[Dexter]

nu'ş ce să zic de mîncatul cu poftă dar şi eu tot aşa sunt la detox, majoritatea meselor le mănânc cu o poftă de parcă ar fi cele mai mari delicatese

[Daniella]

m-am schimbat de anul trecut si sper ca obiceiurile bune sa ma tina mai mult anul asta, desi am continuat o perioada si anul trecut ... de vreme ce am dat inca 5 kg jos, dar apoi si cand am scapat ...weekendurile cu creanga au fost de vina, dar si capul meu!
te disciplineaza serios! D-l Dani e preocupat sa nu ma ingras ca vesnic sunt la bucatarie: imi gatesc de 2 ori pe zi mie, plus ce fac lor + demonstratiile pt zerda ... de o saptamana sunt chef, cat am invartit oalele!

[Oana S]

Salut fetele!!

Vin maine si ma alatur voua, astazi ma pregatesc moral...am mai citit ce a mai scris Dani si Dexter, sper sa pot slabi ca si anul trecut
La mine s-au pus inapoi kg slabite de anul trecut din aprilie, dar nu am pus mai mult , mancatul dezechilibrat,prea mult dulce, prea multe vacante si kg se pun rapid!
Dar vreau sa ma simt iarasi mai bine, sa-mi mai schimb ritmul in care mananc...
Zilele astea mi-am si 'detoxificat' si casa, am aerisito, am sters peretii cu otet +apa, am pus pachetele de bambus...si maine urmez eu

Ne auzim maine!
Bafta fetelor la eliminat toxina!!

Pupici!!

[Dexter]

forza dani la detox şi la menţinerea obiceiurilor bune pe timp indelungat

oana, welcome şi jos toxina!

[Daniella]

Bine ai venit Oana, te asteptam cu meniurile, cu cantarirea, cu intrebarile si nelamuririle, cu pampoanele si tot ce mai vrei tu! pregatirea psihica e o parte f importanta, asa ca e grozav ca ai primenit casa! asa si frigiderul? Nu pastra momeli din cele care erau rezervate exclusiv pt consumul tau si ai grija cu iesirile in oras astea 3 saptamani, sa te duci cu casoleta, sau sa te asiguri ca poti manca gratar de pe lista fara ulei cu o leguma goala de pe lista Forta, Oana! STAAART!

[Daniella]

Jurnal Detox
Ziua a 10-a, miercuri, 20 februarie 2013:

MD: Suc de la un greph
P: 200 g trunchi de merlucius cu salata iceberg

5-6 cani mari de ceai

C: creveti cu rosii cherry

apa vreo 500-750 ml

[Dexter]

ia să vă fac un pic de galerie să vă inspire pe ziua de azi, forza dani! forza oana! jos toxina!

[cris31]

Urc si eu la tribuna! Forta Dani! Forta Oana!
Deocamdata inca stau la tribuna dar urmaresc cu mare inters tot ce discutati voi aici. In mod deosebit urmaresc si meniurile postate, bune pentru inspiratie.
Eu am mancat in iarna asta la greu porc in toate modurile. Incepand de la sunculita afumata si terminand cu carnati, caltabosi si toate cele.
interesant este ca nu am pus prea multe kg, evident ca sunt cateva. Pentru ca inca mai avem in congelator destule produse si pentru ca vorbim despre un porc de tara, amanam cura de detoxifiere si slabire pentru dupa Paste. Atunci o sa fie si mai multe verzaturi si cred ca si capsuni mai naturale.
Deci eu anul trecut am dat jos vre-o 6 kg si acum inca mai sunt la -4. Mrs. Chris a dat jos vre-o 9 si acum e la -5 si in iarna asta l-am convins si pe fecirasul meu de 105 kile sa incerce si desi a tinut cu desule abateri a reusit sa dea 7kg. A zis ca dupa Paste o sa mai tina o data si o sa incerce sa fie cat mai corect.
Dani daca manani doua feluri de peste intr-o zi e corect? Si o sa urmaresc si eu carnita de vita mai indeaproape.
Hai spor la dat jos toxina!

[Dexter]

cris

bine ziseşi, mie mi-a scăpat, dar bine că ţi-a sărit ţie în ochi. peştele şi lighioanele sunt din aceiaşi categorie de proteină, deci trebuie mîncate numai o dată pe zi.

[Daniella]

Dex, cris31 multumim de galerie!!!

asa deci? pestele si lighioanele marine le incadrati in aceeasi categorie de carne? eu le-am considerat diferite pana acum?
De azi si pana duminica inclusiv tin pete + creveti, vreau sa vad diferenta. Ma cam enerveaza cantarul meu! cred ca e stricat ! Daca ziceti asa de luni o sa tin pui la pranz si creveti/peste seara.

Oana, ai reusit sa iei startul de azi?

[Daniella]

Jurnal Detox
Ziua a 11-a, joi, 21 februarie 2013:

MD: Suc de la 1 grepfruit
P: 300 g cod Alaska cu 450 g spanac baby proaspat
C: creveti cu salata din 1/2 fenicul

ceai: 6 cani mari
apa: circa 500-750 ml

atasez pozele meniurilor de ieri

de la pranz trunchi de merluciu cu salata iceberg



de la cina creveti tiger cu rosii cherry proaspete

[Dexter]

forza dani şi un cântar prietenos!

PS eu mai nou mănînc ochiuri făcute in ulei de cocos, sunt foarte bune şi parfumate.

[Oana S]

Salutare!!

Multumesc mult de incurajari, debea astazi am inceput dieta, inca nu stiu cum merge ca la mine este dimineata, e ora 9, dar vad ca nu vreau cafeaua, ceia ce e f bine!
Astazi voi avea meniul...
MD: 1 grepfruit
P:300g carne tocata de vacuta (95% macra) facuta cu 300g rosii si codimentata bine - reteta este a lui Dexter...sper sa nu gresesc, e f buna!
C: peste file Tilapia facut la cuptor, condimentat bine si lasat pt 25-30 min la 200 C. Nu am pus alceva decat condimente, iese tare bun!, ca si leguma voi avea salata verde si ca fruct 1 cana capsuni.

Bafta la dat toxina!!

Pupici!!

[Dexter]

brava oana, carnea macră 95% ar trebui să fie ok dar urmăreşte să vezi, just in case.

forza şi jos toxina!

dani, ce fel de ceai bei, de plante sau negru/verde/alb/amestecat ?

[cris31]

Ce frumos arata crevetii!
Cel mai mult de la detox, mie mi-a placut musuroiul de vita. Carne de vita, sare, piper cu lamaie, usturoi granule, tarhon uscat, fulgi de ceapa uscata, oregano uscat, o conserva de rosii decojite, la sfarsit patrunjel verde. Alaturi o salata din rosii cherry si mult patrunjel verde, foarte bun.
Oana si Dani jos toxina!!!!

[Daniella]

Dexter, la 21 February 2013 - 05:03 PM, a spus:

brava oana, carnea macră 95% ar trebui să fie ok dar urmăreşte să vezi, just in case.

forza şi jos toxina!

dani, ce fel de ceai bei, de plante sau negru/verde/alb/amestecat ?

Dex, beau asa:
- 1 plic de ceai antiadipos (din a 5-a zi, dupa ce am vazut ca nu am tranzitul bun) pe zi, din care fac 2 cani mari
- 1 lingurita de matcha la o cana de apa, dar nu se topeste bine si mai pun umplu odata cana cu apa fiarta
- inca 1 sau 2 ceaiuri digestivr (chimen, anason ... )

Azi dimineata cantar prietenos si in seara asta si mai prietenos, abia astept dimineata sa vad un rezultat mai bunicel.

In seara asta jumatate de fenicul maricel feliat si sprayat cu balsamico si cu sos de soia + 250g creveti tiger.
Foarte bun feniculul, crunchy!
Am uitat sa spun Dex si idealul meu de legume e tot cele cu crunchy, grillate ((sau trase in wok) rapid, cu consistenta ca la chinezi.

In seara asta am facut crevetii fara nimic, ca nu am avut timp nici sa le pun lamaie, sau condimente. Am rasnit doar putin piper la sfarsit. Foarte buni, a mancat si picea 1. Si dupa masa, cantar tot prietenos, ca destul a fost neprietenos de vineri incoace.

[Daniella]

Oana, ce bine ca ti-a venit determinarea si motivatia! Spor la dat jos toxine, celulita, grasime in exces!
Frumos meniu.
Eu daca mananc 1 greph intreg dimi, nu mai iau al doilea fruct zilnic.
Cu greph si fara mar/portocala mie imi merge cel mai bine la cantar!

Target: fara fir de celulita si grasime in exces!

[Daniella]

Cris si mie mi-a placut musuroiul, dar atentie ca am senzatia ca nici rosiile la cutie nu ajuta la dat jos, sau la tranzit intestinal, precum favorizeaza rosiile proaspete.
In topul preferintelor mele este crevetele.
Nu-mi plac fileurile de peste congelat, cu exceptia codului de Alaska.

Eu, cu tabelul de anul trecut meniuri/greutati pe zile, comparativ cu cel din acest an va recomand din experienta mea:
- excelati in peste si creveti in prima saptamana
- carne de vita max de 2 ori pe saptamana, cu ochiul pe cantar
- 1/2 grepfruit zilnic
- nu rosii decojite in conserva, ci rosii crude
- atentie la varza si ridiche/daykon
Bineinteles nu toate organismele sunt la fel, voua vi se poate potrivi altceva, sau opusul, eu am tranzit lent, datorita bilei congenital septata si cu mal. Pentru cine are norocul de tranzit bun in general, posibil ca la Detox sa nu fie nevoie masurile de mai sus, le recomand in special celor cu tranzit lent.

[Daniella]

Miercuri dimi aveam +400, insa dupa 2 zile de peste / creveti, marti si miercuri, am dat jos cate -500 g pe zi.

Azi nu am pachet, deci cred ca ma voi rezuma la ceaiuri multe, iar diseara cod cu salata de fenicul+portocala.

cris, categoric scoate conserva de rosii, foloseste doar fructe si legume (rosii) proaspete.

[iulia nicoleta]

De mult ma invart pe aici si voiam sa te felicit pentru determinare Daniella si pentru kilogramele cu minus!


Pentru mine dieta asta e imposibila, ca la mine fara lactate nu se ecsista.
Felicitari inca odata fetelor. Eu m-as sui pe pereti sa halesc numai vita si peste/creveti...Cand as scapa la mancare normala cred ca as face prapad..