[icecream]

Ei, azi am sărit peste mișcarea de dimineață, că a trebuit să trimit un pachet prin autobuz și mi s-a decalat programul. Dar recuperez mergând de la 19 la yoga, apoi de la 20-22 în continuare la taiji. Când vin sper să nu abuzez de plăcinta cu brânză și spanac pe care am scos-o acu din cuptor. Weekend frumos vă doresc.

[moatza]

hello, hello, Lole!
noua ni s-a schimbat prefectu' c-o prefecta care se vrea perfecta, asa ca misuna camioanele alea mari pe strazi la noi si ridica zapada...e prima iarna cand vad asa ceva. Da, Doamne, sa tzina, ca sa gasesc si io loc de parcare la sala.

Azi puteam s-aleg ceva mai forte, dar m-am dus la distractie, deci zzzzzzzzzzumba!
Promit sa fiu maine mai dura, sa bag un step.
Mancare regulamentara, aproape . mai mult nu zic.

Bia, am uitat sa-ti zic drum bun si partieeeee! sa fiti atenti!

Ice, ooo, azi recuperezi serios, spor sa ai!

In rest, stiti voi ce faceti ca doar sunteti Lolite hotarate.

WE glorios, sa-l treceti asa cum va doriti!

[Wowerful]

Hello, eu azi sunt cam buimaca. Vreau sa dorm sa ma satur de somn.
In rest sunt bine si astept weekendul. Azi nu prea am chef de sala, dar poate vine.
In plus, se pare ca domnul meu a facut gripa. M-a sunat si mi-a transmis ca el a fost la cabinetul medical si ca i-au dat reteta. Daca el a facut, eu sunt urmatoare pe lista... sau poate nu, ca am facut vaccin in toamna.

icecream bine ca nu a fost mai rau- oale se mai gasesc.

moatzo- tu esti fruntea aici pe topic. Mie imi e si rusine sa mai intru si sa zic ce fac. Frigul si intunecimea ma fac sa nu-mi doresc atat de mult sa ajung la sala. Saptamana asta am fost de 2 ori (la clase intense care au lasat urme la nivel de febra musculara). Mi-as dori sa ajung si in weekend... Eh- nu stiu, cred ca nu ma organizez eu prea bine.

Rain- nu stiu ce sa fac cu topicul. Ar trebui sa il fac, mai exact sa il pornesc si vad eu daca sta sau daca moare. Sunt fricoasa, asta e! In plus- paleo implica mancat de carne- si se pare ca lumea nu se ingramadeste asa tare pe carne pentru moment. Prevad multe polemici...

Weekend placut si spor la activitati!

[icecream]

Hello, hello!
După o seară cu yoga și taiji, acu de dimineață mă simt ca bătută, mă dor inclusiv articulațiile falangelor, bașca unii mușchi de care habar n-aveam că-i am. Și nici n-am forțat prea tare cu întinderile, că am o vertebră lombară mai păcătoasă și trebuie să fiu atentă să n-o apuce crizele de personalitate, că apoi iar mă mut cu dormitul pe scândură și-mi paradesc stomacul cu antiinflamatoare, chestie care nu mi s-a mai întâmplat în ultimii ani, de când practic taiji. Cele două cursuri mi se par complementare pentru articulații și grupele de mușchi așa că voi repeta figura ori de câte ori voi putea. Fie-mea nu s-a răbdat să nu remarce că după ce zeci de ani practicanții de taiji i-au prigonit și asuprit pe cei de yoga, pacea între ei se instaurează intr-o sală de sport din Tg Mureș.

Moața ești un exemplu de perseverență, sper să dobândesc și eu determinarea ta.

Wow și eu te rog să dai detalii despre regimul paleo, nu cred că vor fi polemici, cel puțin eu n-am de ce să susțin că modul nostru de a mânca e mai bun sau mai sănătos, e doar mai comod și făcut după ce ne place să mâncăm.
Cunosc pe cineva care ține regimul paleo de mai bine de doi ani și a slăbit peste 20 kg, se simte sănătoasă și plină de energie.
Prima oară am întâlnit-o pe Judit în stagiul de taiji de la Izvorul Mureșului în 2011 și mânca normal, cel mai mult îi plăcea pâinea prăjită cu unt. Se plângea de lipsă de energie și dureri de articulații. În anul următor era deja pe paleo, slăbise și se simțea excelent, dar prea multe despre regim nu mi-a spus, adică în momentul când a inceput cu ce nu-i voie și mi-a zis ct de otrăvitoare-s roșiile -fără argumente-, pe mine m-a pierdut, eu aș putea trăi doar cu salată de roșii din alea adevărate tot anul și nu m-aș sătura de ele. De fapt vara așa și cam fac, cel puțin doua salate mari pe zi și tot plâng când se termină sezonul tomatelor că nu m-am săturat de ele. În 2013 n-a mai venit in tabără dar am vorbit cu ea și mi-a zis că a slăbit 20 kg in doi ani fără efort și că se simte excelent iar detaliile despre regim le avea dintr-o carte în maghiară. Mai avea si alte teorii despre paleo, o să ți le spun să văd dacă-s 100% adevărate, dar acu mă duc să fac puțin straching la mâini cu sacoșele, că mașina stă cu portierele îngețate bocnă și bineințeles că spraiul de dezghețat e ÎN mașină, acolo i s-a părut recomandabil colegului de apartament să-l păstreze. La primăvară îl vom avea intact, numai bun de intervenții.

[moatza]

Wowerful, la 31 January 2014 - 11:35 PM, a spus:

Daca el a facut, eu sunt urmatoare pe lista... sau poate nu, ca am facut vaccin in toamna.

auch, asta patesc si eu. omuletu' n-a facut vaccin? poate ai noroc si s-o nimeri tulpina ptr care esti imuna.
hai la sala!

moatzo- tu esti fruntea aici pe topic. Mie imi e si rusine sa mai intru si sa zic ce fac. Frigul si intunecimea ma fac sa nu-mi doresc atat de mult sa ajung la sala. Saptamana asta am fost de 2 ori (la clase intense care au lasat urme la nivel de febra musculara). Mi-as dori sa ajung si in weekend... Eh- nu stiu, cred ca nu ma organizez eu prea bine.

ce bine ca nu-s meteo dependenta. de fapt, pe mine ma deprima doar vara soarele. in rest, suport orice! chiar imi place vremea inchisa.

wow, ca sa ma duc cu placere si chiar cu nerabdare la sala, aleg clasele care-mi plac. de ex, uite programul de saptamana viitoare:



ei, le ocolesc pe-astea cu pump, ca nu-i cu tzopaiala, e cu greutati, si mie nu-mi place si nici nu-mi tb masa musculara. is bine asa cum sunt.
pe-alea de la 8 seara in sus, le ocolesc de nevoie, ca le ocolesc si altii si daca nu suntem macar 5 nu se tine cursul.
la cursurile de dans: salsa, vals si ce-or mai fi, tb abonament separat si n-am si nici nu-mi fac ca mi se pare superflu ptr mine.
e f bine cand se nimereste yoga sau pilates dupa vreo clasa de-ale lui Claudiu, ca raman si fac doua clase in ziua aia.
iar daca-i zumba sau step de 3*** e clar ca le-aleg.
deci am preferinte si-atunci abia astept sa ma duc.
daca nu-mi place clasa, nu ma duc. sau hai! o data incerc dar atata ramane. in general, nu fac nimic daca chiar n-am nicio placere ptr treaba aia. dar am avut si perioade mari in care am facut strict doar ce-a tb si asta a lasat urme si pe corpul si pe psihicul meu. nu mai vreau!

despre paleo eu te incurajez sa scrii. nu tb sa ai neaparat adepti, e vorba de informatii pe care eu as vrea sa le aflu. si daca mi le pune cineva sub nas, triate, selectate de-a gata, as fi chiar fericita.
io-s carnivora convinsa, nu cred ca gresesc, asa ca-n mine ai o adepta

icecream, la 01 February 2014 - 10:52 AM, a spus:

Moața ești un exemplu de perseverență, sper să dobândesc și eu determinarea ta.

deh, ne straduim, ne straduim.
altfel, poti pastra de-iceru' ala ptr la primavara si-ntre timp poti lua altul.
n-as face stretching la brate doar ptr atata lucru, Doame-feri!

Dragalaselor, va doresc un rest de we linistit, iar de maine - o saptamana tzopaitoare, c-o facem doar ptr noi!

[Wowerful]

icecream, la 01 February 2014 - 10:52 AM, a spus:

Wow și eu te rog să dai detalii despre regimul paleo, nu cred că vor fi polemici, cel puțin eu n-am de ce să susțin că modul nostru de a mânca e mai bun sau mai sănătos, e doar mai comod și făcut după ce ne place să mâncăm.
Cunosc pe cineva care ține regimul paleo de mai bine de doi ani și a slăbit peste 20 kg, se simte sănătoasă și plină de energie.
Prima oară am întâlnit-o pe Judit în stagiul de taiji de la Izvorul Mureșului în 2011 și mânca normal, cel mai mult îi plăcea pâinea prăjită cu unt. Se plângea de lipsă de energie și dureri de articulații. În anul următor era deja pe paleo, slăbise și se simțea excelent, dar prea multe despre regim nu mi-a spus, adică în momentul când a inceput cu ce nu-i voie și mi-a zis ct de otrăvitoare-s roșiile -fără argumente-, pe mine m-a pierdut, eu aș putea trăi doar cu salată de roșii din alea adevărate tot anul și nu m-aș sătura de ele. De fapt vara așa și cam fac, cel puțin doua salate mari pe zi și tot plâng când se termină sezonul tomatelor că nu m-am săturat de ele. În 2013 n-a mai venit in tabără dar am vorbit cu ea și mi-a zis că a slăbit 20 kg in doi ani fără efort și că se simte excelent iar detaliile despre regim le avea dintr-o carte în maghiară.

Rosiile, cartofii, vinetele si toate speciile și varietățile de ardei sunt plante din familia Solanaceae. Aceste legume au un continut crescut de lectină ( care produce discomfort intestinal), saponina (care provoaca balonari) și/sau capsaicina ( care da senzatia de usturime in contact cu pielea sau alte tesuturi). Multi oamenti pot avea ceva senzatii de disconfort dupa consumul acestor legume, dar cei mai afectati, pentru care aceste legume pot fi foarte toxice, sunt cei care sufera de boli autoimune .

In cazul nostru, al celor “sanatosi”, ar trebui sa ne testam limitele. Eliminam alimentul pentru o perioada dupa care reintroducem si vedem reactia organismului.

Eu in felul asta am descoperit ca am probleme cu vinetele. Imi plac la nebunie (salata de vinete!!!!), dar de cate ori mananc ma balonez si nu ma simt prea grozav. Am hotarat sa stau la distanta si sa mananc vinete ocazional.
Inca nu sunt chiar sigura daca am probleme cu rosiile ( mai trebuie sa mai testez dar astept sezonul ), iar de la ardei nu am observat nici o reactie.

Bine - daca voi vreti atunci o sa fac topicul. Poate explicandu-va voua o sa inteleg si eu si mai bine despre ce e vorba in paleo.

In alta ordine de idei - ieri am iesit la plimbare in parc si a fost grozav! Azi inca nu stiu, dar maine e sala
O saptamana buna!

PS- Sambata imi i-au zborul catre Florida!! Abia astept sa schimb frigul cu caldura, char si numai pentru o saptamana.

[Foxyy]

moatza, la 31 January 2014 - 08:13 PM, a spus:

hello, hello, Lole!
noua ni s-a schimbat prefectu' c-o prefecta care se vrea perfecta, asa ca misuna camioanele alea mari pe strazi la noi si ridica zapada...e prima iarna cand vad asa ceva. Da, Doamne, sa tzina, ca sa gasesc si io loc de parcare la sala.

Trimite prefecta perfecta si aici. Nu vine nimeni sa stranga mormanoaiele de pe marginea strazilor. Sau de pe trotuare! (desi, prin nu-s ce minune, pe strada noastra au strans zapada, au curatat - bec trotuarul din fata blocului unde locuim).
Si sa vezi acusi cum vine "bucuria" cu zapada topita, cu glod si apa imputita baltind in mijlocul strazii, ca n-are pe unde sa se scurga. Fie-s canalele prea pline si nu fac fata, fie mormanele de zapada sad bine taman pe scurgeri si se blocheaza accesul apei. Fie..... iarna nu-i ca vara!

[Foxyy]

Wowerful, la 31 January 2014 - 11:35 PM, a spus:

Rain- nu stiu ce sa fac cu topicul. Ar trebui sa il fac, mai exact sa il pornesc si vad eu daca sta sau daca moare. Sunt fricoasa, asta e! In plus - paleo implica mancat de carne - si se pare ca lumea nu se ingramadeste asa tare pe carne pentru moment. Prevad multe polemici...

Weekend placut si spor la activitati!

Io-s carnivora. Inraita. Si nu m-as supara sa deschizi topic. Chiar mi-as baga nasu' pe-acolo!

[Foxyy]

icecream, la 01 February 2014 - 10:52 AM, a spus:

că mașina stă cu portierele îngețate bocnă și bineințeles că spraiul de dezghețat e ÎN mașină, acolo i s-a părut recomandabil colegului de apartament să-l păstreze. La primăvară îl vom avea intact, numai bun de intervenții.

Pai nu acolo e recomandat sa tii spray-ul????
Radem, glumim...... dar si noi tot acolo avem solutia. Inca nu s-a nimerit sa blesteme jupanu' ca n-a tinut-o in casa. da' iarna-i lunga.

[Foxyy]

Wowerful, la 02 February 2014 - 10:03 PM, a spus:

Rosiile, cartofii, vinetele si toate speciile și varietățile de ardei sunt plante din familia Solanaceae. Aceste legume au un continut crescut de lectină ( care produce discomfort intestinal), saponina (care provoaca balonari) și/sau capsaicina ( care da senzatia de usturime in contact cu pielea sau alte tesuturi). Multi oamenti pot avea ceva senzatii de disconfort dupa consumul acestor legume, dar cei mai afectati, pentru care aceste legume pot fi foarte toxice, sunt cei care sufera de boli autoimune .
Deja mi-ai dat o informatie foarte interesanta, nu stiam nimic pana acum despre aceste reactii adverse.

Bine - daca voi vreti atunci o sa fac topicul. Poate explicandu-va voua o sa inteleg si eu si mai bine despre ce e vorba in paleo.
Asa, asa! Astept cu nerabdare topicul cu descrieri dar si retete separate, daca ai.

PS- Sambata imi i-au zborul catre Florida!! Abia astept sa schimb frigul cu caldura, char si numai pentru o saptamana.

Distractie placuta in vacanta, la caldurica!

[icecream]

Rosiile, cartofii, vinetele si toate speciile și varietățile de ardei sunt plante din familia Solanaceae. Aceste legume au un continut crescut de lectină ( care produce discomfort intestinal), saponina (care provoaca balonari) și/sau capsaicina ( care da senzatia de usturime in contact cu pielea sau alte tesuturi). Multi oamenti pot avea ceva senzatii de disconfort dupa consumul acestor legume, dar cei mai afectati, pentru care aceste legume pot fi foarte toxice, sunt cei care sufera de boli autoimune .


Wow mulțumesc mult de răspunsul amănunțit, chiar nu aveam habar de aceste lucruri. Soră-mea are sindromul Hashimoto- tiroida autoimună- dar nu i-a zis niciun doctor că ar trebui să scoată solanaceele din alimentație.




Bine - daca voi vreti atunci o sa fac topicul. Poate explicandu-va voua o sa inteleg si eu si mai bine despre ce e vorba in paleo.

Chiar te rog să detaliezi căt și cănd poți și ai timp și cu exemple de meniuri dacă nu ți-i greu. Eu nu știu cum aș putea găti o săptămână fără să folosesc cereale, leguminoase sau cartofi, dar eu încerc să împac și pe ovo-lacto-vegetariana de fică-mea și pe consort, care nu degeaba era numit în copilărie Prințul Cartofilor, și nu-n ultimul rând pe mine- care-s pofticioasă; și toate acestea cu muncă cât mai puțină.

In alta ordine de idei - ieri am iesit la plimbare in parc si a fost grozav! Azi inca nu stiu, dar maine e sala
O saptamana buna!

PS- Sambata imi i-au zborul catre Florida!! Abia astept sa schimb frigul cu caldura, char si numai pentru o saptamana.

[/quote]
Petrecere frumoasă în Florida, noi rămânem cu iarna și nevoile și neamul...

[Rain]

Salutare dragalaselor

Cred ca ma paste o raceala de zile mari,nu ma simt deloc bine dar cu toate astea am iesit la alergat,apoi cardio. Vineri alergat 8 mile,nu am planuit asa dar m-am "trezit" ca am alergat mult mai departe ca de obicei si normal a trebuit sa ma intorc inapoi,doar nu era sa iau bus-ul ).

Wow deschide topicul. Sunt destule fete care mananca carne iar pentru cine nu mananca sunt convinsa ca se vor gasi alte informatii utile. Uite chestia cu rosiile si vinetele nu o stiam. Calatorie placuta in Florida!

[Wowerful]

La noi a nins azi si am lucrat de acasa. Drept urmare, am avut ceva vreme si ... ta-daaa- am deschis topic nou si am pus prima postare! Pfeew!

icecream- nu ma mira ca doctorii nu i-au spus surorii tale nimic referitor la obiceiurile alimentare. Exista o tendinta sa se dea tratament medicamentos care sa amelioreze simptomele si nu se investigheaza si cauzele care au dus la declansarea bolii. Cam 60 pana la 80% din tesutul imunitar se regaseste in intestinul subtire. Cand organismul lupta constant cu iritatiile intestinale produse de diverse alimente, sistemul imunitar slabeste si pot aparea tot felul de probleme de la simple alergii pana la boli severe.

Rain, sper ca nu vine nici o raceala- sanatate!

Hai ca ma duc sa ma stretchiuiesc

[milena]

hello lole,

ia sa vin si eu la raport. ieri la sala, program pt brate si bicicleta. azi, abdomene, coapse, talie, si intentionez dupa servici sa merg jumate de ora la patinaj.

wow, daca nu mai apuc sa scriu, iti doresc o vacanta placuta, la soare. acum fug sa citesc la paleo.

rain , ai grija ce faci, sa nu racesti.

va pup

[moatza]

hellooooo!
inainte sa bag un ochi la paleo, raportez scurt o zi lunga la sala ieri.
pentru inceput zzzzzumba! c-aveam nevoie de-ncurajari. dar nicio fapta buna nu ramane nepedepsita si prestai si steptoning, greuuuuu, da' greu tare. poate ca ma resimteam si dupa prima ora de zbenguiala Da' nu cred!
azi bag iar step, dar aerobic, sper sa aiba o fata mai umana.
va pup, succese, alea-alea, hai pa!

[Wowerful]

Eu am iesit in ninsoare ieri. Am facut doua ture de cartier si am revenit acasa unde am sters ganterele de praf si am prestat cate ceva cam 40 minute. Azi TREBUIE sa ajung la sala, ca se cam ingroasa gluma.

Ah- azi e ziua 30!!!! Maine seara beau un pahar de vin

[Rain]

Salutare dragalaselor

Wow ziua 30 de Paleo strict? sau?

Moatzo spor la zbenguiala!

Milena mi-ai adus aminte de patina, cred ca in weekend merg si eu cu junioara.

Ice ai reusit sa ajungi la sala?


Boni?

2ut cred ca e la schi...

Azi am iesit la alergat apoi cardio si cam atat.Deocamdata sunt bine,imi cam curge nasu si stranut ocazional,sper sa nu se agraveze.
Va pup si va doresc o seara placuta!

[Wowerful]

Rain, la 04 February 2014 - 10:19 PM, a spus:

Wow ziua 30 de Paleo strict? sau?

Da- ziua 30 de strict: fara zahar, fara alcool, fara, fara, fara....

[Foxyy]

Wowerful, la 04 February 2014 - 10:54 PM, a spus:

Rain, la 04 February 2014 - 10:19 PM, a spus:

Wow ziua 30 de Paleo strict? sau?

Da- ziua 30 de strict: fara zahar, fara alcool, fara, fara, fara....

Bravo, bravo!!!!!!!!!!
La mai multe astfel de aniversari!

[Wowerful]

Am fost la sala aseara. Am stat vreo 2 ore pe-acolo dar asa am avut o lipsa de chef, ceva de zile mari.

Si iar a nins peste noapte... Am curatat masina de dimineata si acum se anunta freezing rain, iar la noapte iara o sa ninga. O placere!
Ah- azi au inchis sala pe motive de vreme rea. Cica sa stam pe faza ca or sa revina cu noutati.