[raluca elena]

Deci eu pe tine Nico, din pozele pe care le-ai mai pus, nu te vaf frate cu 124 kile! Ba, nu cred ca ti-ar mai trebui sa dai jos deloc! dar tu stii mai bine!

felicitari fetelor, as vrea sa am si eu asa constanta!

[Mutti]

Piscotel , io nu pun poze p-aci , nu-mi place ...nici cu cap nici fara....

Si mai ales mi-ar fi jena sa pun pozele de cand aveam peste 87 de kile !

Acum mi-e jena cu mine , atunci , insa , nu mi-a fost

[Piscotel]

simonaro29 a spus:

Piscotel , io nu pun poze p-aci , nu-mi place ...nici cu cap nici fara....

Si mai ales mi-ar fi jena sa pun pozele de cand aveam peste 87 de kile !

Acum mi-e jena cu mine , atunci , insa , nu mi-a fost

No bine atunci,te intzeleg.
Las ca bun-ii si avatarul ! Ne facem poze la primavara cand o sa fim toate" fitt "

[Mutti]

sa speram ca merge pana la primavara , io nush ce am facut , dar cred ca m-am ingrasat ceva saptamana asta , cred ca pt ca vin zilele.....

simpt parac pe haine , sau poate mi-s doar balonata?

[raluca elena]

piscotel a spus:

Las ca bun-ii si avatarul !

Asta vroiam sa spun si eu: mie mi-ajung tzitza si mitza

[Piscotel]

simonaro29 a spus:

sa speram ca merge pana la primavara , io nush ce am facut , dar cred ca m-am ingrasat ceva saptamana asta , cred ca pt ca vin zilele.....

simpt parac pe haine , sau poate mi-s doar balonata?

Hai ca venim si noi cu intariri nu dezarma !
Ia scrie ce mananci...dar nu asa general .Zilnic.
Scriu si eu .
De maine promit !
Raluco,hai si tu !

[Nico]

eu nu mai gasesc ...singura poza cu mine...facuta cu un an inainte de a ma apuca de slabit....
bine ,...aveam cateva...le-am rupt ...de ciuda...
dar una singura pastrasem ...eram cu fica-mea tot la mare dar eram in umbra nuj cum...mutra nu se vedea clar, dar de la gat in jos parca aveam roba
groaznic..., nu mint, nici nu exagerez...124 kg, si poate nu ma apucam de slabit...
dar in una din zile ma aflam in magazinul Orion si...uitandu-am pe la imbracaminte(nu se modernizase inca :roll: ).
am ametit...dar nu ...mai curand am auzit un tiuit puternic in urechi..., mi s-a innegrit tot in fata ochilor....,nu mai vedeam nimic doar auzeam doua doamne ceva comentand,parca m-as fi sprijinit de niste rafturi...nu mai stiu exact...si nu stiu cat a durat...mi-am revenit...si am tulit-o nici nu stiu cum, spre casa, locuiesc foarte aproape.
cand sa ies din magazin ma intalnesc cu o cunostinta si zice...:
-mah ce e cu tine , parca ai murit si ai inviat :roll:
da io zic de ce? pai esti vanata toata pe fata
-fetelor, m-am speriat...!Doamne!
nu mai stiu daca a doua zi...dar oricum mi-am facut analizele si mi-a iesit colesterolul mare...nu exagerat, dar oricum...
nu mai pot uita...si acum povestind am retrait totul...mi s-a facut pielea de gaina...
e clar m-am hotarat brusc...si nu mi-am permis,gym si altele..
singura in casa...genoflexiuni , abdominale,rationata la mancare...oricum...ce sa va zic greu, greu mi-a fost, dar nu imposibil...
mi-a fost cumplit pe la inceput...apoi nu ma mai puteam opri...
stiti cum s-au topit 13 kile in prima luna...wow...daca n-as fi trait toate astea as zice ca sunt povesti...
m-a afectat intr-un fel si dieta...
-stari emotionale profunde, depresii...nu mi-a fost usor , dar cand ma uitam in ochii fica-mii ,... cum ma incuraja, ce sa va zic nu mai simteam greul.
de asta zic, ca una care credeti-ma, am trecut ...prin foc, cel mai bine intai analize...si apoi un munte de vointa, luati-va inima in dinti...,
DOAMNELOR , meritam sa fim sanatoase,privite si sa -i facem pe cei dragi sa fie mandrii de noi!

[Mutti]

piscotel a spus:

Hai ca venim si noi cu intariri nu dezarma !
Ia scrie ce mananci...dar nu asa general .Zilnic.
Scriu si eu .
De maine promit !
Raluco,hai si tu !

meniul de azi:

MD: un iaurt ( 190 gr) si o para
Amiaza:2 felii paine de secara
125 gr legume ( guacamole cu rosie si 5 masline verzi)
75 gr pasta de fasole
1 mar
Cina: 85 gr branza
o felie de paine de secara
135 gr ciuperci

[Piscotel]

Eu azi :

Mic dejun :

-cafea....multa. :roll:
-2 oua fierte
-3 clementine mici

Pranz

-Salata de telina cu pui si rodii

Cina

-file de pangasus + o felie de paine neagra (100g)+ usturoi(hi,hi)+zeama de lamaie.

In timpul zilei 2 mere.

[raluca elena]

MD
omleta cu ardei gras si brinza

prinz
fructe

cina
ostropel de pui cu fasole verde

[Mutti]

Rectific: in seara asta nu vreau ciumperci , fac guacamole (in loc de) si beau un vin.....

Maine va spun de ce

[raluca elena]

ai facut fundatia

[Mutti]

Neah , nu inca

Dar azi am primit de la sefu' diploma/ certificatul
Am jurat frumos si mi s-a marit salariul cu vreo 700 ( netto!!!!!!!!!!)

De azi mi-s BEAMTINNNNNNNNNNNN!

[mariette]

felicitari simo si eu acum vreo trei ani ajunsesem la 75 kg si mi se parea groaznic in prima faza,intr-o perioda de 5-6 luni am slabit pana la 67-68kg,greutate ce mi-am mentinut-o mult timp,din primavara anului acesta ,cam din martie am inceput sa mananc respectand regulile din cartea lu' Mireille Guiliano si acum am 61 kg,am un meniu mai lejer,dar la mine are efect!acum doua saptamani pusesem vreo doua kg,care acum s-au dus...si sper ca pana la Craciun sa mai slabesc doua kg Asa ca am o admiratie deosebita pentru cei ce reusesc in lupata cu kilogramele!!!

[Piscotel]

Bravo Simona !

Eu nu m-am tinut azi de regima ca....Mosul a adus dulciuri.
Nu puteam sa-l refuz ca s-ar fi suparat.

[Nico]

Citeaza

piscotel
Eu nu m-am tinut azi de regima ca....Mosul a adus dulciuri.
Nu puteam sa-l refuz ca s-ar fi suparat.

deci ai trisat!
da nu se pune!

[Mutti]

Io am trisai vineri

Am gatit cu colegii la servci ( facem asta in fiecare an in preajma Craciunului ) si am mancat si eu ca si ei , plus ca am baut o leaca de spumos , o leaca de vin.....am mancat si desert , o felie de tarte Tatin cu 2 bile de inghetata....
Cica o data pe saptamana am voie sa trisez

Meniul de ieri:
MD: un ou tare si 95 gr legume cu 2 felii de paine
amiaza: 75 gr cascaval afumat cu 2 felii de paine si 3 morcovi ( 125 gr) , 1 mar
seara: Rumpsteak cu salata ( am mancat la ochi pt ca am mancat in oras ) si un pahar de vin

[Piscotel]

[quote name="Nico-Vya]
deci ai trisat!
da nu se pune! [/quote]

Am trisat maica.

Mi-a adus bomboane cu cirese in alcoholee...
No, cum sa zici NU ?

Azi am fost cuminte.

Mic dejun (brunch la ora 12)
- 2 oua fierte
-100 g brana vaci
-ulei de masline

ora 1

- 2clementine mici

Pranz
- nimic,ca ne-am trezit tarziu.
Am mai mancat 2 clementine mici.

Cina.
Un sote de legume cu ciuperci si ceva carnita la gratar.

[raluca elena]

hmmm...
MD placinta cu dovleac
Prinz bomboane cu ciocolata
ce credeti, o sa fiu cuminte la cina? :oops:

[Piscotel]

Raluca,

Daca mai ai bomboane de ale bune nu !

Eu am mancat ieri si l-am rugat pe al meu sa le termine.
Ce fata buna !
Ma bat singura pe spate.

Acuma serios.Heloooo....
Hai sa ne tinem de treaba !
Eu am targhet 5 kg pana la Revelion.
Adica tre sa revin la greutatea din vara.
Nu ma intrebati cum o sa fac ca nu e o metoda prea ortodoxa.

De maine intra in aplicare.La sfarsitul saptamanii ma cadorisesc cu ceva frumos pentru
Party.
Dupa ce scap de ele trec la SOUTH BEACH DIET.

Am chef de chef !

Cred ca merita un mic sacrificiu sa ne simtim bine in pielea noastra.
HAI FETELE !!!!