[Dexter]

cris, eu aş mînca meniurile tale in fiecare zi, detox or no detox

jos toxina şi forza la toată lumea!

PS Dex decolează mîine spre alte meleaguri in scop de vacanţă şi relaxare, aşa că va lipsi motivat de pe topic

[alpha]

Drum bun, Dex si vacanta placuta!!

Ieri, burgeri de pui cu castraveti (gata! i-am terminat!)
Steak cu rosii

si o mana de cirese.
Stiu, nu e pe lista, mea culpa si cenusa-n cap din toate partile, dar n-am mai mancat cirese de vreo 3 ani daca stau bine sa socotesc.
Ieri am primit o ladita de 5kg, am impartit cu niste prieteni, am oprit vreo 2kg pentru fete si am mancat si eu. La magazin sunt destul de scumpe, aproape 4 euro pe 300g...n-ai ce alege din ele, asa ca nu cumpar

N-am mancat alte fructe si am baut multa apa ca sa le spal repede

[cris31]

Dexter, la 13 June 2012 - 11:18 PM, a spus:

cris, eu aş mînca meniurile tale in fiecare zi, detox or no detox

Desigur si eu! Dupa perioada de detox voi pastra multe obiceiuri. Ma simt foarte bine cu acest fel de a manca, ma simt satula si energica. Singura chestie care ma necajeste este ca nu reusesc si sa slabesc. Prietena mea a dat jos 4.200, Crisu in trei zile are deja doua date si eu de trei saptamani ma invart in jurul la doua si ceva. Da nu-i bai prea mare, poate e si faptul ca de doi ani incerc sa tin monty si mereu am avut mici abateri, sau poate si faptul ca am intrat in iarna asta la menopauza si m-am ingrasat patru kg, poate din fiecare care putin, nu stiu dar nu ma stresez prea tare, oricum raman pe baricade alaturi de domnul Crisu si-om mai vedea.
Cu siguranata felul de a face friptura de vita mi-a placut, piftelele iarasi mi-au placut numai cu condimente, sosul ragu de vita mi-a placut, crevetii la fel, supa crema si apoi salatele cu mult patrunjel sau marar.

Deci jos toxina!

Meniul de azi 14.06.2012 (59.400 +200)

MD ceai de salvie
P piftele din piept de pui cu multa ceapa verde, usturoi verde, marar si patrunjel alaturi de o salata din ceapa si usturoi verde cu patrunjel si zeama de lamaie; mar
C somn la cuptor cu saramura de rosii si patrunjel; fresh de gref

[daniela82]

Dexter vacanta placuta, si nu uita cand te intorci sa scoti pompoanele

Acum doua zile s-au incheiat cele 3 saptamani de detox. Am pornit de la 55.8kg ai am ajuns la 53.2 kg deci - 2.6 kg si minus cativa centimetrii . Acum sper sa trec cu brio si de mentinere.
Ieri am papat in sfarsit cirese, multe cireseee si astazi dimi aveam -100g --> 53.1kg.

Fortza tuturor si jos toxina!

[cris31]

Dex si din partea mea vacanta placuta, acum am vazut ca nu am scris ieri desi m-am gandit. Noi pe la sfarsitul lui iulie vrem sa facem un circui prin tara. Pana atunci vrem sa trecem cuminte si peste perioada de mentinere desi o sa ne ramana numai patru saptamanini, asta pentru ca vreau sa fiu solitara cu Crisu si mai merg inca doua saptamani pe detox. Eu ma simt tare bine asa si cel mai tare imi place ca mi-a revenit mirosul, nu total, evident dar mare parte din zi. Imi place ca nu mai mi-e foame tot timpul si nu mai sunt cu gandul la tot felul de gustari si de dulciuri si de chestii interzise. Dupa concediu o sa revin la Monty curat, desi si acum pot spune ca am pastrat, doar cu diferenta ca am sarit peste micul dejun.
Daniella datu ai zis cai trecut dintr-o dieta in alta si mai aveai inca 2 kg date jos, asa ca per total e bine. Si e bine de stiut si pentru alte fete ce vor sa tina detoxul mai mult pentru slabit. Nu toate organismele raspund la fel la datul jos de kg, dar cu siguranta ca detoxifierea are rolul ei pentru sanatatea noastra. Sa-ti fie de bine ciresele. Si eu am fost prin piata si erau o multime de cirese frumoase si visine si caise, dar am fost barbata si nu m-am amatut de la lista mea. Mult patrunjel, marar, usturoi si ceapa verde, salate de mai multe feluri, varza.
Eu ma tin tare pe baricade si nu am fentat cu nimic dieta
Meniul de azi

15.06.212 (59.00 -400)

MD ceai de salvie
P piept de pui cu salata de castraveti si marar; capsuni
C somn la cuptor cu saramura de rosii, usturoi si tarhon; fresh de gref

[Lizura]

Eu una nu am dat demult pe aici dar va pot oferi si eu o reteta de slabire:)) sa ai un morcov atit de baban incit sa uiti sa maninci sau sa bei apa...asa se pierd 3 kilograme - scriind si pregatindu-te pt prezentarea lucrariid e diploma:)) dar cred ca si oboseala a jucat un rol major - imi ard ochii in cap dupa atitea saptamini de stat cu capul numai in calculator si as minca numai ce numesc eu "mincare curata" - piept de pui si mozarella, fructe , asparagus, avocado.

[Lizura]

Daniella, la 11 June 2012 - 10:41 AM, a spus:

Bravo fetele! O saptamana detoxifianta!

Super Koral! Ce ma mai "enervati" cu kimmy asta!

Dex, merci . Sumar la prietenul meu: -4.1 kg dupa prima saptamana (De fapt o implineste doar miercuri dimineata, dar dupa 3 zile avea deja astea -4.1 kg si e stationar de atunci). El face si sport 1-2 ore pe zi x 5 zile pe saptamana. Se simte excelent, plin de energie, fara o durere de cap sau slabiciune, 0 efecte secundare. Nu se mai gandeste obsesiv la mancare si bunataturi, inregimentarea e excelenta pentru disciplinarea psihica vis a vis de atitudinea noastra fata de mancare!!!

Cumnata mi-a spus ieri ca a inceput si ea si ca nu a slabit decat -800g. Luata la bani marunti a recunoscut cafeaua de dimineata. Apoi am suprins-o cum manca rosiile din salata comuna cu ulei, si peste si pui la aceeasi masa, precum si rondelede ananas din sirop. Deci aici am un caz pierdut ...ea nu va schimba atitudinea fata de o dieta, asa ca nu imi mai bat capul.
Eu bine, ca si Koral variez intre - 0,5 - 1 kg sub greutatea atinsa dupa cele 3 sapt de detox. Mananc mese usoare in general, am si mese nromale (paste +desert), dar nu pe baze zilnice si imediat apoi echilibrez pe parcursul aceleiasi zi si a doua zi.
Nu mai promit tura 2, decat cand trec la fapte, intentia insa exista .

Danielina tu cred ca arati super chic acum asa e? Pune o poza frate sa ne inverzim cu toatele de ciuda. Ce face bebelina ta? Cred ca acum alergi si mai cu spor dupa ea asa e? Intreb pt ca la mine urmeaza perioada de stat cocosata ca sa il invat pe "mindrutul" meu sa mearga.

[cris31]

Deci au trecut trei saptamani la si la mine. E bine si mergem mai departe. am ajuns la 58.600 plecand de la 61.400. Deci diferenta de 2.800. Am inceput de ieri sa beau cafea dar parca nu mai are gustul cel fain de care imi era dor si nu stiu ce sa fac. sa mai beau cafea oare? Dar am o problema matinala pe care pan acum asa o rezolvam. Ma rog mai vad eu. deocamdata merg mai departe cu detoxul. Inca nu ma masor.
meniul de ieri

16.06.2012 (58.600 -400)

MD cafea cu un varf de fructoza
P supa crema din sparanghel cu piept de pui ; mar
C pulpa de vita la tava cu rosii si salata de rosii, patrunjel, usturoi verde; portocala

17.06.2012 (58.600 diferenta 0)
la fel ca ieri

jos toxina!

[iulia nicoleta]

Dexter, la 13 June 2012 - 11:18 PM, a spus:

cris, eu aş mînca meniurile tale in fiecare zi, detox or no detox

jos toxina şi forza la toată lumea!

PS Dex decolează mîine spre alte meleaguri in scop de vacanţă şi relaxare, aşa că va lipsi motivat de pe topic

hete you !
Glumesc, distractie placuta si sa ne aduci fotografii frumoase !

[cris31]

Incep a patra saptaman de detox. Chiar ma simt bine, nu mai trebuie sa pregatesc cine stie ce mancaruri ce dureaza mult, cu energia stau bine, cu moralul la fel.

Deci toxina rulls!

meniul de azi 18.06.2012 (57.900 -500)

Md cafea cu un pic de fructoza
P piept de pui cu salata verde si muuult mara; mar
C pulpa de vita la cuptor in vas roman cu rosii si multe condimente, salata de rosii cu patrunjel; fresh de gref
multa apa cu lamaie, multe ceaiuri, caldura mare

[alpha]

Buna dimineata!

Azi se implinesc doua saptamani
-4.100
-1.200

Sunt foaaaaaarte multumita. Peste asteptarile mele

La meniu nu prea am ce sa va spun....carne de vita si pui la greu. Cate-un crab sau crevete printre ele, saptamana asta sper sa-mi aduca peste

Si eu cred ca o sa tin mai mult de trei saptamani. O sa incerc

Vineri noapte am baut cafea. A trebuit sa fac un drum de Dublin, dus-intors fuga-fuguta, 600 km, m-a prins toiul noptii pe drum si fara cafea o luam pe aratura. Tare buna a mai fost! Am savurat fiecare picatura

Altfel ma simt bine, nu mai am atatea pofte, doar mirosul de paine proaspata din Lidl ma scoate din minti. Nu ma las dusa in ispita Singurul neajuns....m-am constipat. Azi ma duc la plafar sa caut ceva ceaiuri

[moftanescu]

Dexter, la 06 June 2012 - 03:44 PM, a spus:

dom' motan welcome again la topicu' degresant, aşteptăm va urma-ul cu virtuţile propunerii matale

bine domnu' dex, poftim:
poate dura una, doua sau chiar trei saptamani, depinde cat de rabdator este subiectul
la prima ora, o cana cu apa calduta si zeama de la o lamaie...
dupa un ceas, o felie de paine integrala plus o lingurita de miere de albine si o lingura de pasta de migdale...sau un iaurt adevarat...sau doua bruschete cu ulei de masline si o tzara de usturoi...sau pita prajita cu unt de la mama lui...si apoi repetam...
dupa doua ore: doi morcovi cruzi...sau doua banane coapte...sau o felie de ananas... sau pepene rosu...
dupa inca cel putin o ora, sa zicem ca-i pranzul: o cana de ceai verde...sau una de ceai de soc...vine la rand sunatoarea...apoi papadia...depinde cat rezista nefericitul, ar fi bine sa le alterneze saptamanal
dupa o ora, luam rasplata zilei!
prima zi: salata de sezon din cel putin patru-cinci legume, plus lamaie, usturoi, ceapa, busuioc, rozmarin, maghiran, ghimbir, tarhon, ulei din masline presate la rece;
a doua zi: cartofi copti in coaja cu mujdei de usturoi;
a treia: salata din prima zi, se adauga masline kalamata, ulei din samburi de struguri si otet de mere;
ziua patru: fasole, linte sau naut fierte, pasate si drese cu zeama de lamaie si verdeata;
no' 5: spaghete integrale cu rosii pasate, ulei de masline si busuioc verde;
ziua a sasea: orez integral cu migdale pisate si legume;
a saptea zi: ciuperci la cuptor, astazi putem folosi si sare de mare
la ora ceaiului servim un fresh de legume si/sau fructe;
cina: alternam fructe cu legume, crude si/sau fierte ori prajite pe gratar;
de noapte buna: ceai de tei si valeriana, maine de levantica si menta, apoi repetam ca ne place mult combinatia...
asta-i reteta celor care au ambitie, prea putine alternative si nu pot face deloc miscare, daca insisti, o sa-ti spun ce face un motan siluet si cu analize model

[cris31]

Ieri nu am avut timp sa ma apropii de calculator.

Alpha, da matale stai bine de tot dupa primele doua saptamani 4.100+1.200=5.300. In ultima saptamana atingi targhetul de 7 sau oricum il vei atinge in saptamanile de mentinere. Brava !!!
Noi mai mosnegeste, mai lent da nu ne lasam, ambitia-i mare! In primele trei saptamani am dat numai doua kg da saptamana asta am intrat la recuperari si pana azi am 2.400. Hi hi! ce inseamna perseverenta! Saptamana asta am reintrodus cafeaua cu putina fructoza. Saptamana viitoare mi-am propus sa folosesc cate putin ulei de masline la salata, apoi sa introduc salatate facute din mai multe lugume, apoi semintele si la sfarsit branzeturile si lactatele. despre paine, dulciuri nu discut inca.

meniul de ieri
19.06.2012 (57,200 -700)

MD cafea
P Ragu de vita cu salata de rosii si patrunjel; mar
Csalata de oua fierte cu multa ceapa verde, usturoi verde, marar, patrunjel, zeama de la maie

multe lichde

20.06.2012 57.00 -200)

piept de pui cu salata de varza si marar; capsuni
cod la cuptor cu pasta de rosii coapte si usturoi si tarhon' fresh de gref

lichide, lichide....

Daniella da pe unde umbli? ori esti si tu in concediu? dexu stiu ca-i pe faleza

[alpha]

Multumesc Cris! si ma bucur ca s-a pornit si la tine. Intr-adevar, perseverenta da rezultate Eu cred ca m-as fi lasat, nu am ambât si daca nu se intampla ceva ma dezumflu repede, imi pierd elanul

Eu am fost surprinsa si incantata in aceeasi masura, nu ma asteptam sa scad atat de mult. De-acum m-as multumi si cu 1 kg pe saptamana, pana la concediu s-ar mai duce 5 kg
De saptamana viitoare bag si eu inapoi cafeaua de dimineata, dar incerc sa mai tin regimul. Sa vad daca si reusesc

[cris31]

Meniul de azi 21.05.2012 57.100 +100)
MD cafea
P stufat din cepa verde, usturoi verde, patrunjel, marar fierte in apa si piftele din carne de vita cu condimente facute in cuptor si apoi cateva clocote in zema de zarzavat, foarte bune; capsuni
C biban pe sare cu rosii coapte; gref

ca abatere am avut doua lingurite de dulceata de cirese amare si ieri da si azi.

tare cald si azi la noi

[Daniella]

acum am reusit sa citesc, am fost invoita pe motiv de munca din zori si pana in noapte... am o perioada tare aglomerata! abia astept sa ma mai linistesc! cand oare? la pensie

va doresc multa perseverenta si determinare!
alpha ai cel mai bun rezultat de pana acum, ii sufli in ceafa lui Dex. Asta inseamna ca nu te/ai abatut cu nimic si te felicit!


eu vreau sa va confirm inca o data ca nu te ingrasi dupa, cel putin la mine au trecut vreo 6saptamani de cand am terminat cu mentinerea si cantarul trage tot in jos. E drept am in general o masa detox pe zi si o masa mai cu salate combinate, branza, oua, carnuri etc. De 4/5 ori pe saptamana ma abat la una dintre: paste, pizza, galuste, focaccia, dulce lejer sau alcoolice ... In we le combin mai tare...
Imi tot fac elan pentru a mai slabi cateva kg, dar trebuie sa scap de perioada asta stressy cu serviciul.
Ma gandeam si sa fac cura cu lamaie, pt ca imi place lamaia si pt ca nu am aciditate/reflux/gastrita etc. Am auzit ca ar fi rezultate de imbunatatire a metabolismului, tonusului foarte bune, dar nu am avut timp sa ma informez. Voi ati auzit de ea?

Dex, vacanta placuta si din partea mea, vreme buna, distractie si relaxare maxima iti doresc! Sa te intorci cu bine si sanatos.

daniela, alpha spor la mentinere!

cris, ia mai pune tu niscai poze cu mancarurile tale cu marar si patrunjel, ca prea ma faci sa poftesc din vorbe! nu am inteles sapt asta ai mai dat jos 400 g sau 2.400 g? cred ca ti-a revenit mirosul pt ca te-ai laast de fumat ...din cate am inteles?!

Liz, arat de 56 kg la 1,60 m, nu sunt silfida, dar nu mai sunt nici babana! Am scapat de o parte din surplus, in haine alese cu grija par o dama bine. Eu as vrea sa mai scap de o buna partte, daca nu de tot surplusul, conform standardului meu. Da, sunt mai iute, ma simt mult mai bine fara bagajul de 7 kg de care am scapat si ma incap si pantofii de dinainte de sarcina. Chiar azi remarca a mea cosmeticiana ce mult am slabit si proportional. Bebelina mea e cea mai nazdravana si necesita enorm de multa atentie, grija, supraveghere, rabdare. Nu e usor de loc de cand incepe perioada mersului cocosat si pana se pune pe 2! Dar trece. Cat mai ai pana predai dizertatia?

[Lizura]

Daniella, la 21 June 2012 - 10:50 PM, a spus:

acum am reusit sa citesc, am fost invoita pe motiv de munca din zori si pana in noapte... am o perioada tare aglomerata! abia astept sa ma mai linistesc! cand oare? la pensie
de fumat ...din cate am inteles?!

Liz, arat de 56 kg la 1,60 m, nu sunt silfida, dar nu mai sunt nici babana! Am scapat de o parte din surplus, in haine alese cu grija par o dama bine. Eu as vrea sa mai scap de o buna partte, daca nu de tot surplusul, conform standardului meu. Da, sunt mai iute, ma simt mult mai bine fara bagajul de 7 kg de care am scapat si ma incap si pantofii de dinainte de sarcina. Chiar azi remarca a mea cosmeticiana ce mult am slabit si proportional. Bebelina mea e cea mai nazdravana si necesita enorm de multa atentie, grija, supraveghere, rabdare. Nu e usor de loc de cand incepe perioada mersului cocosat si pana se pune pe 2! Dar trece. Cat mai ai pana predai dizertatia?

Am terminat si de aia m-am facut cuminte si maninc mai curat. Nu detox dar oricum. In seara asta niste somon desi nu mi-era foame, dar nu mincasem nik toata ziua.
Am fost si la sala si am dat de niste eliptice groaznice, model nou. Dupa jumate de ora am crezut ca mi-a scos cineva sufletul pe gura.

[W Mamadeus Paparotti]

Usturoiul e D.toX ?
Daca da, eu m-am detoxyfiat cu o capatana mare de usuturoi chiar in drumul dinspre piata spre casa. L-am gustat in piata sa stiu ce cumpar si pur si simplu nu m-am mai putut opri. E mare, super-crud, light in ceea ce priveste ... usturoiala si mirosul si cu o tenta de nuca de septembrie.
De cand nu am mai postat aici am continuat sa-mi cioplesc ... corpul delict (delight pentru amatoare )
In ultima sapatamana - 3.08 ... livre(pounds)
Ceea ce va doresc si voua

[Dexter]

salutări tuturor şi jos toxina, văd că sunt veşti bune pe toate fronturile!

dex s-a reîntors la vatră şi vă arată ce a pozat pentru dumneavoastră în direct şi la faţa locului: fructul "noni" (morinda citrifolia) posesor de nenumărate proprietăţi curative, consumul juice-ul de noni fiind foarte la modă acum cîţiva ani.

florile se transformă în cartoful respectiv



nu mă intrebaţi ce miros înfricoşător are fructul copt, pentru că este inexprimabil în cuvinte

[cris31]

Sefu sa traiesti si la mai multe date jos!
Dex bine te-ai intors din concediu. Eu nu stiu ce este noni!
Daniella deci am dat saptamana asta 2.400 dupa ce in prima am scauzut cu doua,in a doua nimic, in a treia 1.200 Per total pana acum 4.600. Deci cam greu dar s-a meritat sa fiu cuminte. Eu am tinut o saptamana, apoi am comis-o din toate pozitiile si am luat-o iar ca de la inceput si trei saptamani nu am gresit cu nimic in afara de doua linguri de dulceata de cirese amare. Saptamana asta o sa incep sa introduc cateva legume gen ardei, dovlecel, avocado, gulie.
Crisu meu a dat in doua saptamani 4.5. Deci e de bine. Din pacate m-am lasat de fumat numai doua saptamani. De fapt sunt o fumatoare mai atipica, fumez la cafea doua tigari si atat. Doar in concedii sau la petreceri mai fumez cateva.

Si acum sa pun meniul

22.06.2012 (57.600 +500)

cafea
P vita la tigaie, cam tare de data asta dar am taiat-o subtire, subtire si amers pe langa salata de varza si mult marar
C biban pe sare cu pasta de rosii coapte, tarhon, usturoi

23.06.2012 (57.200 -400)

cafea
P salata de oua fierte cu cepa verde, usturoi verde, marar, patrunjel, zeama de lamaie
C supa crema de fenel cu piept de pui

24.06.2012 (56.800 -400)
cafea
P burgheri din piept de pui cu salata de rosii si patrunjel
C supa crema de fenel cu piept de pui,(stiu ca trebuia sa schimb carnea dar n-am mai avut timp); portocala