Ajutor
Lapona Enigel, la 08 January 2013 - 08:47 PM, a spus:
Dani, telul meu este detoxul si reabilitarea ficatului, avand in vedere diagnosticul primit.
Automat, slabitul este un efect paralel. Nu ma intereseaza cate sute de grame se slabesc pe zi, pentru ca alea 300 grame nu sunt grasime. Nu ma cantaresc in fiecare zi, nici macar la saptamana. In perioada de re-educare a meniului, de fapt, nu ma voi cantari deloc. Abia dupa ce incep cu programul de sport o sa ma intereseze progresele atat la kilograme cat si la centimetri.
In ce priveste detoxifierea, cred ca am mai spus si in urma, voi adopta alimentele care stiu ca imi fac mie bine. De exemplu nu sunt in stare sa mananc multe facute cu suc de rosii ori rosii ori ceapa pentru ca sunt extrem de nocive pentru mine si metabolismul meu. La fel si varza de Bruxelles imi da disconfort.
La analize mi-a iesit si o carenta crasa de vitamina D, deci laptele este recomandat, la fel ca si nucile crude, fulgii de ovaz si da, cartofii.
De fapt, o dieta echilibrata trebuie obligatoriu sa contina si alimente de tipul cartofului pentru carbohidrati sanatosi si multe alte plusuri. Pentru cine e interesat, aici o lista completa a proprietatilor lui:
http://nutritiondata...products/2770/2
Cartofii fierti ori copti in coaja sunt foarte indicati. Chiar daca au un continut mai mare de carbohidrati, livreaza 4 calorii pe gram, in timp ce grasimea 9 calorii. Ceea ce ii face pe cartofi atat de blamati este modul deficient de preparare, gen fries, chips &co.
Ma puneti si voi, va rog, meniuri de-ale voastre. Mai e cineva care suporta prost sucul de rosii si rosiile din cauza aciditatii? Cata carne consumati in medie pe saptamana? Eu incerc sa reduc la 3 zile pe saptamana. Tonul si pestele slab in general or sa fie de baza.
Automat, slabitul este un efect paralel. Nu ma intereseaza cate sute de grame se slabesc pe zi, pentru ca alea 300 grame nu sunt grasime. Nu ma cantaresc in fiecare zi, nici macar la saptamana. In perioada de re-educare a meniului, de fapt, nu ma voi cantari deloc. Abia dupa ce incep cu programul de sport o sa ma intereseze progresele atat la kilograme cat si la centimetri.
In ce priveste detoxifierea, cred ca am mai spus si in urma, voi adopta alimentele care stiu ca imi fac mie bine. De exemplu nu sunt in stare sa mananc multe facute cu suc de rosii ori rosii ori ceapa pentru ca sunt extrem de nocive pentru mine si metabolismul meu. La fel si varza de Bruxelles imi da disconfort.
La analize mi-a iesit si o carenta crasa de vitamina D, deci laptele este recomandat, la fel ca si nucile crude, fulgii de ovaz si da, cartofii.
De fapt, o dieta echilibrata trebuie obligatoriu sa contina si alimente de tipul cartofului pentru carbohidrati sanatosi si multe alte plusuri. Pentru cine e interesat, aici o lista completa a proprietatilor lui:
http://nutritiondata...products/2770/2
Cartofii fierti ori copti in coaja sunt foarte indicati. Chiar daca au un continut mai mare de carbohidrati, livreaza 4 calorii pe gram, in timp ce grasimea 9 calorii. Ceea ce ii face pe cartofi atat de blamati este modul deficient de preparare, gen fries, chips &co.
Ma puneti si voi, va rog, meniuri de-ale voastre. Mai e cineva care suporta prost sucul de rosii si rosiile din cauza aciditatii? Cata carne consumati in medie pe saptamana? Eu incerc sa reduc la 3 zile pe saptamana. Tonul si pestele slab in general or sa fie de baza.
Draga mea Lori uita-te pliiiiiiizzzzz la topicul deschis de tine cu Breuus!!
eu ocolesc varza la detox cu toate că e pe listă, nu ne inţelegem prea bine in contextul detoxului.
la raport, Doamna! care e statusul?
\\ador crevetii cu usturoi, rosii si lamaie, dar pe aceea ii preferet proaspat gatiti
