Ca și alpha, nu vreau să mai scot niciodată din alimentația mea niciun produs care îmi place, fie că e dulce, grăsime bună sau nebună, pîine, făinoase sau băuturi. Sînt, în cel mai bun caz, la jumătatea vieții și mă cam doare-n cot de greutate și de cum arăt din punctul celorlați de vedere, mă interesează să fiu sănătoasă și să pot să fac lucruri care îmi plac. Cum îmi spunea un prieten, la vîrsta noastră contează mai mult tonusul, suflul și mobilitatea, să nu mă cocoșoz, anchilozez, să nu gîfîi, să nu mă fleoșcăiesc. Și să nu-mi schimb prea des garderoba
Postul intermitent sau intermittent fasting -dupa specialisti, un mare succes!-
				
						#101
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 24 January 2019 - 11:45 PM
Ca și alpha, nu vreau să mai scot niciodată din alimentația mea niciun produs care îmi place, fie că e dulce, grăsime bună sau nebună, pîine, făinoase sau băuturi. Sînt, în cel mai bun caz, la jumătatea vieții și mă cam doare-n cot de greutate și de cum arăt din punctul celorlați de vedere, mă interesează să fiu sănătoasă și să pot să fac lucruri care îmi plac. Cum îmi spunea un prieten, la vîrsta noastră contează mai mult tonusul, suflul și mobilitatea, să nu mă cocoșoz, anchilozez, să nu gîfîi, să nu mă fleoșcăiesc. Și să nu-mi schimb prea des garderoba
				
						#102
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 25 January 2019 - 08:48 AM
Ma gandesc ca-n cel mai bun caz mai am douaj' de ani buni, ca dupa 70 pot fi oricum, da' buni nu prea am vazut la nimeni.
M-am straduit, ma straduiesc in continuare, dar nu mai sunt dispusa la compromisuri majore - si daca n-am facut io cele mai mari nebunii, atunci cine?
Pan' la urma m-arunc in neam
Io cum sa fiu?
In fine, hai ca mai flamanzesc pan' pe la 12, dupa aia vad ce-oi mai face.
Mai trag si eu cu ochiul la voi, cica asa se face cu IFu' asta
				
						#103
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 25 January 2019 - 11:41 AM
Carmella, tu esti bine, 40-42 la inaltimea ta....mi-ar place mie!
Am avut o perioada de stres si-am pus, si-am tot pus. Acu' 2 ani am ajuns la 89kg, 1.65. S-au linistit lucrurile, am dat jos 10 kile si m-am oprit. N-a mai mers de nici un fel, am tinut-o cu +- 2-3 kg. Acu' de sarbatori am ajuns iar la 82. M-am dus in noiembrie sa-mi fac analizele de rutina si colesterolul e cam mare, Fe si vtamina D mici. I-am zis GP-ului ca o sa iau fier si vitamine, dar nu vreau nimic pentru colesterol, vreau sa slabesc si-om vedea dup-aia. La sfarsitul lui martie trebuie sa-mi repet analizele si i-am promis ca slabesc macar 1 stone (6.35kg) pana atunci. Rezonabil si posibil. Kilogramele puse de sarbatori se vor duce repede...o sa vad luni cand ma cantaresc si va spun de unde-am pornit si unde ma aflu
IF, vorba moatzei, mi se potriveste...io sunt ca Pacala, ori mananc, ori nu mananc

				
						#105
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 25 January 2019 - 04:03 PM
				
						#106
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 25 January 2019 - 05:05 PM
				
						#107
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 25 January 2019 - 08:14 PM
bellamama, la 25 January 2019 - 02:12 PM, a spus: 
hell, no!
dar cu schimbarile hormonale cauzate de varsta, if you know what I mean, tare mi-e teama ca ma expandez necontrolat.
cam de vreun an parca nu mai am control si la 1.58 asa se vedeee!
Aceasta postare a fost editata de moatza: 25 January 2019 - 08:15 PM
				
						#108
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 26 January 2019 - 12:01 AM
moatza, la 25 January 2019 - 08:48 AM, a spus: 
Ma gandesc ca-n cel mai bun caz mai am douaj' de ani buni, ca dupa 70 pot fi oricum, da' buni nu prea am vazut la nimeni.
M-am straduit, ma straduiesc in continuare, dar nu mai sunt dispusa la compromisuri majore - si daca n-am facut io cele mai mari nebunii, atunci cine?
Pan' la urma m-arunc in neam
Io cum sa fiu?
In fine, hai ca mai flamanzesc pan' pe la 12, dupa aia vad ce-oi mai face.
Mai trag si eu cu ochiul la voi, cica asa se face cu IFu' asta
Io incep sa ma intreb la modul cel mai serios daca nu e cazul sa ne luam de manuta si sa mergem la un control DNA noi doua, ca nush de ce, dar totul indica o puternica legatura genetica intre fiintele noastre auguste
Dar , nooooooooo! O singura ramura a neamului din care provin e mic, sfrijit, uscat si...negru. Nu, nu de suparare ci de la melanina, asa ii zice? Eh, aia -al caror nume de familie il si port de altfel, nush de pe unde se trag, io zic ca sigur de printr-un colt parlit de soare al Greciei ori al Siciliei, ca asa arata toti, zici ca petrec cate 5 ore pe zi la soare. Si slaaaaaaabi si cu zvac in ei si un umor de razi de te dor falcile doua zile la rand. Bine, tataia, odineasca-se in pace el acolo unde e, isi si petrecea tata ziulica la fieraria lui, daca nu il ardea soarele, apai sigur il ardea focul din foale. Sora-sa , Anisia, si ea tot prietena cu soarele cat e ziulica de lunga, fiu-su, la fel, da' toti numai chelea si oasele pe ei. Mai fratica si mananca , nu te-ncurci! SI vorbim de mancare taraneasca din aia neaosa, scorb cu jumari ori alti sheli!
Insa, se putea sa se transfere si la mine gena asta de sfrijiti? Nooooooo!
Sa revenim la ale noastre, zic:
Azi, iar mancat aiurea cu orarul. Mi-am luat la mine doua felii de paine cu slana si ardei gras, doar ce am pucat in masina sa bobinez niste rondele de ardei gras dupa care da-i cu jobul...la noi sunt si doua cladiri separate cu distanta de cam 5 minute cu masina intre. Si pe jos olecuta mai mult. Eu tre sa schimb vinerea dupa fiecare ora, fac zig-zag. Si intre ore sunt doar 5 minute pauza, asadar, logic...mumu mancat. Dupa ore fugi la fizio, fugi la cumparaturi, fugi sa ridici nush ce pachete...am ajuns la 5 acas'...am mancat la 6 niste pui cu salata de varza.
				
						#109
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 26 January 2019 - 12:13 AM
Nu imi permit sa mai sar in aer cu greutatea pentru ca asta imi agraveaza enorm situatia si asa albastra...Ultima oara cand am avut o greutatea infioratoare a fost cand am ajuns in spital la urgente si unde a si trebuit sa ma opereze...Au trebuit sa ma cantareasca, verdictul : 89 sau 90 kile. Am zis ca mor pe loc, inainte de a muri de septicemie...De atunci mi-am propus sa nu mai las nici o perioada ori persoana gri-noire sa ma faca sa decad in asemenea uitare de sine...mancarea ramasese singurul meu confort. Imi permit sa zburd pe campii culinare la ocazii desoebite, gen plecat in concediu, sarbatori, etc. In rest, nu am incotro, dar trebuie sa traiesc cu compromisul acesta, pentru ca ma simt oribil din orice punct de vedere la o greutatea asa...Asa ca Alpha, te inteleg prea bine
Aceasta postare a fost editata de Lapona Enigel: 26 January 2019 - 12:13 AM
				
						#110
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 26 January 2019 - 12:37 AM
Lapona Enigel, la 26 January 2019 - 12:13 AM, a spus: 
Si eu. Nu am fost niciodata o persoana slaba- ma rog- subtire oarecum si uscata in partea superioara si cu fundul mare si picioare groase. Am invatat sa ma accept asa cum sunt desi inca am probleme cu imaginea dupa anii de primit comentarii gratuie. Acum am o anumita varsta, si tinand cont ca am facut copil la batraneti (
De aia am renuntat la chestii care nu stiu daca ma faceau mai fericita, iar de cand am auzit de ketogenic parca totul cade unde imi place mie. Dupa 2 ani cred ca am ajuns sa fiu liberă
Aceasta postare a fost editata de Wowerful: 26 January 2019 - 01:41 AM
				
						#111
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 26 January 2019 - 01:40 AM
Pe perioada sarcinii am luat 10 kg, care s-au dus in cateva zile (in 2 saptamani ajunsesem la greutatea de dinainte de-a ramane insarcinata). E si normal, de altfel - copilul, lichidul amniotic, sangele si toate celelalte fluide care se "inmultesc" pe perioada sarcinii, se duc. Ma bucuram: sa vezi cum dau eu jos acusi muuuulte alte kile. Deeeeesiiiigur! Ca nu!
Acum 6 ani (si cateva luni), eram in Franta, in delegatie. Stateam la un hotel ce avea camere cu bucatarie. Ma rog, o zona tip bucatarie - frigider, plita, chiuveta si dulapuri. Initial, mancam diverse. Si dulciuri si legume si carne. Dar, la un moment dat, nu stiu cand exact, am inceput sa scap budigaii, cand ma ridicam de pe scaun. Prima data m-am albit: sa vezi ca mi-au troznit fix in spate.. Am disparut cat de repede am putut la baie, incercand sa-mi dau seama de dimensiunile tragediei. Canci. Pantalonii erau intregi. Nici macar un capat de ata, nicaieri. Vreo 2 zile am tot tras de budigai, pana cand mi-a picat (greu, foarte greu) fisa: slabisem. Mult. Pantalonii cadeau efectiv de pe mine, incheiati fiind. Ba chiar fara sa-i trag eu! Cum am reusit? Simplu: ajunsesem sa am program, sa mananc simplu si fara zahar. Sincer, nu-mi aduc aminte daca sau ce mancam dimineata, dar stiu ca rontaiam un fruct pe la 10 (mar, portocala, grapefruit....). La pranz aveam, de obicei, carne cu legume. Legume simple (rosii, castraveti, ardei, ciuperci...) si carne facuta in tigaie. Nu mai tin minte daca puneam apa sau ulei sau nimic. Dar variam carnea: pui, vita, peste, porc. Seara, cam tot la fel: ceva carne cu legume. De data asta, imi permiteam "imputenii": ceapa si usturoi. Vreo 2 luni am tinut-o asa: mancat la ore fixe si simplu. Fara sa-mi dau seama, redusesem drastic si cantitatile. Lapona stie, am fost la ea in vizita in perioada cu pricina si am tarat-o prin magazine, sa schimb garderoba! 😁
Acum, nu reusesc de nici o culoare sa fac un program! Bag in mine ca sparta - kile-ntregi de mancare! Am zile in care abia daca apuc sa rontai ceva in timpul zilei si zile in care abia daca las furculita jos cand si cand!
In toamna, vreo 2 - 3 saptamani, am reusit sa tin un fel de regim. Zic fel, pentru ca nu reuseam sa mananc la ore fixe, dar macar redusesem cantitatea de mancare si aveam 3 mese pe zi. Dar, cu mare greutate am facut asta! Gateam fiecare masa in parte si, la sfarsitul zilei, eram extenuata. Aveam programul zilnic - joaca, plimbare.... plus facut de mancare pentru mine. Eram praf. Rezultatele se vedeau, dar, pur si simplu, nu am mai reusit sa tin pasul.
Acum, ma simt mult prea obosita ca sa incerc ceva. E drept ca nici copilul nu are un program foarte fix. Da, mergem la cateva locuri de joaca in anumite zile si intr-un anumit program orar.. Dar, in rest, avem program de voie. Asta inseamna ca facem ochi cand ne trezim, mancam candva dupa aia si restul..... vedem pe traseu! Ceea ce e foarte rau! Pentru mine.
Asa ca, pana nu reusesc sa ma mobilizez cumva, habar n-am cum, va fac galerie de pe margine!! Bravo pentru vointa si rezultate! Sa o tineti tot asa!
				
						#114
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 26 January 2019 - 04:16 PM
Ce-mi place la IF este ca nu e de fapt o dieta. Pur si simplu nu mananci/bei (in afara de apa) in cele 16 ore. La mine se misca greu cantarul... dar se misca! in sfarsit azi dimineata m-am cantarit si arata 700 g mai putin. Stiu, nu e spectaculos, dar pentru mine e grozav. Nici nu as vrea sa slabesc brusc.
Cum ziceam, nu am facut prea mari modificari in legatura cu ceea ce mananc, doar la cantitati, si asta nu fortat. Am mancat si pizza, si bacon, si ciocolata si paine cu untura si ceapa
Tot inainte
				
						#115
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 26 January 2019 - 09:27 PM
Foxulica, lasa bai astea, acuma! Tu vezi sa cresteti sanatosi si dupa aia o sa ai timp de diete. Personal, nu te-as sfatui sa iti impui nici o dieta, dar incearca sa nu mai mananci dupa 6. Vorba ceea, incercare moarte n-are. Eeeeeee, vizite, shoppinguri, mers la film parca prin Olanda...daca nu ma insel...uitasem de toate astea, maica!
				
						#116
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 26 January 2019 - 09:37 PM
Carmella, la 26 January 2019 - 10:58 AM, a spus: 
M-am amuzat la maxim! Acum! Dar vineri nu prea...Sa mai adaug si eu un semn: atunci cand iti lasi masina in parcarea subterana, iei liftul, te grabesti sa te duci la supermarket sa faci cumparaturi fulger, te intorci in parcarea subterana...si te trezesti intr-una din aia cu vreo doua masini...ggen filme horror americane, te duci la locul in care stii sigur ca ai parcat si stai si te uiti ca proverbialul vitel la poarta, noua, ovcorz. Ratiunea, intr-un ultim zvac suprem iti spune ca , totusi, nu are cum sa fie, a trecut abia jumatate de ora, parcarea e supravhegheata - in minte il felicitam deja pe hot pentru pricepere , dexteritate si eficienta. Plus de asta, de ce ar fi luat-o fox pe a mea, cand acolo erau Cayennuri si din astea, demne de sutit adica...Ei, sa te inveti minte sa iti mai lasi cheile de la casa in torpedou, imi spuneam, Bine ca ai telefonul si actele la tine. Probabil ca eram mai livida decat lumina aceea tipic sumbra a neoanelor parcarii si probabil ca atat de sugestiva era expresia mea ca o tanti care venea la masina ei, da-i-ar Doamni Doamni multe zile lungi si sanatoase, ma remarca si imi spune: äh, stiti ca parcarea asta are doua parkdeckuri, nu?
In privinta programului de papa, chiar am reusit cu orarul. Mai putin cu ce am papat, am avut o zi cu zahar, nu am rezistat. Insa, blugii stau foarte natiurel si lejer.
				
						#117
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 26 January 2019 - 10:59 PM
De mîncat am mîncat normal, ieri la 13 și la 18:30, azi am început de la 10 cu o felie de cozonac, apoi la 14 o ciorbă, la 17 un păstrăv prăjit. Am constatat că funcționez bine în proporția orară 6 ore în care să mănînc de 2-3 ori, apoi 18 ore pauză, ceea ce cred că voi adopta în perioada următoare, și poate puțin mai dietetic, adică fără prea multe prostii. Poate în weekend, pentru că stau pe-acasă dimineața și tentația e mai mare, să încep de la 10 și ultima masă la 18, deci să fie 8 ore mîncat cu 16 ore pauză. Mai vedem.
Lori, cu mașina în parcare am pățit-o de cîteva ori. Prima dată cînd mi s-a întîmplat eram la cîteva zile după ce murise tata, eram cam varză, am căutat-o unde credeam că e, unde parcam de obicei, n-am găsit-o. Am intrat într-o panică îngrozitoare nu crezînd că mi s-ar fi furat mașina, ci că mi s-a întîmplat să fiu atît de confuză și dezorientată că nu mai știam nici pe unde sînt, ce ieșire, ce zonă. Am reintrat în mall, m-am dus și am mai stat jumătate de oră la o cafea, apoi încet-încet am refăcut traseul de intrare în parcare, pe unde intrasem în mall, am plecat cînd am fost sigură că știu unde am lăsat-o și acolo am găsit-o. Mie îmi trebuie un concediu și mă refac rapid
				
						#118
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 26 January 2019 - 11:00 PM
Cât despre haine care încap lejer, aia e ce contează!
Bravo tuturor și stați pe poziții! Rezultatele o sa vina încet încet.
				
						#119
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 27 January 2019 - 08:22 PM
Sa va mai zic una: Miercuri am returnat examinarile scrise la astia din cursurile mari, unul din ei nefiind prezent. Vineri a venit si imi cere teza. Deodata imi dau seama ca nu o am...nu imi mai aduceam aminte de ce. Zic sigur am lasat-o pe birou acasa, ti-o aduc ora viitoare. Ok.
Ajung vineri , incep sa imi iau tot biroul la paduchit...ia-o de unde nu-i. Si eu sunt un om foarte ordonat si atent cu chestii din astea si documentele de genul au fiecare caprarie clasorul ei...niciodata nu le amestec, mut etc...deh, automatisme profesionale. Booooon. Vineri am facut menaj, cumparaturi -asadar ziua cu patania cu parcarea- , gatit, am picat de oboseala. Sambata fix cu gandul la documentul cu pricina m-am trezit, nu-mi dadea pace. Se incheie semestrul, se trec notele pentru diplome , in fine...stresul cu atat mai mare. Zic ok, poate ai lasat-o pe undeva prin cancelarie...in weekend stii ca nu se poate intra - cladirea liceului e blocata pentru oricine, daca se intampla ceva, trebuie sa vina directorul si administratorul sa deschida. Totusi m-am dus, am reusit sa intru printr-o intrare secreta
Am incuiat tot, am plecat acasa, neuronul ala al meu, v-am mai povestit eu de el, vigilent, manca-l-ar mama pe el, imi zice: da un mail celor din curs. Si am scris: Bue, ala care a luat documentul cu el la raport pe loc comanda. Si da, o pustoaica luase teza pentru pusti si ea vineri a fost bolnava, a lipsit. Pfffiuuuuuuuu. Si cu asta sper ca am iesit din conul de umbra ...
Si ca sa revin la ce ne intereseaza pe noi: azi am bobinat peste cu maioneza, peste pane si... dulce. Ca nush de ce...probabil sa anihilez stresul si sperieturile. Ca de obicei, oprit la ora 18 din papat.
Aceasta postare a fost editata de Lapona Enigel: 27 January 2019 - 08:21 PM
				
						#120
						
								
							  
								
						
					
				
				Postat 27 January 2019 - 08:52 PM
plec cu masina la munca si o las intr-o curte a unui district care apartine de societatea mea, f aproape de birou.
la intoarcere, vineri fiind, ne-am scurtat noi programul cu vreo doua ore, si asa entuziasmata eram de chestia asta, incat am ajuns acasa cu zambetul pe buze si fara masina.
si dupa vreo ora, ma gandeam eu oare unde am parcat masina, ca nu-mi aminteam deloc actiunea asta, iar eu muncesc cu mine sa fac lucrurile constient si nu mecanic - fara gluma, chiar lucrez la chestia asta!
asa ca m-am intors sa recuperez masina si in final am ajuns acasa tot la ora la care ar fi trebuit sa vin daca nu chiuleam.
nicio fapta buna nu ramane nepedepsita
si-acuma on: ieri fusei la Focsani la o pomana - parca v-am zis de nasul nostru, saracu'!
si cum acuma a inceput sa fie f greu cu programarile de mese la restaurant (nu numai cu nuntile, si cu pomenile), evenimentul a avut loc la 10 dimineata
ma si gandeam cum vom infuleca noi sarmale asa de dimineata, dar deh! pomana.
prima surpriza a fost aranjamentul salii, adica trasesera aia mesele grupate in cele patru colturi: fiecare colt cu mesele lui,pomana lui, popa lui iar in centru era loc de dans, la o adica - Doamne iarta-ma!
dupa prima citire a preotului nostru, ne-a adus aperitivele din care am ales niste branzeturi - mancareeeeee, grupa mare! cat timp mancam, a inceput cantarea popa din coltul stang.
cum de obicei meniul e standard in cazuri de-astea, asteptam sarmalele. si numai bine ne aduce o mandrete de pastrav, marisor, cu ceva sos de ardei si rosii, plus mamaliga calda - un fel de plachie reinventata, f bun! am prestat juma din el, pe fundal se auzea cantand pe nas popa din coltul opus.
a tacut ala, a inceput al nostru cu slujba de la orez - nu stiu de ce tb musai orez la cantarea asta a doua, l-am intrebat pe popa - nu stia nici el de ce pune lumea orez la masa, da' cica asa-i de cand slujeste el si a crezut ca-i vreo preferinta locala.
oricum popa haios tare, ne-a zis ca de la atatea sarmale si pilaf a facut diabet, iar eu am concluzionat ca, in acest caz, ar trebui recunoscuta ca fiind boala profesionala.
a ras bine popa si-a adaugat ca el ar adauga si boala de prostata, ca de dimineata de la 6 de cand intra in sfantul altar - asa a zis el, asa zic si io - si pana dupa 12 cand se grabeste sa termine, nu poate parasi locul faptei, ca slujba, ca liturghie, ca sfant vestmant... - nu se poate! si ca daca vedem un preot ca fuge repede dupa slujba, sa nu credem ca-l asteapta preoteasa la masa, nu! fuge dupa alte trebuinte!
deci cam asa s-a desfasurat pomana, cu rasete si cred ca asa i-ar fi placut si lu' nasu'
de pilaf nu m-am atins, si nu numai eu, ca deja toti eram ca greierii burtosi, dar gazdele ne-au dat la toti casolete ca sa luam la pachet, plus pungute ptr dulciuri - coliva f dulce si parfumata, dar nu vazuse nuca, am gustat si nu mi-a placut. eu i le-am dus maica-mii, asa ca au fost bine primite si pachetele.
m-am lungit prea mult, de fapt voiam sa va zic ca n-a fost cazul de IF ieri.
Aceasta postare a fost editata de moatza: 27 January 2019 - 08:56 PM

 Ajutor
			
		









						
						