[milena]

moatzo, vinerea asta merg la schi. va dau de veste cum a fost, nu scapati voi asa usor.

bia, imi pare bine sa te "vad". ce bine ar fi sa manac si eu ca tine.

icecream si moatza, succes si sa va bucurati de weeken dupa sapt asta incarcata.

era sa uit, am fost si azi dimineata la sala, si m-am biticlit jumate de ora, si gata.

[2ut]

Bine, Pusa, acuma si tu, nu ma dezamagi... io care credeam ca slabesc eu (de altfel maseuza e cat degetul, nici nu stiu de unde are forta sa maseze atatea sunci). Dar macar ma duc si vin pe jos de la masaj, adica aproape o ora de mers rapid, tot e ceva.

[Ioana]

Buna ziua la Lole, lupte seculare, am reusit sa-mi fac abo la sala.
Desi am sala mea acasa, n-am nicio tragere de inima sa fac singura, asa ca am fost sa vizite o sala relativ in zona, am avut o zi de proba sa vedem ce si cum, iar rezultatul un an de abo mixt, aparate si clase de: yoga, zumba, pilates,piloxing, boxtraining,body work.
Pana acum am fost odata la zumba, azi ma duc iarasi.Daca ma simt in stare raman si la clasa de piloxing.
Vineri dimineata ma duc iara la zumba apoi ma intalnesc cu instructorul sa discutam de planul de lucru la aparate.
LA aparate ma pot duce oricand, la cursuri doar cand am liber sau cand intru dupa amiaza, dar in mare cam de 2-3/sapt.
Daca mai m-am apucat eu odata de alergat si m-am lasat, daca am mai facut eu acasa si m-am lasat acum nu mai am scapare, ca doar nu o sa platesc un an si sa nu ma duc.
Asadar cu mine la treaba:))
Ok, eu am ales sa ma apuc de sala, pt tonusul meu, ca dupa o varsta pielea se mai lasa, nu mai arat ca la 20 si trebuie sa ma mentin in forma.
In limita timpului , am sa mai trec pe aici sa va tin la curent.La mine o sa fie mai mult program de sala decat de mancare(care oricum inseamna in mare salate).

O primavara frumoasa si cu lole suple.

[milena]

Bine-ai venit Ioana! citisem eu pe la han, c-ai mers pe la sala, si te-asteptam s-apari la lole.
Spor la treaba si te asteptam sa ne povestesti din aventurile la sala.

azi am ajuns mai devreme cu 15 min, asa ca am utilizat timpul la biticlit, iar programul de azi a fost abdomene, coapse, picioare.

Va pup si weekend fain

[Wowerful]

Hello, hello!

Eu inca am febra musculara de luni si marti. Aseara am sarit sala si am fost la film. A fost o schimbare, dar ca un facut- am avut dificultati in trafic sa ajungem la cinema, iar la intors a fost cat pe ce sa ne loveasca un taxi care nu a binevoit sa opreasca la stop (ah ce m-am enervat!).

In fine, azi o sa merg la sala pe la 5 sau asa ceva (in functie de cata nebuneala o sa am la servici).

Ioana bine ai venit si spor la sala!

2ut merci de aprecieri. Ma tin eu de paleo dar sa stii ca starile sufletesti pot afecta la cantitatile de fructe sau ciocolata (fie ea si neagra!) si asta nu ajuta la scadere in greutate. Am mai mult de o luna de cand nu am mai scazut. Cred ca ar trebui sa merg si eu la masaj. Macar la o sedinta, ca nu visez mai mult. Aici e scump sa mergi la masaj. Ultima data cred ca am platit 75$ pe 50 minute + ca trebuie sa le lasi si lor 15-20%.

moatza, milena am mare noroc de voi! Citesc cat de constiincioase sunteti si imi e rusine cu mine. Uite asa ma urnesc sa ma duc si eu la miscare!

[sorinadaniela]

Aproape ca m-ati convins si pe mine. Chiar as merge la sala cu draga inima. Doar ca nu stiu cand?
Bine, acum sunt si beteaga, dar intr-un viitor (nu stiu cat de apropiat) parca m-ar bate si pe mine gandul...
Intre timp citesc aventurile voastre. Poate ma tin in forma prin empatie... cine stie, daca din greseala functioneaza?!
Spor la alergat!

[milena]

Sorina e tare greu, cand ai un program nebunesc. Am noroc ca sala e la 5 minute de servici, e deschis dimineata devreme, si am program fix la servici (incep la 8 si termin la 4:30). dupa lucru n-as avea nici o sansa sa ajung.

Recunosc ca, in ceva dimineti trebuie sa ma mobilizez, dar cum zice si Ioana, de la o varsta mai incep pieile sa ne atarne pe ici pe colo, trebuie luate masuri. Si uite asa imi trece lenea, si ma pornesc.

[Wowerful]

 milena, la 06 March 2014 - 07:23 PM, a spus:

Sorina e tare greu, cand ai un program nebunesc. Am noroc ca sala e la 5 minute de servici, e deschis dimineata devreme, si am program fix la servici (incep la 8 si termin la 4:30). dupa lucru n-as avea nici o sansa sa ajung.

Recunosc ca, in ceva dimineti trebuie sa ma mobilizez, dar cum zice si Ioana, de la o varsta mai incep pieile sa ne atarne pe ici pe colo, trebuie luate masuri. Si uite asa imi trece lenea, si ma pornesc.

Total de acord cu prima propozitie.
Imi era tare usor cand aveam sala la 2 minute de servici. Acum e la vreo 10 minute, si uneori cam trebuie sa trag de mine. Cand ajung la "bulevard", daca fac stanga, ma duc la sala, daca fac dreapta ma duc acasa.
Recunosc- uneori trag in dreapta...

[moatza]

 2ut, la 06 March 2014 - 08:26 AM, a spus:

Bine, Pusa, acuma si tu, nu ma dezamagi... io care credeam ca slabesc eu (de altfel maseuza e cat degetul, nici nu stiu de unde are forta sa maseze atatea sunci). Dar macar ma duc si vin pe jos de la masaj, adica aproape o ora de mers rapid, tot e ceva.

Bia, io te invidiez ptr abo la masaj, da' asta nu-nseamna ca nu tre sa stim adevarul. tot e bine, macar mergi pe jos!

 Ioana, la 06 March 2014 - 11:09 AM, a spus:

acum nu mai am scapare, ca doar nu o sa platesc un an si sa nu ma duc.

bravo, Ioana, asta-i si ideea. de-aia eu imi tot fac pe cate-un an, pe cate-un an. si uite-asa de-aduna orele de sport. oricum, am multe de recuperat, ptr cati ani am fost extrem de comoda.

Sorina, tu fa-te bine si dup-aia mai vorbim. dar la ce viata agitata te-asteapta pe tine, numai sport iti mai trebuie. sanatate!

Milena, felicitari, cred ca tu faci cele mai mari eforturi de vointa.

Wow, macar a fost bun filmul?

Io prestez zilnic,marti abd&buts, miercuri la functional training, ieri step toning, cu greutati, azi step aerobic, maine aerobic...is in grafic. basca stres la munca si oameni la treaba in particular. azi is libera si nu-mi gasesc ritmul. cred ca vreau beutysleep.

va pupacesc, hai la sport!

[milena]

Gragi lole, va salut dupa un weekend glorios. Vineri am fost la ski cu fii-meu, iar sambata am iesit toata trupa sa ne bucuram de vremea frumoasa, ski, patinaj, sanius tot ce vrei. Duminica dimineata, simteam ca nu ma pot ridica din pat.
A fost un weekend superb cu mult soare, azi s-a schimbat situatia, ninge iar.

De maine imi reiau programul obisnuit de sala.

O saptamana frumoasa va doresc.

[Ioana]

Salutare Lole, revin cu primele impresii .
Saptamana trecuta am fost luni la zumba, apoi joi cand trebuia sa ma duc iarasi am patit un mic accident la dus, cand am pus piciorul in cabina de dus am alunecat si cazut in genunchi, m-am lovit la incheietura piciorului si la brat ,asa ca nu mai m-am dus.In schimb vineri dimineata nu ma mai durea piciorul asa ca m-am dus ,dar din nefericire cum inca era vacanta nu prea era lumea si nu s-a tinut zumba, asa ca am facut o ora pe aparatele cardio (crosstreiner si banda).

Ieri iarasi o ora zumba, apoi am avut programare cu treinerul pentru aparatele de fitness.Am facut vreo 45 de minute, nu exagerat ca mana inca nu vreau sa o fortez ca abia am 2 luni de la operatie.As fi vrut sa imi lucrez picioarele mai mult, dar cred ca raman doar pe cele 2 aparate pt interior si exterior pulpe, la cel care tb ridicat greutati zic pas ca iara-mi joaca feste genunchiul si pana nu vorbesc cu ortopedul nu exagerez.

Azi am iarasi zumba si as vrea sa merg si la ora de boxtraining si poate o sauna ca azi e numai pt femei.
As fi vrut sa incerc piloxing, dar lunea dimineata nu se mai face ca sunt in mare doamne de varsta a treia si au spus ca e greu asa ca se tine step aerobic.

Daca ma tin balamalele ma duc si maine la body work.

[Wowerful]

Bravo Ioana! Tine-o tot asa!

Eu raportez acelasi program- luni- Body conditioning, marti- body sculpt, ieri- program de capul meu (eliptica si ceva exercitii cu greutati).
Azi am o mica durere de cap. Am dormit aiurea (sau mai bine zis nu am dormit cateva ore pe la mijlocul noptii) si m-am trezit ametita.

Azi e iarasi frig...

[icecream]

Hello, hello Lolelor-conștiincioaselor!

Eu n-am dezertat, săptămâna asta am fost miercuri la taiji în aer liber iar azi mă duc seara la sală la yoga și-n continuare la taiji. Programul scurt de quigong de dimineață pe care-l fac împreună cu consortul nici nu se mai pune, că deja-i rutină. Ca și micul dejun obligatoriu pentru amândoi!
Iar de săptămâna viitoare vreau să-mi fac abonament la sală și pe lângă yoga să merg și la pilates măcar odată pe săptămână, marți sau joi la alegere. Abonamentul e cu 10 ședințe pe care trebuie să le consum în maxim 6 săptămâni. Din păcate sala nu-i deschisă și-n weekend, dar cu puțină bunăvoință voi reuși să mă țin de program, că pentru mine o fac, nu pentru alticneva. Weekend plăcut vă doresc!

[moatza]

hello, dragalaselor!
ma mai primiti?
sunt asa de ocupata ca nici sa ma gandesc la forum n-avui timp. poate-poate m-oi regla saptamana aviatoare.
dar la sala am mers constiincios, doar o data am sarit-o c-a fost o zi imposibila, da' macar a meritat
si daca am fost ocupata, nici cu mancarea n-am avut vorbe, asa ca-i de bine.

Ioana, citesc lucruri marete in agenda ta. bravo! e ca-i distractiva zumba?
piloxing nu stiu ce-i aia, dar la mine stepul n-ar putea fi frecventat de niste cucoane mai trecute-asa...e f solicitant. dar eu ma duc si la astea de 3***. poate-or fi mai usoare alea de 1*

Wow, tu esti deja pe traiect, numa' ai grija s-o tii tot stanga la intersectie

Ice, sa nu lasi neconsumat abonamentul!

Milena, vine Craciunul? bine ca apucasi skiatul.

Rain oare ce-o mai zice?

Bia?

Sorina, sa treci si tu pe-aici, ca si recuperarea tot la Lole se preteaza )

In rest, va pup regulamentar, glorie pe toata linia s-aveti!

[sorinadaniela]

Eu, prezent!
În fiecare zi fac acasă exercițiile pentru recuperarea mâinii și seara ma duc la rupere de oase. De fapt azi e ultima dată pt umar/mâna iar mâine încep cu picioarele.
Intre timp voi continua cu exercițiile pt umăr acasă în speranța că voi reuși să recuperez singură. Nu sunt de acord, dar acesta e sfatul fizioterapeutului.
Să sperăm că are dreptate. El zice că sunt bravă și conștiincioasă și e sigur că voi reuși de una singură.
Întâi vreau să văd cum merge cu recuperarea picioarelor și după aceea voi decide ce și cum.
Vă salut și spor la transpirat!

[Ioana]

 moatza, la 15 March 2014 - 10:30 PM, a spus:

Ioana, citesc lucruri marete in agenda ta. bravo! e ca-i distractiva zumba?
piloxing nu stiu ce-i aia, dar la mine stepul n-ar putea fi frecventat de niste cucoane mai trecute-asa...e f solicitant. dar eu ma duc si la astea de 3***. poate-or fi mai usoare alea de 1*

Da, da si am de gand sa ma tin de ele;).
Saptamana asta am sa fiu putin mai lejera cu munca, asa ca am de gand sa bag iarasi de 3 ori sala.

Piloxing e un amestec de zumba, pilates si box

Linkul meu
Chiar vreau sa incerc si cum joi sunt libera dupa ora de zumba raman la piloxing.Imi place ideea mai ales ca acum vreo 4 ani am facut singura acasa Tae Bo dupa Billy
Linkul meu

Vineri dimineata am fost iarasi pentru clasa de zumba, dar nu s-a tinut (vinerea de fel e alt trainer), dar am facut step aerobic.Ce sa zic si azi mai am putina febra musculara,ceea ce dupa zumba n-am facut deloc.La vreo 10 minute dupa ce a inceput cursul una din tipe(era pt prima data si la ea) a renuntat, eu m-am tinut pe pozitii
Nu ma dau batuta, ca doar de aia mi-am facut abo pe un an.

Asa ca pe saptamana asta programul arata cam asa: azi zumba si eventual body work(doar ca am sa sar probabil peste partea cu halterele din cauza mainii), joi zumba si piloxing, sambata zumba.Si sa vedem miercuri daca mai ajung la body work, depinde azi cum o sa mi se para.

Marti cand am fost abia asteptam sa vad cum e zumba tinuta de tipa care tine vinerea, dar n-am avut sansa ca venise o alta in proba, dar a fost tare fain( o unguroaica energica tare).Tipa asa de zic ca schimba zumba sau piloxig cu step aerobic e o fosta culturista si dupa 2 saptamani imi dau seama ca prefera mai mult genul asta de cursuri decat zumba

O saptamana glorioasa va doresc.

[moatza]

 Ioana, la 17 March 2014 - 10:59 AM, a spus:

O saptamana glorioasa va doresc.

he, he!

ieri poweraerobic de 2**, azi aerobic de 3***.
tot ocupata, oameni la treburi nesfarsite, tre sa le dau si mancare... greu, imi vine sa ma vait continuu. poate-ai termina anul asta.

zile linistite va doresc!

forza Ioana!

[icecream]

Hello, hello!
De pe frontul din centru raportez și eu că ieri mi-am făcut abonament la sală pentru o lună și am și fost la ora de pilates și am supraviețuit cu succes, toată partea pentru picioare a mers ca unsă, doar exercițiile pentru mușchii abdominali mi-au dat ceva de furcă și n-am rezistat chiar la toate repetările la unele din ele. După curs îmi cam tremurau picioarele când am coborât spre vestiar, dar azi îs Ok, fără febră musculară, mai sunt unii mușchi care-mi arată că există la anumite mișcări, dar nimic grav. Azi am în plan dupamiază de voie, vreau să spăl geamurile și să aspir prin casă că sâmbătă avem musafiri iar mâine dupamiaza merg iar la pilates. Vineri yoga+ taiji, săptămâna sună destul de mișcăcioasă pentru mine. Spor și vouă vă doresc.

[moatza]

hello, miscacioaselor!

Ice, sa stii ca febra isi arata coltii nu in prima zi dupa efort, ci in urmatoarea. asa-i la mine, poate o fi altfel la altii

raportez miscare regulamentara, de papa nu zic nik

[Ioana]

Neata Lole.

Ice, cum e taiji?As fi vrut si eu sa ma duc la yoga, dar au doar de doua ori/sapt.odata martea si arareori sunt libera atunci sau joia dimineata de la 9 si parca imi e greu sa ma urnesc asa devreme de acasa.

Moatza, care e faza cu stelele?

Luni am fost doar la zumba ,am vrut sa raman si la body work,da era full si nu avea rost sa ma complic sa ma inghesui.

Profa care tina lunea a intarziat si juma de curs am facut cu cealata (culturista) si tare mi-a placut stilul ei.

Azi nu-i zumba, da am vb cu o tipa de la sala cu care ma mai conversez si e body work si zicea e ca apoi e fitness boxing.Sa speram ca azi am loc in sala.Oricum tb inainte sa vorvesc cu profa si sa fac exercitiile cu greutati mai mici.Oricum o sa-mi iau manusile de biciclist ca au un gel in ele ca sa amortizeze pe operatie.


O zi miscatoare va doresc.