[Daniella]

In primul rand raportez: 0 grame! Prietenul meu cantarul azi dimi: stationar 59,9 kg.
Recapituland: dupa 1 saptamana am dat jos 3,8kg. Presupunand 1,8 balast temporar, tot am dat jos 2 kg/saptamana ceea ce e f bine pt inceput. Sa vedem cum merge in continuare.

Dexter, la 26 March 2012 - 01:12 AM, a spus:

bravo gagix, de o mie de ori bravo! :)

dani, cînd ai mosafirii înalţi o să papi la restaurant, nu? comanzi piept de pui la grătar fără nimic pe el, salată verde numai cu lămîie şi gata. dacă nu se poate şi trebuie să mănînci in afara listei, a doua zi redu cantitatea de proteină la 100 g.

In a doua seara avem ina la restaurant, daca vreau, dar asa ar fi politicos, sa nu ii las 3 seri singuri, fiind seful de osti. In cazul asta am variate de peste/vita/pui la gratar fara nimic (acum nu pot verfica daca ei nu dau gratarul cu ulei, ca astia gatesc la gratare electrice sau similar). Cu salata verde fara nimic, lamaie separat. Ok, aici avem un plan.

In afara de asta as avea cu ei 3 pranzuri rapide (la noi inca la pranz nu sunt specializati pe lunch sa te serveasca repede si sa si pleci in 30-40 min), in care e destul de posibil sa se ajunga doar la o sandwicherie sau similar. Nici acolo sa-mi scot caserola nu merge si posibil nici sa gasesc ceva in menù. Probabil iar fac foamea (ca luni/marti sapt trecuta) sau poate sa-mi iau intr-un staniol bucatica mea de muschi de vita si sa o pap asa ca pe sandwich, desi si asta ar fi prea ciudi... pentru un pranz de afaceri ... ... nu, nu merge! Cred ca mai cuminte ar fi ori sa imi iau la mine, 1 portocala, 1 mar si 2 oua fierte pe zi si le mananc eu si in baie daca e ... rezerva, in caz ca nu se ajunge la restaurant. Daca insa se ajunge bine merci iau friptura cu salata verde.

[Daniella]

koral, la 26 March 2012 - 06:10 AM, a spus:

Incredibil!!!! Azi cantarul arata fix 53 de kg...eu inca nu pot sa cred ca in 2 zile am slabit un kilogram... e-adevarat ca energia e inca pe minus, dar la cat de obosita si stresata am fost in ultima perioada, nu-i de mirare... continuam.Nu stiu daca am timp sa fac poze zilnic, dar raportul il dau.
Dana, felicitari!

Felicitari, Koral! Merge bine primele 4 zile se scoate mult. Brava.

planul meu pe sapt asta:
luni, 26.03:

MD: fresh din 2 greph
pranz: piept de curcan copt natur cu rosii crude
cina: muschi de vita cu salata verde

marti, 27.03:

MD: fresh din 2 greph
pranz: muschi de vita cu salata verde
cina: guazetto de creveti cu rosii

miercuri, 28.03:

MD: muschi de vita cu salata verde
pranz: 2 portocale poate la distanta de 2 ore.
cina: guazetto de creveti cu rosii

joi, 29.03:

MD: muschi de vita cu salata verde
pranz: 2 mere poate la distanta de 2 ore.
cina: guazetto de creveti cu rosii

vineri, 30.03

MD: fresh din 2 greph
pranz: spanac cu 2 ochiuri romanesti
cina: guazetto de creveti cu rosii

[zerda]

Sunteti foarte organizate doamnelor!! Felicitari!!
Din pacate din cauza de deplasari nu m-am intalnit cu cantarul sa va spun mai multe.
Insa sambata am mancat supa de legume( ardei, ceapa, patrunjel si morcovi), si seara salata verde cu ou fiert, duminica gratar cu salata verde si seara salata verde cu lamaie si ton.
Aia e, asta am avut eu pofta!
Stiu ca supa nu e pe lista, dar simt ca am nevoie de ea cand si cand. De carne nu prea am pofta

[Daniella]

Dex, am uitat sa iti spun, ca o luasem de la capatul topicului cu cititul si am vazut ca ai baut supa de la fiertul piu piu. Deci e voie si supa si carne, si legume si fruct la o masa Am baut si eu zemurile lasate de pestele cu usturoi si rosii, uitai sa raportez in primele zile.

[zerda]

As face si eu un spanac cu ochiuri, imi face cu ochiul!
Sa vad de ce ma mai ciocnesc in drum spre casa. Daca-mi planific ceva si nu gasesc, ma enervez, imi creste colesterolul de pomana!
Plus ca eu am reflux gastroesofagian, nu suport bine chestiile acide, de aia nu mananc mere sau portocale. Grepfruit sau pomelo maxim, pentru ca e mai degraba amar si-mi place gustul, tot ma roade, dar iau cu omeran. De aia imi plac supele ca e mai diluat acidul.
Si nu iau micul dejun de cel putin 30 de ani, ca in primii ani ma obligau la gradinita. La scoala deja l-am suspendat cat de repede am putut. Stiu ca nu e sanatos, dar asa sunt eu facuta.

[Daniella]

Zerda, nici eu nu iau MD decat in we sau daca sunt la hotel.
Vezi la spanac si ochiuri sa nu pui ulei.

[zerda]

Pai il bag in mw si oul il fac in apa, cat de complicat poate fi?? Sa nu-mi ziceti ca mor de radiatii, ca mi-aduc aminte de Divertis!!

[koral]

Zerda, eu îl fac pe foc în tigaie, pun apă pe fundul tigăii, sparg cu grijă oul şi pun capac. Cu mw n-am încercat până acum, dar rezultatul cred că e identic.Nu cred că radiaţiile alea sunt mai interesante decât cele de la Cernobâl, pe care eu le-am prins ca adolescentă, aşadar în plin proces de dezvoltare fizică şi psihică... şi iaca ce frumoasă am ajuns... Până la urmă şi ou fiert se poate, mai moale, sau chiar tare cu o salată de spanac proaspăt, dressing de balsamic cu usturoi şi felii de ou.

Raportul: azi n-am mâncat portocala , că n-am avut timp, am fost la şedinţă la Cătălin cu instructajul pentru olimpiadă. La Bucureşti merge, cazare la Brăneşti, deschiderea duminică la Palatul Parlamentului. Rămân acolo toată săptămâna, deci are un fel de tabără.
Mi-am pregătit pentru mâine la prânz grătar de pui, când ajung acasă îmi fac salată verde cu usturoi şi balsamic, la cină carne tocată de vită cu roşioare la tigaie, usturoi şi pătrunjel verde. Fructele tot alea, dimi măr( la mine micul dejun e cel mai devreme la 10, aşa că-l pot mânca în pauza mare) după-masă portocală.Mâine dimi vin cu rezultatul cântarului. Vă pup, forza detoxifierea!!!!

[Daniella]

muschi de vita cu spanac cu usturoi stropite cu balsamic

Imagini atasate

• 

[koral]

Azi zero grame la cantar. Mergem mai departe.

[Daniella]

Raportez 0 g, stationar 59,9 kg.

Aseara si azi la pranz (Am uitat ca aveam salata, o mananc diseara ) muschi de vita cu spanac:




si de sambata, piept de pui cu salata de varza + portocala:

[yoyo]

uptown girl, la 07 March 2012 - 02:00 PM, a spus:

supa dupa reteta Daniellei



si supa facuta dupa reteta adusa de Pisco , la care i-am adaugat 1/2 lg ghimbir proaspat tocat si un virf de cutit de chimion facut praf in mojar



ambele supe au fost extreeeem de bune, multam fetelor !

[/center]

Intrebare intrebatoare pt tine Uptown girl si Piscotel: la supa crema de sfecla cu mere ati folosit cidru? Poate fi inlocuit cu altceva?

[bristena]

Daniella, la 27 March 2012 - 11:50 AM, a spus:

Raportez 0 g, stationar 59,9 kg.

Aseara si azi la pranz (Am uitat ca aveam salata, o mananc diseara ) muschi de vita cu spanac:

si de sambata, piept de pui cu salata de varza + portocala:

Danutzule (si celelalte fete care sunt la detox) citeam io ca varza, conopida, ridichile si alte neamuri din fam. crucifere incetinesc metabolismul, poate asta are legatura cu scaderea in greutate

nu sunt specialist, citeam si eu (cum am zis), acuma nu stiu daca e valabil si pentru detoxifiere

va pup pe toate hotaratele, va doresc sa ajungeti la greutatea propusa (eu astept sa treaca sarbatorile )

[Daniella]

bristena, la 27 March 2012 - 12:45 PM, a spus:

Danutzule (si celelalte fete care sunt la detox) citeam io ca varza, conopida, ridichile si alte neamuri din fam. crucifere incetinesc metabolismul, poate asta are legatura cu scaderea in greutate

nu sunt specialist, citeam si eu (cum am zis), acuma nu stiu daca e valabil si pentru detoxifiere

va pup pe toate hotaratele, va doresc sa ajungeti la greutatea propusa (eu astept sa treaca sarbatorile )

Merci Bris!
Bine de stiut! Nu mai incerc varza si ridichi. Varza am incercat doar sambata dimi si de atunci greutatea nu mai vrea sa scada ...vedem noi maine dimi ...

[Dexter]

bravo, sunteţi in grafic, jos toxina săptămîna asta iar nu pot răspunde repede

apropo de varză şi ridichi, la mine varza încetineşte dar ridichea nu, nici alea roşii nici daikoanele, negre nu am incercat
am observat că portocala e posibil să încetinească şi ea, eu nu mănînc decît una, max 2 pe săptămînă

dani, în a doua săptămînă acul cîntarului nu se va mişca aşa de spectaculos pentru că se consolidează ce s-a pierdut in prima. statistic, vă puteţi aştepta să pierdeţi cam 40% din ce aţi pierdut prima săptămînă.
cu centimetrii cum stai?

de ce nu faci matale şi smoothie de căpşuni la md, in loc de fresh de gref, aşa mai scoţi corpul din rutină şi îi dai teme noi de casă

[Dan@]

yoyo, la 27 March 2012 - 12:17 PM, a spus:

Intrebare intrebatoare pt tine Uptown girl si Piscotel: la supa crema de sfecla cu mere ati folosit cidru? Poate fi inlocuit cu altceva?

Yoyo, eu am folosit cidru si iese o supa dulce-acrisoara. insa poate fi inlocuit cu suc de mere sau un vin alb sec.
daca iti plac ciorbele, atunci poti incerca sa transformi supa - dupa modelul rusesc, in bors de sfecla, acrind-o cu bors sau zeama de lamiie.

[zerda]

Eu am mai slabit vreo 200 de grame, dar cred ca nu se pune, pentru ca sunt in acea perioada de duminica si corpul retine apa, pentru alte utilizari. Nasol e ca daca ma ridic repede de pe scaun ametesc, nu luasem in calcul si aceasta perioada.Deci oricum in sapt a doua corpul se echilibreaza, sper sa trec bine de ea, ca nu vreau sa cobor scara, tinindu-ma de ziduri!

[Daniella]

Dexter, la 27 March 2012 - 07:14 PM, a spus:

de ce nu faci matale şi smoothie de căpşuni la md, in loc de fresh de gref, aşa mai scoţi corpul din rutină şi îi dai teme noi de casă

pt ca aici nu au aparut capsunile si nici de import in supermarket nu am vazut
ce n-as fi mancat eu?

[zerda]

Au la Mega capsuni!

[Dexter]

Daniella, la 27 March 2012 - 11:00 PM, a spus:

ce n-as fi mancat eu?

oops, uitai că fructele nu sunt în magazine in toate anotimpurile

zerda brava şi tot inainte!

koralina, slăbiciunea ar trebui să dispară după 3-4 zile, să ne ţii la curent