu care ma duc, macar facem ceva pentru noi in toata zapaceala de zi cu zi.
Ieri bineinteles ca am mancat prostioare, scriu si azi meniul, sper sa ma tin de el:
MD - iaurt, tarate ovaz, psyllium, goji
G - migdale
P - vinete umplute
G - cioco neagra
C - gratar cu rosii
Milena, vinetele le-am facut dupa o reteta de-a Laurei Adamache, adica le-am scobit si am taiat miezul cubulete, am pus in ulei de masline un usturoi si niste chilli, cand a inceput sa sfaraie le-am scos afara si am pus vinetele, un pic de apa, iar dupa ce s-au inmuiat am adaugat o conserva de sardine (in sos tomat trebuia. dar ale mele erau in ulei) si 3 linguri de parmezan. Cu umplutura asta am umplut barcutele de vinete, am pus mozarella si le-am stropit cu ulei de masline si le-am dat la cuptor. Cam atat.
Meriti un premiu pentru miscarea la 5 dimineata, eu la 6 jumate tot ma uitam la ceas si ziceam ca mai stau 5 minute si ma scol...
Wow, eu zic sa faci ceva pentru tine, pentru sufletelul tau, ceva ce-ti face placere, ca dup-aia sigur iti revine cheful si pentru celelalte treburi.
Rain, oricum e foarte bine ca te tii de miscare si mancare (aproape) curata, io zic ca n-ai de ce sa fii prea suparata pe tine.
Pusa, mi-am si imaginat scena in care s-au apucat toti de aclamat cand ai intrat in sala, daca am sta in acelasi oras pe cuvant ca as veni si eu (macar ca sa te vad pe tine). Pana una alta am reusit si ieri sa fac o plimbare lunga-lunga, cred ca am vazut jumate din casele din oras (am iesit cu o prietena si a fost tare fain asa, am povestit, am barfit, am comentat casele ce ne-au iesit in drum si iac-asa am umblat mai bine de 2 ore).
Alpha, e frumusel pestele ala, l-ati papat?
Na, c-am scris si eu o gramada, va pup!

[moatza]

pai de la jumatatea lui august sala intra in renovari si se va face miscare in aer liber, zumba si aerobic, la nivel de incepatori, in parcul Crang din Buzau. intrare libera, e un fel de activitate promotionala. nu stiu daca vii tu la Buzau ptr asta, dar cum sunt camere peste tot in Crang, cred ca s-ar putea vedea si pe net, la Buzau-live. va mai zic io!
Bia, bravo ptr plimbare! baga o treapta de viteza superioara!

[alpha]

Rain, la 25 July 2013 - 01:30 AM, a spus:

alpha cerealele alea au gust de carton,cumpar si eu cateodata.

EXACT! si cu iaurt degresat sau lapte acru, iti dai seama ce gust mirobolant au Dar nu mai stiu ce sa mananc la mic dejun, sa fie rapid si fara zahar. Oua-ntr-una nu pot.
Si fetele mele mananca da-si pun cu iaurt, miere si fructe, yummy

Am mancat pestele Bia, l-am facut cum am zis, ca pe chiftele. Eu l-am mancat cu salata, pentru restul am facut si cartofii la cuptor

Azi:
md: crackers de secara cu branza quark (alta chestie fara gust) sare, piper, salata verde si rosii mici
p: am fasole maro gata fiarta in conserva, o calesc cu niscai ceapa, usturoi, bulion si ardei
c: am scos niste carne de porc din congelator, cred ca fac o tocanita cu ceapa multa si o mananc cu salata

[alpha]

tot io: Moatzo, da de ce sa nu te duci la masaj la aceeasi doamna, daca la ea ti-a cazut bine?!
Eu cred ca s-ar bucura, chiar daca nu ati tinut legatura. Pana la urma tu o platesti si ea-si face treaba.

[milena]

fetelor nu ma laudati prea mult, ca nu stiu cat ma tine, sa nu cumva sa ma deochiati.

azi dimineata o plimbare de 15 minute in ritm alert, plecat la servici, unde am luat micul dejun: 2 biscuiti de secara + cafea.
Pana acum (ora 11 dimineata la mine)am rontait 1 mar si 1 morcov. La pranz am ciorba de legume, si mai am la mine 1 grapefruit ca gustare inainte de a pleca acasa. pe seara vad ce mananc cand ajung acasa.

ieri, cand am ajuns acasa, am mancat chiftelute cu varza calita, si am rontait si niste migdale. apoi am luat bicicletele si am facut o plimbare cu cei mici.

bia, am notat reteta, cred ca o fac pe weekend.

[Wowerful]

milena, la 25 July 2013 - 04:56 PM, a spus:

ieri, cand am ajuns acasa, am mancat chiftelute cu varza calita, si am rontait si niste migdale. apoi am luat bicicletele si am facut o plimbare cu cei mici.

Whoa! Asa m-a lovit ieri o pofta de varza calita. Cand am ajuns acasa am tocat o varzuca mica si am facut-o. Delicious!!!!
Am mancat aseara si am mancat si azi dimineata cu ou fiert, si cred ca o termin diseara. (Poate suna ciudat combinatia si ora dar a e asa refreshing!!)

[2ut]

Neata!
Wow, si mie-mi place mult varza calita cu ou ochi, mi se pare super buna. Na, ca mi-ati facut pofta.
Am fost ieri la masaj, n-a mai fost asa rau, azi sunt ca noua si am facut iar o plimbare lunga si in ritm destul de alert. Am vrut sa-mi pornesc o aplicatie de pe telefon care e un fel de pedometru, dar am uitat, eram curioasa cati kilometri am facut.
La noi sunt zilele orasului, au inceput de ieri, nebunie maxima - circulatia deviata, aglomeratie, mirosuri, bine ca mergem la Felix dupa fete si scapam.
Azi am asa (ieri am reusit sa fiu cuminte, desi m-am uitat 5 minute la un kurtos, am rezistat eroic):
MD - limonada din 3 lamai cu sirop de agave, iaurt cu tarate de ovaz si psyllium
G - migdale sau goji
P - vinete umplute (gata, le-am terminat)
G - haloumi la gratar cu rosii
C - cred ca ou fiert sau ceva de genul
Va pup, sa aveti weekend fain!

[moatza]

alpha, la 25 July 2013 - 12:41 PM, a spus:

tot io: Moatzo, da de ce sa nu te duci la masaj la aceeasi doamna, daca la ea ti-a cazut bine?!
Eu cred ca s-ar bucura, chiar daca nu ati tinut legatura. Pana la urma tu o platesti si ea-si face treaba.

cred ca asa am sa fac. pana la urma cred ca vrea niste bani.

ca vorbiti de varza: eu am in congelator niste varza murata tocata si-am sa fac amestecata cu varza dulce, cruda. se completeaza f bine, am mai facut. dar tre s-astept sa treaca vipia, daca mai aprind si cuptorul ia blocul foc.

Bia, cum adica un ou fiert la cina? tu esti om doar de-un ou?
si cata limonada faci tu din 3 lamai? eu stau f prost la capitolul lichide, mai ales ca exagerez cu fructele si cat transpir la sala! dar nu simt nevoia de mai multa apa. mi-am facut analize saptamana asta si stau bine la activitatea rinichilor. cand nu beau cat tb, am imediat simptome de infectie urinara.
Aseara sa va zic c-am fost iar la zumba? Ar mai fi fost si altele mai solicitante, dar zau ca ma stoarce suficient tzopaiala de la zumba. Si-mi si place f mult, e super-distractiv ptr mine.
Azi o sa merg iar tot la zumba, dar ma duc mai devreme ca tre sa prestez un tort de cado maine la Focsani. Si poate mai trece si caldura aia mare. Nasol, pana miercuri fierbem domol, asa zic astia de la meteo.

Deci va urez un we glorios, cu plimbareli si relax maxim!

[2ut]

Pai, poate-or fi doua, habar n-am, ca cina va fi la Felix si daca ajungem tarziu o sa mancam ceva ce au fetele prin frigider.
Eu imi fac limonada destul de concentrata, am o halba de bere de vreo 400ml in care vine cam 3 sferturi sucul de lamaiie, completez cu apa si o indulcesc un pic si o dau peste cap inainte de a pleca de-acasa. La Felix ne comandam limonada si era tare gustoasa ca puneau si menta proaspata, gheata multa, era foarte racoritoare.

[alpha]

Azi am facut o plimbare alerta pe plaja dis-da-dimineata. Vreme superba, trebuie profitat
md- omleta cu ceapa verde si rosii
pranz - un bol de ciorba de zarzavele
cina - mai am tocanita de ieri si o sa-mi fac ciuperci calite in unt si salata

Copiii mei au ajuns la varsta de mofturi si ma dispera cateodata. Niciuna nu mai mananca ciuperci, una nu mananca vinete si dovlecei, ailalta nu vrea conopida si creveti, si mai sunt cateva chestii care nu-mi vin in minte chiar acum. Nici macar nu se potrivesc la neplacut Tot timpul trebuie sa ma gandesc la doua-trei garnituri
Le-am zis ca intr-o buna zi intru-n greva

[milena]

Meniul de azi:

MD: cafea+ 2 biscuiti+2 felii sunca de pui
G: 2 prune
P: salata verde cu ton, rosii, crutoane
G: morcovi
C: iar vad cand ajung acasa.

ieri am haladuit, iar pe la fotbal cu fii-meu. Cand am ajuns acasa, am mancat 2 clatite umplute cu carne tocata + 1 mar.
va pup si weekend fain s-aveti.

[moatza]

hello de we!
liniste pe-aici, previzibil.
Bia cred ca-i bagata toata la apa. La ce temperaturi se anunta, io m-as muta la poli.
Alpha, plimbare pe plaja pe-o vreme buna...asta-i ceva din filme. La fete asta-i abia inceputul. Stai sa vezi cand vor vrea sa tina diete! Ei, sanatosi sa fim, de-ar fi numai astea!
Milena, cum e la voi, puteti respira? Astia anunta canicula in toata Europa, deci e jale pe partea asta a garlei.
Wow, gata mutatul/aranjatul?

Ieri am fost la Focsani cu doua torturi, multumita mama pana la cer! Unul l-am lasat sa-mparta pe-acolo, babutzele ei in extaz. Tare m-am bucurat!

Acu eram pregatita sa plecam cu omul la niste plimbari, dar bineinteles c-a sunat telefonul si-am ramas singura. Breeee, nici in we? Mai sper totusi.

Voua va doresc un we fara telefoane enervante, va pup, pa-pa!

[iulia nicoleta]

moatza, la 28 July 2013 - 08:23 AM, a spus:

. La ce temperaturi se anunta, io m-as muta la poli.

ia-ma si pe mine la Polul N !


Buna dimineata la Lole !
Multi pupici cu dor si de la mine !
Vin cu povesti cat de curand ca-s nevorbita, acu sorb cafeaua si-o tai la shopping.. vreau o rochita larga de in ceva..,

[Rain]

Salutare dragalaselor

Acu in weekend is tare lenesa,azi planuies yoga dar ieri abia m-am miscat din cauza de febra si de cardio intens de vreo ora jumate(program total diferit fata de ce am facut pana acum).Am fost tare mandra de mine cand am terminat,dar ieri abia m-am miscat.
Cu muncarea stau bine as spune daca n-as avea un tort in frigider...

Va pup si va doresc o zi/seara placuta si o saptamana vesela.

[milena]

Salutare tuturor la inceput de saptamana!

Raport de weekend: inot plus 2 plimbari lungi (una cu bicicletele, sambata seara sa vedem Oz the Great and Powerful in aer liber, si doua duminica pe jos, intr-un parc)cu mancarea, doar duminica am dat pe langa, cu o tocanita de carne de vita cu cartofi si cu mult marar )

Azi, meniul:
MD: 2 felii de paine neagra cu branza + cafea
G: 1 piersica
P: spaghetti
G: legume crude (ardei, morcov, brocoli)
C: vad cand ajung acasa.

moatzo, cum esti cu canicula? aici e respirabil, desi se anunta pe miercuri iarasi umiditate mare, dar nu vreau sa ma gandesc de pe-acum.

iulia, asteptam povestile de vacanta.cum te simti? i-a priit mazarichii la munte?

bia, gata cu Felix-ul? de-acum te pregatesti de concediu.

rain, lenesa??? nu cred, mai ales o ora jumate cardio, bravo tie.

wow, cum e in casa noua?

[moatza]

milena, la 29 July 2013 - 02:18 PM, a spus:

moatzo, cum esti cu canicula?

mortua est

[milena]

moatza, la 29 July 2013 - 02:21 PM, a spus:

milena, la 29 July 2013 - 02:18 PM, a spus:

moatzo, cum esti cu canicula?

mortua est

ai, ai, ai

[Rain]

Salutare dragalaselor
Azi nu ma pot lauda decat cu yoga. Cu mancarea sunt destul de ok dar sincer m-i sa acrit de carne de gaina si salata.

Va pup pe toate si chiar daca nu scriu sa stiti ca va citesc!

[moatza]

Rain, la 30 July 2013 - 02:09 AM, a spus:

Cu mancarea sunt destul de ok dar sincer m-i sa acrit de carne de gaina si salata.

daca pui mai putin otet/lamaie/substanta acra ar fi mai bine?


hello, hello!
ca sa fiu in ton, mie mi s-a acrit de vara asta nesuferita. Doamne, ce calduri!
ieri mi-am ispasit toate pacatele din sezonul asta, m-am deshidratat pret de-o ora la aeromix, adica juma de ora aerobic pe repede-nainte si juma de ora aceeasi viteza da' cu gantere. va zic sincer, daca stiam cum e, nu ma duceam. de ex, azi cred ca nu ma mai duc. in sala se facusera 27C, dar in conditiile de umezeala aka transpiratie si mirosuri, simteam ca sunt in Purgatoriu.
la sfarsit, nu stiu daca de oboseala sau de mirosuri, aveam o greata incat m-am suspectat de gravidenie. bleah!
azi am sa fac o plimbare lunga, de vreo 4km, mai casc ochii pe la vitrine...si las cardul acasa.
cam asta, va pup!

ps: Rain, io am glumit cu tine, da? esti de-a noastra si de-aia mi-am permis.