[sorinadaniela]

Azi...

- mic dejun: ceai de fructe de padure cu migdale
- pranz: oua ochi, speck, castraveti in otet
- cina: quinoa cu legume by Ioana + cateva bombonele cu quinoa

[sorinadaniela]

Azi...

- mic dejun: ceai de fructe de pădure cu câteva foi Wasa 24% fibre
- prânz: (pe fugă în drum spre spital) brânză cu roșii
- cina: ouă ochiuri cu un pic de brânză, speck și ardei în oțet + câteva cubulețe de ciocolată 72% cacao

[sorinadaniela]

Ieri...

- mic dejun: iaurt (de la stână) cu migdale, ciocolată 72% cacao și caise uscate
- prânz: omletă cu ciuperci și (din greșeală) muuuuuult mărar, strachino, ardei gras în oțet
- cină: spanac cu cârnăciori (făcuți la piastră)

[sorinadaniela]

Ieri :

- mic dejun: ceai de fructe de pădure și migdale
- prânz: (un rest de la cina de aseară) spanac cu cârnați, un pic de brânză și apoi am ronțăit câțiva morcovi
- gustare: două portocale
- cina: ciulama de ciuperci cu mămăligă by Cerra

[Foxyy]

sorinadaniela, la 12 February 2014 - 09:00 AM, a spus:

- mic dejun: iaurt (de la stână)

Cat iaurt mananci tu la micul dejun? In magazine sunt la diferite cantitati: 125 ml, 375 ml, 500 ml..... chiar si la 1 l.

[sorinadaniela]

Sincer nu am ținut cont... Dar dintr-o sticlă de 500 ml beau de 2-3 ori.
Ca o regulă pe care mi-am impus-o la început : dacă dimineața exagerez cu iaurtul/kefirul renunț drastic cantitatea de brânză pe ziua respectivă.

[sorinadaniela]

Ieri...

- mic dejun: ceai de fructe de pădure cu câteva foi Wasa 24 % fibre
- prânz: salată de fasole cu ton, măsline și roșii (fără ceapă că după aia mă întâlneam cu dr)
- cină: tomini cu speck cu morcovi (cruzi)

[sorinadaniela]

Ieri...

- mic dejun: ceai de fructe de pădure și câteva foi Wasa 24% fibre
- prânz: ostropel de pui
- cină: ostropel de pui și mouse de ciocolată amară (72% cacao)

[sorinadaniela]

Azi...

- mic dejun: iaurt (de la stana) cu migdale
- prânz: ouă ochi cu puțină branzică și mouse de ciocolată amară (72% cacao)
- cină: (în deplasare) pizza F2

[sorinadaniela]

Azi...

- mic dejun: iaurt cu migdale
- prânz: salată mixtă (frunze verzi și rosii) și carniță de pui + morcovi cruzi
- gustare: o portocală
- cină: mâncarică de linte, câteva migdale (dacă tot le măcinam pt dulce)

[Daniella]

Sorina, ce putin mananci ... si ce disciplinata esti, pe langa monti, la a combinatii ff putine ingrediente la o masa! Vad ca ai cam renuntat si la gustari ...
Felicitari! si multumim! continua sa postezi, pe mine ma inspiri, ma motivezi sa fiu mai ponderata

[sorinadaniela]

Totuși, nu cred că mănânc puțin. De fapt, mănânc cât să-mi fie bine.
Am învățat pe pielea mea că e mai bine să mănânc la masă (nu să explodez, dar să fiu sătulă) decât să ronțăi aiurea toată ziua.
Și, da, ai dreptate, folosesc cât mai puține ingrediente.
Mă bucur că nu scriu degeaba!

[alpha]

Sorina, nu scrii degeaba. Eu chiar ma bucur, vin zilnic sa ma inspir. Nu imi place sa intreb intr-una, asa ca vin citesc si trag concluzii

[sorinadaniela]

Alpha !

Ieri...

- mic dejun: ceai de fructe de padure cu prajitura cu migdale, ciocolata si visine by Redivivus
- pranz: carnita de porc (la piastra) cu mancarica de linte (varianta monti) + prajitura by Redi
- cina: chili cu quinoa + dulce (gata, bine ca s-a terminat)

[sorinadaniela]

Ieri...

- mic dejun: ceai de fructe de pădure și foi Wasa 24% fibre
- prânz: salată de quinoa + quinoa cu lapte (monti) și vișine
- cină: ouă ochi cu puțină branzică și castraveți în oțet + (ca țiganul la cinema) am spart niște semințe prăjite

[sorinadaniela]

Ieri...

- mic dejun: ceai de fructe de pădure cu migdale
- prânz: caponată la cuptor (by Ria) și carniță la piastră + bonus (deabia scoase din cuptor) câteva săratele
- cină: pește prăjit (cu crustă din făină de tărâțe) cu mămăligă (by Cerra) + 3 săratele (erau pe masă și nu am rezistat)

[sorinadaniela]

Ieri...

- mic dejun: ceai de fructe de pădure cu săratele
- prânz: mămăligă (by Cerra) cu caponată la cuptor (by Ria) + frittelle (proaspăt facute)
- cină: (din cauză de Sorina amețită care a ars conserva de peste by Adriana) ouă ochiuri cu mămăligă (by Cerra) + 3 frittelle rătăcite

[sorinadaniela]

Ieri...

- mic dejun: ceai de fructe de pădure cu migdale
- prânz: omletă (ouă, mazare), roșii și speck
- cină: salată de ton (ton, frunză verde mixtă, roșii) + ronțăit (la film) fistic prăjit

[sorinadaniela]

Ieri...

- mic dejun: kefir cu migdale
- prânz: carne la cuptor cu ciuperci în oțet + caramel (by Pisco) 3 lingurițe
- gustare: semințe prăjite
- cină: pui la cuptor + rosii

[sorinadaniela]

Ieri...

- mic dejun: ceai de fructe de padure cu cateva foi Wasa 24% fibre unse cu dulceata de capsuni
- gustare: o para
- pranz: salata de fasole (fasole, rosii, scalogno, frunza verde mixta, masline, ulei de masline, otet de mere, sare)
- gustare: galani (F2)
- cina: oua prajite, un pic de branzica si gogosari in otet

Azi...

- mic dejun: brownies cu ceai de fructe de padure
- pranz: carnita de pui la cuptor cu salata (avocado, rosii, scalogno, zeama de lamaie, sare) + brownies insiropat cu suc de visine
- cina: (mi-am propus, ramane de vazut daca voi reusi) ciulama de ciuperci cu mămăligă... fără mămăligă, în schimb am papat câteva frittelle